kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 16 . na poczatku mialem jakies 178 cm wzrostu i 76 kg wagi w łapie 33 cm wyciskalem 55 kg. teraz mam 184 cm wzrostu 82 kg wagi w łapie 40 cm wyciskam 135 kg w barkach mam 130 w klatce 105 cm . juz od roku cwicze z HMB + kreatyna + glutamina... mysle ze calkiem niezle mi idzie a i na bank nie bralem zadnego koksuuuuuu!!!!!!!!!! pozdrawiam LOL

" jedyne co bralem to kreatyne i dekstroze" rzeczywiście, moze teraz zaczniemy sie chwalic tym ze nie bierzemy sterydów? moim zdaniem po 3 miechach nie ma sensu suplementacja tymbardziej kreatyną ja cwicze z duzymi przerwami 2 lata i dopiero teraz kupilem sobie jakies aminki Falsmile "All men are heroes...in dreams" [...]

kreatyna malo mi pomogla ... teraz mam dobra diete dzis jakies 3 godziny temu pobilem nowy rekord 63 kg ( zawsze cos ) =] w lapie mam 32 cm klata 101 cm ... jestem zadowolony z mojego wygladu klatka jest,brzuch jest motyl mam fajny i to mnie cieszy ... znowu moj kolega z silki ma 16 lat ( tyle co ja ) m.piersiowy ma jak moja glowa ( hehz ) wyciska [...]

Ja mam 15 lat i ćwiczę od połowy września i jakoś efektów prawie nie ma.Na klatę ledwo 40kg wezmę ale wcześniej wogóle nie podniosłem tylu.Może jakieś wskazówki.Kupiłem kreatynę firmy naturel i chciałbym brać ale nie wiem czy przed treningiem czy po , jeżeli przed to ile czsu przed i wjakiej ilości . Kreatyna jest w kapsułkach. vox

ja z was nie moge odzywki, kreatyna, i inee takie tam -bo oczywiscie sterydow nie biezemy. Przejmujecie sie slabymi wynikami po max 5 miechach cwiczeń to nie ma sensu bo nie wyrobiliscie sobie nawet odpowiednich ruchow przy wszystkich cwiczeniach. Dam wam rade dajcie spokoj narazie z "duzymi" ciezarami znajdzie wlasne techniki i nie [...]

Dzięki za pomoc. Super mega mass 2000 z kreatyną olimpu i d rybozą to dobre połączeni na mase

w pelni sie z tym zgadzam... kreatyna jest ponadto bardzo dobrym srodkiem i szkoda ją "marnowac", bo chyba innego slowa nie mozna uzyc :) Kiedyś będę najlepszy :)

Serwatka to rodzaj białka - słabe, tak samo kreatyna to białko - najlepsze. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-11-19 19:57:22

Hmmmm... no tak, ale tak se mysle (wow ;]), ze zalozenia to chyba sa dobre? :o Wpierw rozgrzewka, potem masa, potem trening na rzezbe, cwiczymy ciezko, a na koncu, jak juz mamy starz - siegamy po suplementy typu kreatyna... Dobrze? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

dobrze ze napisales "typu kreatyna" bo ja zawsze bede przy zdaniu ze jakies bialeczko nigdy nie zaszkodzi.. Kiedyś będę najlepszy :)

mpacko --> kreatyna ma wlasnie takie dzialanie - zwieksza sile miesni :) jednak nie radze (i nie tylko ja) brac jej w tym wieku... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Berry znowu sie mylisz . Kreatyna powoduje lepsze uwodnienie miesni i chwytanie przez nie wody , kiedy miesnie sa lepiej uwodnione szybciej sie ozwijaja i rosnie sila "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Patriota: jak zaczynałem cwiczyć(przed kreatyną)miałem w klacie ok.84 na wydechu a teraz mam 88 na wydechu. Wcześniej byłem płaski jak decha. Seryjnie ci mówie że tak miałem przecież mi leży że ci wmuwie że mi tyle przybyło. Mam pytanko czy l-karnityna przed treningiem spala tłuszcz i mięśćnie czy tylko tłuszcz?? Bo mam spoto tłuszczyku teraz na [...]

CINEK daj se naluz i nie gadaj z patrykiem , Na prawde nie ma co tracic czasu . Wejdz do dzialu humor i poszukaj kreatyna dla 14 latka albo w wyszukiwarce na forum puszukaj . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

HMB hitec i kreatyne hitec z tym ze kreatyna jest bardziej na sile niz mase ale to jest dobre połączeni a najepiej wejdź na www.hitec.pl i sam zobacz d.j666

nio kreatyna dziala troche jak steryd bo trzyma wode w miesniach ale jest dozwolona wiec mozna ja brac ale nie w tym wieku :))) jeszcze rosniesz i sila i tak ci bedzie szla lepiej zrob sobie diete dobra albo odzywke bialkowa :))) zamiast kreatyny chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio ja wlasnie nie wiem po co ci kreatyna przeciesz jak bedziesz sie dobrze odzywial to bedzie ci sila szla :)) nic ci nie sflaczeje ale nie bedziesz taki napuchniety chodzil czaisz :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] sila pozostanie taka sama ale bedziesz musial intensywnosc treningow zmniejszyc bo jak bedziesz mial kreatyne to bedziesz walil na maxa a potem troche zmiejszyc trzeba :)) kreatyna nie ma zadnych skutkow ubocznych :> chyba ze zawczesnie ja bierzesz ale nie wiem na 100% czy moga byc jakies skutki uboczne a zbaczajac od tematu wejdzie na [...]

[...] :] Wiec jesli jestes twardy to bedziesz mogl rozwijac sie dalej... :]]] Jesli chodzi o rzezbe, to napewno troche daje, bo miesnie rosna szybciej - zalezy jak cwiczysz, bo kreatyna nie jest na nic, ona ma ci jedynie pomoc w tym, co cwiczysz; jak cwiczysz na mase, to pomaga na mase, jak na rzezbe - to... na rzezbe. :D -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

jarzyna ja na twoim miejscu nie kupowal bym zadnych suplementow poniewaz na poczatku i tak bedziesz mial dobre wyniki.Szkoda kasy i nie jest to zalecane(a juz napewno nie kreatyna) Pozdrówka