motywacja

Ania, cóż za niespodziewajka:) Tak się zastanawiałam, gdzie się podziewasz, żadnego bloga już nie miałaś a Ty tutaj:) Widzę, że tak jak i ja postanowiłaś w końcu zawalczyć o siebie i swoje ciało w normalny, rozsądny sposób:) Wyglądasz świetnie, wiesz że zawsze byłaś moją motywacją:) Trzymam kciuki. Aaa, bo pewnie nie wiesz kim jestem :> [...]

Mocca, ułożona miska na cały tydzień bardzo by mi odpowiadała, wszystko jasne, przygotowane wcześniej. Tak będę robić :) Martucca, ok, dzięki. I teraz tak. Odebrałam wyniki, wyglądają one następująco (w nawiasach normy dla laboratorium): cholesterol całkowity - 211 HDL - 100 LDL - 100 trójglicerydy - 55 glukoza - 70 Zrobiłam również [...]

[...] ma rosnąć, plecy mają się pojawić, talia wcinać, a tyłek ładnie zaokrąglać i unosić hahah %-); a nieco bardziej poważnie – dążyć do fajnej, wysportowanej sylwetki (dodatkowa motywacja – pod koniec czerwca bal absolutoryjny, choć w miesiąc to cudów się nie spodziewam) Dzień 1 – 21.05.2012 Wklejam aktualne pomiary – robiłam dziś rano na czczo (te [...]

Dzień dobry... Ale dziś słońce mocno świeci i ptaki głośno ćwierkają #-P Było świetnie! Tańczyliśmy do białego rana, wracaliśmy gdy świtało :-) Jedzeniowo wyszło w miarę nieźle, nieliczone. Jadłospis wczoraj przedstawiał się tak: -płatki owsiane, twarożek, jabłko -łosoś wędzony 100g, pomidory, migdały 50g -tuńczyk, kukurydza, pomidory -na balu [...]

[...] na moje liczne pytania :-) Dziękuję! Dla wszystkich dziewczyn, z którymi mam kontakt na privach i wszystkich, którzy wpadali, podczytywali, kibicowali - dzięki temu była motywacja, że mam iść na trening, że mam trzymać czystą miskę, bo potem wstyd by mi tu było przed Wami. DZIĘKUJĘ! :-)) Dobra, przejdźmy do rzeczy... Neutralnie przed 3 [...]

Podsumowując :)) Musisz mi kupić nowe zęby!!!!!!!!!!!!!!! %-) A poważnie - świetnie wyglądasz! tak zgrabnie, kusząco i kobieco :-)) nabrałaś mięska a pupcia i nuki to ahhh... \-) śliczne to zdjęcie w sukience :-) Nie wiem co powiedzieć - po prostu mnie zatkało kochana };-) bikini fit jak nic!!! Gratuluję :-) a te zdjęcie po kręceniu tylko aero... [...]

pięknie, jesteś moją motywacją cierpimy na podobne zaburzenia endo, ja mam dodatkowo niedoczynność tarczycy, mieszkam w stolicy, w razie czego mogę polecić endokrynologa albo ginekologa, niestety samej było mi się ciężko doszukać połączenia obu, pozdrawiam udanej regeneracji:)

kobiety i ich motywacja... tak ma być... a nie non stop, nie mam czasu, nie chce mi sie....

Siemano Dzisiaj barki+tricepsy+łydki -wyciskanie z klatki na smithcie (samo obciążenie bez smitha) tydz 1: 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, tydz 2: 8x70, 8x70, 7x70, 8x60, 8x60, 8x60, 8x60, 8x60, tydz 3: 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x60, 8x60, 8x60, tydz 4: 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 8x70, 7x70, 7x70, tydz 5: 8x72, 8x72, 8x72, [...]

