Moje pierwsze fotki

A tutaj to ja w 2003 roku na wakacjach w Egipcie wtedy miałem kilkuletnią przerwę w treningach ale chociaż byłem ładnie opalony :)
Ps.
Dziękuję wszystkim serdecznie za przyszłe i dotychczasowe komentarze oraz sogi za które zawsze się odwzajemniam pozdrowionka :)

no masa widac spora, ale praktycznie tylko łapki pokazałes

powiem tak jest git, gdyby wszyscy 30 latkowie dbali o swoją sylwetkę
soga dam

dobra masa

sog

bob10: "..., gdyby wszyscy 30 latkowie dbali o swoją sylwetkę"

niektorzy dbaja...

Znam paru chłopaków którzy jeszcze po 30 ostro trenują. Ja zacząłem w 1991 roku potem miałem przerwę kilka lat. Wznowiłem treningi stosunkowo niedawno. Fajnie jest jak się wcześniej trenowało bo mięśnie mają jakby efekt pamięci. W przybliżeniu ok 75% najlepszej formy powraca 2 m-cach treningu wtedy aż sie chce ćwiczyć :) no i motywuje się grono znajomych do aktywności ruchowej. Ja zawsze zakładam sobie cel do końca kwietnia lub póki jest chłodno trening na masę potem praca nad rzeźbą. Za młodego kusiłoby zabrać się za jakieś mocne wspomaganie ale po trzydziestce myśli się o zachowaniu zdrowia więc takie rzeczy to beee... No co innego suplementy. Udało mi się w tym roku wyskrobać troszkę kasy na parę kg proteiny, aminokwasy i znaleźć czas mimo nieregularnego czasu pracy. Biorąc suple inaczej też pracuje psychika i zwiększa się motywacja do ciężkiego wysiłku więc kto ma parę złotych to polecam :) Dziękuję jeszcze raz tym którzy przyznają sogi oraz za miłe komentarze i serdecznie pozdrawiam młodych i starszych kolegów 3-ka się!

sog

mi też się podoba:)

trochę rzeźby na lato i można iść na plażę wyrywać 18-tki

serio serio jest ok:)

dzieki za soga, tez bym Ci przyznal ale nie mam abon...

Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2005-04-22 13:22:19

sog

trzymaj forme ponad norme, sog