Jak nie możesz dokończyć serii/treningi przez mega spinkę, siła, motywacja vel agresja u niektórych, znaczna poprawa sylwetki, siła, kłopoty ze snem mimo krótkiego dobra regeneracja, darcie z włosów z głowy i niemożność zrobienia czegokolwiek ze sobą żeby poprawić swój stan - to takie typowe. Dzięki To raczej mam wyj**kę, albo propa zamiast trenu [...]
Jak nie możesz dokończyć serii/treningi przez mega spinkę, siła, motywacja vel agresja u niektórych, znaczna poprawa sylwetki, siła, kłopoty ze snem mimo krótkiego dobra regeneracja, darcie z włosów z głowy i niemożność zrobienia czegokolwiek ze sobą żeby poprawić swój stan - to takie typowe. Dzięki To raczej mam wyj**kę, albo propa zamiast trenu [...]
[...] 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona i w zależności od celu albo powyżej albo poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, dietę [...]
Też pije kawę, ale nie codziennie, chociaż prawie. Zawsze przed treningiem, pozwala mi się skupić, nie zwracam wtedy na nic uwagi tylko na trening. Ale wiadomo, że pomaga mi też w tym odpowiednia motywacja. Noo, to powiem Ci, że to nie jest mały problem... Nie próbowałeś melisy np.?
[...] no ja rano tez nic nie czuje, myśle nad wrzuceniem 2 ale nie wiem czy ma sens cyz lepiej zwiększac tylko przed treningiem. dzisij dam sobie 3. Po 3 tabsach super aero było motywacja ok, chęc to ćwiczenia była, pobudzenie też odczuwalne i super potliwość (topiłem się jak lody w blasku słońca na pustyni ) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu [...]
[...] o predyspozycjach genetycznych a nie kto co bierze., a biorą po to aby iść na skróty i nie odbiegać od konkurentów, ale po co to pisze ty za 20 lat tez będziesz Ronnie Colmanem bo będziesz brał sterydy i ćwiczył ,RC tez geny ma do niczego wystarczyło mu pewnie sterydy dobra dieta i motywacja. Zmieniony przez - comey w dniu 2013-01-10 22:46:40
MACIEJA21 jak robisz cykl na mase deca+prolo to odpuśc efke. Moc i motywacja do treningu i tak będzie wystarczajaca podczas cyklu. Natomiast jeśli zależy Ci na rzeźbie to po cyklu prop+wino efka jak najbardziej>>> możesz wtedy przeplatać nią clena. Clen 2 tygodnie i nastepnie 2 tygodnie efka+cofeina itd. SzoHo18 Zmieniony przez - Hosse w [...]
łapy mam silne napewno , mieszkam na wsi , robota zawsze jest więc i siła jako taka również :p cieżar dostosowuje tak abym mógł wykonać 8-10 powtorzeń z czym ostatnie już raczej opornie więc myśle że nie przesadzam. rozpiętki - wole mniej ciężaru a dokładniejsze wykonanie. ćwiczyć będe napewno , nie odpuszcze! :) jest motywacja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to wspomoże to zakup sobie gainera :-) Nie wiem, po co przekształcasz mój nick, ale to nieważne. I gdzie porównałem trening z dietą? ;-) Dieta to 75% sukcesu, reszta to motywacja i trening. Idź na siłownię, ale nie miej zbilansowanej diety i jedz śmieciowe żarcie. Pokaż mi swoje efekty po miesiącu, nawet jeśli będziesz ćwiczył z dużymi [...]
Jestem mile, baaaardzo mile zaskoczona... serdecznie dziękuję ...i zapraszam do śledzenia moich zmagań. Z tym, że obecnie okres regeneracyjny, więc delikatny zastój w rozpiskach Ale jak wrócę, to ze zdwojoną motywacją, także dzięki takim gestom
a po h** ci ta pompa? zeby sie lepiej cwiczylo? zeby byla wieksza motywacja do trningu? zeby w trakcie treningu nie brakowalo paliwa? zeby byla lepsza koncentracja podczas treningu? nie chodzi mi o sama pompe tylko ogolnie o brak dzialania storma pobudzenie itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciężko będzie znaleźć osoby do projektu. Jak ktoś nie zapłaci za trening i dietę to jak widać nie ma do tego szacunku ani do osoby, która poświęca swój cenny czas. Jeśli jednak udałoby się coś takiego uruchomić od nowa to również się na to piszę i byłaby dodatkowa motywacja do prowadzenia swojego bloga :)