[...] też dziś od jednej laski żebym od razu bez ściemy jej powiedział na jakie zawody się przygotowują bo forma super %-) Chyba nie do końca zdaje sobie sprawę z tego w jakich formach ludzie wychodzą %-) Nie mniej jednak motywacja podskoczyła tym bardziej, że wczoraj była identyczna sytuacja tyle, że to od innej usłyszałem x) suple: omega 3 magnez NAC

I to jest motywacja, a nie tam majewskie etc ;-) brawo !

[...] Kompletnie jakoś chęci do samych przygotowan jak i startu nie było. Po wydarzeniach jakie ostatnio miały u mnie miejsce tym bardziej Ale oglądając wczorajsze zawody motywacja skoczyła bardzo mocno do góry. Głód znowu sie pojawił. Co prawda nie jest to na tym samym poziomie jak przy poprzednich przygotowaniach, ale myslę, że jak zobaczę [...]

[...] Najchętniej to bym wgl z łóżka nie wstawał No ogólnie to jest naprawdę bardzo bardzo słabo Jak miałem róże i wyszedłem ze szpitala to mimo ze niemal przez łzy ale jednak robiłem to cardio i treningi Teraz fizycznie jestem w pełni sprawny ale gdzieś mi kompletnie uszła radość życia i motywacja do czegokolwiek No ogólnie bardzo bardzo słabo

[...] resztę musiałam na raty, fajnie paliło. 5a. Plank 3x max 35sek / 35sek / 31sek 5b. Kółko 3x10 10/10/10 5c.Brzuszki 3x max 20/15/15 Kółko będę ćwiczyć, ciężko idzie ale jest motywacja. Brzuszki strasznie, i mam pytanie czy zaczepianie nogami o coś w trakcie jest bardzo niepożądane w tym ćwiczeniu? Warzywa: szparagi ( przereklamowane jak dla mnie [...]

[...] -kanapki z pulpetem -pulpet i banan - krem brokułowy, skrzydło z indyka - krem brokułowy 11.08.16 Czwartek DNT I tabelka z pomiarami, są plusy, źle się z tym czuję, motywacja całkiem pada, wczoraj to bym mogła sobie sesję zdjęciową , ciążowa zrobić, taki miałam brzuch. /SFD/2016/8/12/baf2d4a106e744ddac01271f75692218.jpg [...]

[...] 1 maja bieg Nie Tylko Dla Orłów- bieg z przeszkodami, który mi się marzy. Ale 3 maja półmaraton wchodzący w skład gp. I na razie nie wiem co wybrać. Bo półmaraton jest w planie. Poszłam i zrobiłam 17 km z średnim tempem 6:04 i stwierdziłam , że dam radę to zrobić. Są chęci, jest motywacja. Jak to cudnie znów to poczuć. Pozdrawiam Was wszystkich

Jsdolan Jawor dzięki Viki no fajnie fajnie. Super było gonić baloniki. Zupełnie inna motywacja. I jeszcze atrakcje w trakcie. Jeden pękł po drodze. Drugi odfrunął. Balonik oczywiście , żeby nie było. Paawo a dziękuję dziękuję. Aż sobie wygooglalam o co chodzi z tymi klasami.

Dzięki Zastanawiam się nad przystąpieniem do rywalizacji pasibrzuchów dodatkowa motywacja się zawsze przyda Dzisiaj czeka mnie dzień w czytelni, trzeba zrobić porządne notatki na ćwiczenia, później załatwić rowerek treningowy i zacząć coś pisać. Zastanawiam się nad kupnem spalacza, nie będe go stosował teraz tylko później. W poniedziałek zbliża [...]

[...] Potem 2 na hantlach Szczegółów nie chce mi sie pisać Dopadło mnie juz lekkie znużenie tymi domowymi treningami... W piatek moze uda sie zrobic nogi na silowni to może cos motywacja pojdzie do gory;-) https://youtu.be/vbCjVQn6Yyg https://youtu.be/FO92hebv44c Cardio dalej na poziomie 2x50 Jeszcze jutro tak i 15.05 mija drugi miesiac na chacie [...]

Na silce zaraz inna motywacja niz w domu co ;-)