motywacja

[...] nie poszaleje a ja lubię taką rywalizację i zabawę ;-) no i może udałoby się chociaż kilka kg zrzucić, brakuje mi lekkości na przeszkodach. Muszę mieć jakiś cel bo wtedy motywacja większa. A teraz rzeczywistość taka demotywująca. Choć trzeba by się uzbroić w cierpliwość i pewne rzeczy olać. Nie chciałbym się niepotrzebnie denerwować, bo nie o [...]

Damian dzięki :-) Rion wrzucałam tu link do nowego dziennika, teraz redukcja i walka o kratę w dziale 35+ %-) A treningi idą pełną parą, bo tym biegu to dopiero motywacja +1000, już się zapisałam na kolejne i trzeba formę robić :-D

Mi przede wszystkim chodzi o to, aby od początku była motywacja do pracy i walki, ale musimy uczyć dzieci od początku, że jak pracujesz ciężko (i masz trochę szczęścia), to wygrywasz i nie ma w tym nic złego, tak jak nie ma w tym nic złego, że przegrywasz. Więcej w życiu nauczyły mnie moje przegrane, niż wygrane, bo musiałem przeanalizować co [...]

[...] się pojawiać takie rzeczy w miejscach treningowych, ale nadal to rzadkość. No i za wygraną kasa jest konkretna ;-) Znalazłam dziś przypadkiem coś takiego. Takie wyzwanie-motywacja żeby więcej chodzić/biegać. Liczą się nie tylko przebiegnie kilometry, ale też spacery czy po prostu łączna suma kroków. Trzeba pokonać dystans z gór nad morze. [...]

Fighter zawsze to dodatkowa motywacja żeby więcej się ruszać i robić więcej kroków. Powinno mi to zająć jakieś 3 miesiace %-) Choc niedługo urlop to może będzie więcej chodzenia i biegania. Z drgiej strony zaraz będzie ciemno, zimno, mniej spacerów... zobaczymy. Dziś pobiegane, wykresy później. Miało być długie bieganie w lasku, zakładałam 10km [...]

Hesia ja lubię te wyzwania on-line. W Garminie jak nie zrobisz wyzwania to trudno, jakoś nawet nie żal, w końcu zaraz będzie następne ;-) A tu jak sobie zapłacisz za ten medal to gorzej odpuścić, bo jest świadomość że kasa przepadnie i medalu nie będzie %-) Większa motywacja.

Pojawiła się właśnie klasyfikacja Iron GPK :-) Najśmieszniejsze jest to, że ja biegnąc 3 dystanse mam niewiele więcej punktów niż dziewczyny z drugiego i trzeciego miejsca, które biegły tylko 2 %-) Ale jest motywacja żeby powalczyć za miesiąc :-D /SFD/2021/11/11/c40939010b4640ec98e5b66cff73827d.jpg

[...] min. - nachwyt 2x + wznosy kolan 8x + zwis 20 sek (wszystko bez schodzenia z drążka) - wiosło jednorącz 20kg x5 - burpee 8x - scyzoryk 8x czas 19:59.9 Następnym razem muszę wymienić baterie w rowerku i robić dystans, wtedy będzie motywacja żeby szybciej kręcić żeby nie stracić za dużo czasu. Jak ma czas bez dystansu to czasem wychodzi powoli %-)

[...] drużyny i przy okazji krzyczałam na nich że mają biec szybciej niż ja, bo oni dopiero zaczęli a ja tak biegam już ponad 2h to mogę biec wolniej %-) Nie ma to jak odpowiednia motywacja ;-) Końcówka wyszła dość mocna i to był jedyny moment podczas całego biegu kiedy poczułam że mam już dość. Poza tym biegło mi się naprawdę fajnie i lekko. Czas [...]

Obite to kolano oby tylko było.... Ładna motywacja to foto ze skłonu.

Gratulacje poprawy wynikow. Zawsze to najlepsza motywacja. Dla mnie kalkulator po treningu nie jest tak korzystny jak garmin:) Zobaczymy za 2-3 tygodnie który z nich miał racje. /SFD/2023/3/15/19254f82b4964ea4abc68efe218e4335.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-15 13:26:21 Paatik dzięki :-) A ile na redukcji ten kalkulator proponuje? Bo [...]

[...] tam nie ma, szczególnie takich górskich świrów. Aktualnie jestem bez drużyny i źle mi z tym, bo za tydzień zaczyna się GPK na którym walka o punkty drużynowe to ogromna motywacja. Czekają mnie teraz rozmowy z innymi drużynami, zobaczymy co z tego wyjdzie. Poza tym dzisiaj jak w końcu jest okazja żeby się wyspać to ja jak głupek wstałam o [...]

[...] Tempo już lepsze, na asfalcie bliżej T3, po trawie i błocie bliżej T5. Za mało mam w treningu przewyższeń, trzeba więcej po górkach biegać. Jutro wolne, zbieram siły na niedzielę. Cała uwaga w tym tygodniu skupiona na niedzielnym starcie, w drużynie ogromna mobilizacja i motywacja :-) /SFD/2023/11/3/bfc1aaf0e9e9441783297bc2e045b471.jpg

[...] , dzielącego się swoimi doświadczeniami z czytelnikami miesięcznika „Fizkultura i Sport” , o udanym eksperymencie zdecydowały trzy podstawowe przyczyne:motywacja psychologiczna,trening specjalistyczny i racjonalne odżywianie. Motywacja psychologiczna , awięc przekonanie o powodzeniu terapii wpływa na prawidłowe [...]

enter mi sie wkradł :) pamiętam Cię jeszcze z zuzlowego forum :) czekam z niecierpliwością na podsumowanie roczne, bo to dla mnie będzie wielka motywacja - powodzenia w dalszej walce :-)

filonka ślicznie ci idą te spadki ;-) super masz siłę woli, i naprawdę jesteś coraz większą motywacją ;-) mam nadzieję ze wciąż bez króliczych uszu ;-)

[...] aerobów ani nie stosowałem diety,jadłem co popadło,pizze kebaby i spałem po niecałe 6 godzin na dobę.Żadnych odżywek tylko SAA,standart Meta,Oma i teść.Teraz dieta jest :) odżywki czekają na SAA.Po dwóch tygodniach mam taką pompe jak na koksie.Co z tego że z 43cm w łapie jest niecałe 39 :) Motywacja i jeszcze raz motywacja.Dzięki za wsparcie ;)

No do chyba sie przylacze! Motywacja sie przyda:)

[...] z tabelami żywieniowymi i napisz ile spożywasz B/T/WW i Kcal 3.aby efekty były szybsze przydałby sie jakiś ruch zapisz się na aerobik/siłownie ( choć niekoniecznie ale wtedy motywacja jest większa )... może tez być rowerek stacjonarny i bieganie np. z psem 4. odstaw ten clen ! 5 jak dieta zostanie skorygowana zwiększ swoją aktywność fizyczną ( [...]

[...] mi na wzięciu udziału w teście: Odpowiedz jest prosta : ) , planowalem i tak zaczac spalac tluszcz w maju, a widzac taka okazje czemu nie sprobowac? zawsze to dodatkowa motywacja, do tego dodatkowe zobowowiazania wiec nie bedzie mozna leciec w ... kulki :x Dlaczego warto mi przyznac zestaw: Przegladajac ankiety wydaje mi sie ze jestem jednym [...]