motywacja

Przynieś... :-) ... jeśli chcesz mieć odgryzioną rękę :)) hehe nie no, głodny trochę chodzę, ale bez przesady, nie ciągnie mnie żeby podjadać, za duża motywacja jest ;p

[...] wspominam z dotychczasowych startów;-) Przemo naprawdę kilka razy mi myśl przeszła żeby spróbowac się przygotowac jak skoncze offa...bo wiadomo byłby cel była by wieksza motywacja, a nie tak jak teraz brak celu, brak motywacji, same pokusy i jeszcze bez robocie %-). A po offie tak i tak musze zaczac od redu, bo niestety tłuszczyku sie troche [...]

Blue, bardzo fajny wpis, taki dosadny, bo wszystko zalezy od prostoty:-) Fajnie by bylo gdybyscie tez pisaly tutaj jak wy sobie radzicie z motywacja, walka o ta lepsza Ja, sposobami na dola, ale tez co was uszczesliwa. Razem mozemy stworzyc fajny dziennik-poradnik-motywator. Kazda z nas jest inna, kazda ma inne problemy ale tez kazda ma swoje [...]

Tak Aga jest diamentem z cholernyn zapalem i motywacja zeby poprawic swoja sylwetke i nie cwiczy rozowymi hantlami tyra i nie zwarza na komentarze . Kobieta z jajem:) , wielki szacunek jak zawsze i mega doping

Również obserwuję i trzymam kciuki :-) Bardzo dziekuje to ważne,ze ma się w takim celu tyle ludzi kibicujących wtedy motywacja wzrasta:)

Dawno mnie tu nie było , wciąż czasu brakuje , ale widzę że jest Agnieszko dobrze. :-) z formą i motywacją.

Jestem pozytywnie zaskoczony. Po jednej saszetce nie mogłem usnąć jakieś 2h, podobnie jak po wersji z 1,3. Takich akcji nie miałem nawet po 400mg kofeiny solo. Fajne pobudzenia, motywacja. Polecam.

nie ma jak to motywacja od kolegow :)

Lepiej zacząć mniejszymi kg a skończyć na wielkich :). Powodzenia w treningu życzę ponieważ jak sam mówisz ''jest co nadrobić'', najważniejsze że motywacja jest :). Ja ćwiczę około 1:30 minut i już kwiczę a co dopiero 2h ;D Powodzenia :).

Pamiętam jak kiedyś ćwiczyłem plecy na ''spalonych'' to był hardcore :D. Objedz się życiem trzeba się cieszyć a nie ograniczać <właśnie_zjada_4_kebaby_:D>. Silna wola będzie motywacja będzie to siła :).

[...] 34kg x 5 34kg x 5 34kg x 5 34kg x 5 34kg x 5 Unoszenie nóg wyprostowanych w leżeniu: progresja: bez zmian 15 15 15 Coś mi te treningi w sobotę nie specjalnie wychodzą, niby motywacja jest, ale przyjemność jakby taka inna. No nic, wszędzie planowo, tylko to podciąganie - ale postanowiłem, będę męczył dopóki nie będzie szło lajtowo, nie poddam [...]

Przynajmniej Ja i Shitman mamy większą ilość wysłanych artykułów :P. No i dobrzę, nowy trening, motywacja, siła, dziennik bez opierniczania no i gut :). Nie zapomnij wspomnieć linkiem do nowego dziennika bo i tak już teraz z tym szukaniem mam problemy :D. Powodzenia :).

[...] 30sec: 15 15 D2 - Łydki "kucznie" ze sztangą 2 x 12-15, tempo 2010, opd. 30 sec: 10kg (sam gryf) x 15 10kg x 15 Tak wiem, przykra data Trening super, była motywacja i pełne skupienie.... po treningu film mi się urwał na 2-3 sekundy i już zacząłem lecieć w dół Ciężary super dobrałem, idealne żeby szlifować technikę, nad którą [...]

Los chciał inaczej - niefart :/ Czekam aż skonsultujesz się z Nuril i postanowicie co dalej z treningiem. Takiego przypadku jeszcze nie znałem (tak problematycznego) bo i chęć i motywacja jest a jednak przepuklina chamsko ogranicza cokolwiek poczniesz w treningu :/.

vixen - No właśnie widziałem BTW Ja nie jestem od oceniania techniki - nie mam takiej wiedzy, i nie chce źle doradzić, rozumiesz Niskiemu podkładki niepotrzebne, fakt że będzie niewygodnie, ale da radę zrobić poprawnie technicznie. Boksero - Tak o to chodzi - dużo krótszy ruch. Progres 2,5kg w każdym ćwiczeniu co tydzień, tylko skos 2kg. Jak [...]

Ciśnij tak dalej ;-) Motywacja jest i git %-) Dowal ciężaru more /-)_

[...] czym oddychac...juz wczoraj było cieżko a co dopiero dziś i kolejne dni beda coraz gorsze bo wszytsko sie nagrzewa...no ale nie ma lekko zap*****ylac trzeba ;-) Narazie jest motywacja, mega treningi od 3 dni poszły wiec git. dzis juz skatowałem nogi, nie pamietam kiedy tak ostro dostały, na początek 11 serii siadów i potem reszta ale wpiske dam [...]

Akurat motywacją, to Marian mógłby obdarować pół tego forum, i dalej miałby jej wystarczająco dużo :-)

To co Ty zawsze u siebie trenowales ? :D chyba musisz czesciej jak taka motywacja :)

[...] myśli nie odpuszczam;-) Najgorsze jest to ze coraz mniej czasu a tu takie przygody i o ile ostatnie dwa tyg było mega jak pisałem tak ten tydzień przez te dolegliwosc troche motywacja spadła bo przed treningiem jest lekka obawa.... Micha wczoraj wyglądała tak: 1. naleśniki:65g, owsa, 35g skrobi, 1 jajko, 3 białka jaj, 25g wpc, 50g twarogu, mleko, [...]