mleko

mleko arab pisze w spamie w konkursie?

ja tez mleko wliczam. Wszystko wliczam. Miód 50g z rana z wodą pije

[...] za mało tego wszystkiego żeby przytyć? Nie lepiej więcej? @Mc, napisalem na początku tematu: "Cel: MASA " Cel diety więc powtarzam masa, mięśniowa oczywiście :) mleko używam do owsianki i otrębow(1 z moich ulubionych posiłków) a jogurt zalewam twarogiem więc te rzeczy są dla mnie ważne. Ewentualnie jeżeli to konieczne mogę [...]

[...] to wszystko. Zacznę stopniowo wprowadzać każdy posiłek z osobna bo teraz to ja mogę zjeść dopiero o 16 pierwszy posiłek i nie chce mi się aż tak jeść z rana. o 16 jesz śniadanie!? :-? jak nie chce Ci się jeść z rana to rób sobie szejka do picią: -banany -mleko -owsiane -odżywka białkowa -orzechy włoskie i po problemie wypijasz i lecisz do szkoły

yyyy mleko ?

Mleko mądrej głowy włosy sie nie trzymają ;-) To wiele wyjaśnia... Dzięki

no pewnie, że nie ma. A dowalę jutro mleko przed treningiem, chude. Dobrze nawadnia komórki mięśniowe. Zobaczę jak się po tym będzie ćwiczyło, ale pewnie nieźle

Wiktor walił mleko po treningu

no pewnie, że nie ma. A dowalę jutro mleko przed treningiem, chude. Dobrze nawadnia komórki mięśniowe. Zobaczę jak się po tym będzie ćwiczyło, ale pewnie nieźle dowal sobie 10-15g kako prawdziwego podobno zwieksza produkcje NO :P

+ mleko + kakao + buraki czerwone %-)

[...] tym ...................życie {{:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-03 00:17:10 Ronie - odpisz mu, że 70 % sukcesu to dieta, więc można zbudować formę na 1-2 treningach w tygodniu na maszynach. Wystarczy być na IFie, bo lody= mleko, plus nie trzeba jeść ultra czysto. INFINITE PROGRESSSS, INFINITE MONEYS %-) Albo hipokryzja, nie wiem %-)

musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal

ale po co ci to mleko? lepiej zrob owsianke na wodzie

[...] ;-) Dzisiaj z obowiązków tylko iść na siłownię, utrzymać dietę i nie zapomnieć że na 19:00 do pracy. Dieta Nie kupowałem już dzisiaj nic oprócz napoi (woda, cola zero, mleko) + 100g orzechów włoskich obranych z osiedlowego sklepu - 100g / 4 zł. Pewnie drogo, muszę na Plac się wybrać w końcu, tam wszystko taniej. Jutro też wyżeram to co mam [...]

Pierwszy raz jakieś 3 dni temu co pisałem że są spoko robiłem tak: Wrzucasz do gara płatki, otręby, wiórki, słodzik, a w osobnym garneczku podgrzewasz mleko (ale nie tak żeby się gotowało aż). Dosypujesz suchą mieszankę do bardzo ciepłego mleka, trzymasz na gazie jeszcze 2-3 minuty i mieszasz. Odstawiam to później na 10 min do wystudzenia i [...]

cycki mnie bolą :-( mleko ci zsiadło%-)

cycki mnie bolą :-( mleko ci zsiadło%-) SOG %-)

Kiti dobrze ze nie mleko na gazie%-)%-)%-)

mi niestety wejdzie tylko dobra i z mlekiem, przez to mleko, przestałam pić kawę %-)

nie sernik ale coś podobnego, twaróg białko waniliowe mleko, dobrze zmiksować i jedziesz%-)