motywacja

[...] biegu,trochę marszu,w sumie tak szczerze mówiąc,bez bicia to 6-7km maratonu przeszedłem,nie będę tutaj wkręcał,że cały przebiegłem bo tak nie było,przy ok. 36 km wróciła motywacja,wiedziałem,że do mety dużo już nie zostało,ale było tez coraz ciężej,jeden raz jak już nie miałem sił przy jakiejś krzyżówce sobie maszerowałem,policja zatrzymywała [...]

[...] przez wieś ludzie stojący przy domach tez bili brawa,dopingowali,po 10km trasy były ustawione wielkie głośniki i grała muzyka,gdy ja usłyszałem to włączyła mi się podwójna motywacja żeby biec i tez pierwszy raz z takim czymś się spotkałem .Po przyjezdzie do hali czekałem aż zostaną wywieszone oficjalne wyniki,zająłem 443 miejsce na ok 660 z [...]

[...] tydzień spokojniejszych treningów,bo żeby dalej pociągnąć tak jak teraz to ciężko by było.Treningi biegowe lekkie,na siłowni też zmniejszę ciężary.Ten tydzień ma na celu odzyskanie sił takich jak miałem na początku kiedy zacząłem,ma być niedosyt po treningach,wrócić motywacja i dużo chęci do dalszych treningów,takie trochę treningi regeneracyjne.

[...] ostatnio byłem 3 ledwo ledwo ale jest światełko :-) no i ten strikt curl wielokrotny mnie zaciekawił ;-D Ciekawa wersja z tym dzieleniem tonażu przez wagę ciała, jest motywacja do redukcji :-D Kobiet razem z mężczyznami bym w open nie klasyfikował, 30 kg to za dużo (nawet z tym x1,5) mężczyźni musieliby mieć wtedy 60kg albo kobiety 25kg a [...]

1) Ryż brązowy = ryż pełnoziarnisty 2) Oszukane są dobre jak nie wytrzymujesz psychicznie, nie są niezbędne. 3) Diete masz do zmiany. Trening i motywacja dobra, ale odżywianie beznadziejne. Zobacz do mojego linku w podpisie. Wywal te owoce w ciągu dnia.

No to ja pisze sie do grupy 3. Tyle tylko, ze juz ponad 2 miesiace nie trenuje i jeszcze jeden miesiac przerwy przede mna - och ta praca! "Motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl

[...] jest 84kg) Każdego wieczora mówię sobie od jutra już mam czystą michę... ok nie bede się uzewnętrzniać bo to nie ten blog ;) Cieszę się że napisałyście jest to dla mnie motywacja i nawet nie wiecie jak duża. Nie ukrywam, że jak nikt tu mi wpisów nie robił to wydawało mi się, ze nikt nie zauważył tych moich grzeszków }:-( a teraz już tak [...]

Hej Milena:) Nie mam jeszcze swojego dziennika, a Twój podglądam od samego początku. Nie łam się :) To, że nikt nie pisze, nie znaczy że nikt nie czyta :) Świetnie Ci idzie, sama widzisz po pomiarach :) Popracujesz nad miską i będzie git! Dla mnie jesteś inspiracją i motywacją :)

SpaceMM dzięki :) Odwiedzających jest sporo bo się wyświetla ilość wejść ale najbardziej motywują wpisy sama się przekonasz jak założysz swój dziennik, dlaczego jeszcze go nie masz? ;) Miło mi słyszeć, że dla kogoś te moje wypociny (dosłownie i w przenośni) są motywacją pozdrawiam Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-17 11:13:59

[...] i czy ktoś przetłumaczył mu, co jest na nim napisane? Niemiec niedawno sam stwierdził, że Kubica może nie być zadowolony z jego obecności w bolidzie Lotus Renault, ale może to być dla naszego gwiazdora dodatkowa motywacja. Transparent, który kibice przywieźli na testy w Barcelonie może z kolei stanowić dodatkową motywację dla Heidfelda.

są plany jest motywacja musi być dobrze

[...] wpadnie koktajl/chłodnik Trening Ponieważ gryfy i ławeczki były zajęte rozgrzewka 15 min ciągłego biegu na bieżni. Przysiad ze sztangą z przodu: 3s Wyciskanie francuskie: 3s Wyciskanie na skośnej: 3s Bieżnia 15 min Generalnie trening do doopy, nie wiem, ale coś siły mało, chęci też niewiele. motywacja spada do zera, potrzebuję jakiegoś sukcesu.

Nikt Cię nie wspiera? Chwali? Motywuje? Samo prowadzenie dziennika nie sprawia, że nie chcesz się poddać, bo zaraz Cię wszyscy wyśmiejemy, żeś leszcz, leń i grubas?%-) Na mnie pozytywnie działają ludzie z najbliższego otoczenia (rodzina/pracownicy/znajomi) i ich teksty o tym, że coraz lepiej wyglądam, szczuplej, że robię mega dobrą robotę i mogę [...]

Dla mnie najlepszą motywacją jest micha - w dzień treningowy jak wiadomo jem więcej, więc jak wrócę w chatę i nie chce mi się trenować to świadomość, że już zjadłem dużo nie pozwala mi odpuścić ćwiczeń!

[...] do biegania. Bo skoro i tak muszę z nim zrobić rano 30ninut spaceru, to dlaczego nie założyć butów biegowych i połączyć obowiązku z treningiem ;-) o to wlasnie chodzi:-) skoro masz czworonoga, ktory wymaga wrecz tego, zeby z nim pobiegac, to motywacja jest podwojna:-) bo moj pers motywuje mnie do tego, zebym walnal sie na lozko i spal%-)

Kamil widze przyspieszyles, w koncu cos powyzej 1,6km8-) ja tez musze zaczac biegac, ale juz koncowka redukcji i motywacja spada, jeszcze okolo 2 tygodnie i w ogole przestaje robic cardio na kolejne pare miesiecy, wiec Was nie wspomoge w temacie juz%-)

No motywacja ważna rzecz...

U mnie znowu ogien, najchetniej to codziennie bym cwiczyl po kilka razy %-) do zarcia tez wieksza motywacja :-))

Powiem szczerze, że też mi tak przez myśl ostatnio przeleciała myśl "jakby to było innym pomagać" :) Ludzie w Polszy mają problemy z zaufaniem. Jak czegoś nie dotkną, nie sprawdzą, to nie wierzą. A sam jestem przykładem zmiany, więc jakaś motywacja by była :)

będzie większa motywacja, a po wszystkim będzie papier toaletowy