motywacja

Niedawno znajomy z silki z Birmingham mi powiedzial ze jak Ronnie byl pare dni goscinnie i trenowal na lokalnej silowni to takie tlumy ludzi sie zbieraly i ludzie treningi pzerywali zeby tylko Ronniego podpatrzec co i jak robi Powinienem tam byc jeszcze za chwile to cykne fotki z podpisami Rona. Czysta motywacja

22.03.2014 DNT MISKA: Dotychczas moje weekendowe sniadania to byly czesto bulki z boczkiem, a teraz jednak juz nie pozwalam sobie na takie frykasy;) W kawiarni dzis tez zamiast ciacha do kawy poszedl wysokobialkowy jogurt. Motywacja jest:) Jednak widze ze ciagle mam problem z dobiciem do tych 1870 kalorii, ktore sama sobie tak troche na wyczucie [...]

Dzisiejszy trening: 1 wyciskanie z zatrzymaniem na klatce około sekundy tak by nie wybijać z klatki 4x 8-10 + 2 serie rozgrzewkowe 2 dipsy 4 x maks 3 wyciskanie żołnierskie 4x 8-10 4 przysidy 4x 8-10 +2 rozgrzewkowe + wykroki 3 serie na próbę (sprawdzimy, czy się nadadzą do wpisania na stałe) 5 wyciskanie skos góra 4x 8-10 6 wspięcia 3 x maks 7 [...]

Za 20 minut ma po mnie podjechać kolega motorem i jedziemy razem na siłkę. Motywacja na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=OR8HjDqKRJA

Dzisiaj lipa totalna, choć zapowiadało się dobrze. Wracam do domu, na gazie stoi: http://oi41.tinypic.com/2rdu5hh.jpg pół kilo kury 20dag kiełbasy prawdziwej warzywa (pomidor, papryka, cebula) Czyli tak jak lubię najbardziej. Nałożyłem sobie ~~1/3 patelni. http://oi41.tinypic.com/1079nxv.jpg Zjadłem z dwiema torebkami makaronu durum (170g), [...]

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! 31.12. +ogórek świeży, korniszon, pomidory, sałata rzymska i lodowa, kapusta pekińska, papryki kolorowe, cebula czerwona +zma, hgh night, rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_12_31_zpse157865c.png Kabanosy pożarte po nieprzespanej nocce, chyba mnie tak w żołądku [...]

No to motywacja 500+;) suma summarum i tak wychodzi na minus ;)

[...] z rodzina i znajomymi, bez spiny o forme itd, tego tez potrzebujemy w naszym zyciu:-) dzisiaj mamy 2 stycznia i glod treningowy mocno nakrecony na najblizsze tygodnie, wiec motywacja jest odpowiendia, pozostaje teraz skrupulatnie wykonywac zalozenia i plan:-) tak jak napisalem, ciezary mocno zanizone w treningach, zeby od nowa odpubowac [...]

Ciśnij ciśnij Tomek, szkoda żeby bon się zmarnował :). motywacja jest :-)) bo jestem ciekaw co udalo sie fajnego zrobic, waga byla rekordowa 116-117 kg sie wahalo, gdzie zazwyczaj okolice 113-114 konczylem redukcje przy moim wzroscie te pare kilo to nadal bedzie malo, ale cos juz powinno byc widac w koncu%)

[...] ktorzy ukonczyli ciut wiecej niz podstawowkeich wypowiedzi pozwalaja twierdzic o sporej inteligencji i poczuciu humoru a koksowanie jest ich swiadomym wyborem powodowanym motywacja ktorej nie bede Ci tlumaczyl bo po prostu mi sie nie chce. Tak na marginesie skoro nie bierzesz to po jakie licho tutaj wchodzisz? Chcesz sie dowartosciowac , [...]

[...] odpowiem. Bierze się po to żeby szybko zwiększyć masę i siłę, również wytrzymałość i szybkość, jest full ludzi którzy ładują w siebie kox w naprawde różnych ilościach a ich motywacja jest bardzo różna. Ci co biorą "niedozwolone" wspomaganie to nie bezmózgi ty palancie; nie wiem kto mógł dać ci soga za tak idiotyczny post. Co jest nie [...]

Wiem, że PCT zbędne, ale w pierwszym cyklu chciałem wiedzieć z '' czym to się je''. Jak mój organizm zareaguję w ogóle na pct. Karpiu mogę powiedzieć dokładnie to samo :) Jesteś dla mnie motywacją Co do drugiego cyklu to się pomyśli, zapewne za jakiś miesiąc zacznie się

Padme Ty fighterko! ;-):-D fajnie, że zaangażowałaś się w doszlifowanie WL, ale z NIghta wytycznymi to motywacja rośnie o 100% :-)) u mnie WL wyleciało na rzecz PF - po prostu po tym ćwiczeniu lepiej czuję mięśnie, ale i tak powinnam brać przykład z Twojego podejścia do tematu :-) hip trust! - brawo :-D a dobry cheat nie jest zły ;-);-)

Asia, to prawda, z wytycznymi od Nightingala motywacja rośnie nawet nie 100%, ale 200%. Nightingal - powiem szczerze, że to kluczowe słowo "eksplozywność" zadziałało w moim treningu jak wymiana świec zapłonowych w samochodzie. stał się taki bardziej "dynamiczny", z życiem. Dzisiaj starałam się to zastosować. no i pojawiło mi się w związku z tym [...]

Asia, to prawda, z wytycznymi od Nightingala motywacja rośnie nawet nie 100%, ale 200%. no to się cieszę - o to chodzi żeby forum potrafiło dać jakiś dodatkowy zastrzyk motywacji. Nightingal - powiem szczerze, że to kluczowe słowo "eksplozywność" zadziałało w moim treningu jak wymiana świec zapłonowych w samochodzie. stał się taki bardziej [...]

250 x 3 dla ścisłości - tam nie ma jak tego wpisać. Raczej nie planuję - może jeszcze kiedyś coś koło 200 w przysiadzie jak będzie motywacja. Ale na ten moment to za bardzo ryzykowne.

No i super. Przy nowym treningu zawsze jest ten dreszczyk emocji i nowa motywacja. Fajnie że z kolanem dość szybko wizytę znalazłaś. Ja ciekaw jestem czy to kolano tak samo reaguje na ćwiczenia jednonóż - przysiad bułgarski, czy przysiad wykroczny.

Na siłowni też motywacja większa, przynajmniej u mnie :-)

podziwiam ludzi ktorzy trenuja w domu - > w swoim pokoju . ja bym tak nie umial, silownia to odskocznia , i wchodzac na sale odcinam sie i pojawia sie motywacja. powodzenia

Serio on z Pucka ? %-) Skelque dobrze że test taka motywacja ;)