kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hm witam co amsz na mysli piszac "na dosc silnych srodkach" weisz dla 1 silnym srodkiem jest kreatyna a dla 2gich metanabol;) jesli to ten 2 przypoadek nie powienines szukac informacji w dziale doping? tak sa opisane przykladowe cykle jesli to kreatyna-bilako i inne srodki nie starydopodobne to trening robisz zwyczajny na mase dzielony [...]

czok nie udzielaj takich porad bo kreatyna to kreatyna. i wziąłem *

Jak miałem 12 lat to kupiłem sobie sprzęt i od tamtej pory dźwigam,powoli powoli i coraz większe ciężary. Zastanowię się nad tą kreatyną co czok poleciłeś .. i zastanawiam się jeszcze nad kreatyna activlab 300 tabs

[...] i pije ok 2 butelki wody niegazowanej na fzien czyli ok 2 l,i zauwazylem ,ze troche bialka jem ale to jakby nie jest wystarczajace dla moich miesni ,wiec zaczalem myslec na kreatyna albo bialkiem,ale podobno kreatyna jest gorsza,bardziej szkodzi i sa po niej spadki jak sie przestaje ja brac,wiec chyba bialko,tylko jakie najlepiej na poczatek?

no ok a wiec dnt kreatyna 7,5g na czczo lub w porze treningu dt kreatyna 7,5g na czczo lub przed treningiem i 7,5g po treningu bcaa rano 5g przed i po teningu po 10g i przed snem 5g

bo kreatyna nie rozpuszcza sie w tluszczach, a MEGA MASS jest do rozupszczenia w mleku wiec z kreatyna razem sie nie nadaje

Wydaje mi sie ze kreatyna jak kreatyna roznicy raczej nie poczujesz stosujac ja czy zwykłe mono. Ja najbardziej lubie mono z treca;) odpowiednia dieta i trening i efekty zobaczysz sam

Wtedy ciachasz jedną porcje dziennie i jest gitara. W treningowe przed treningiem, w nietr. z rana na czczo. juby_5 poczytaj o stałej suplementacji kreatyną. Przy odpowiednio mniejszych dawkach (0,03/kg MC) nie ma mowy o przesyceniu organizmu kreatyną. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-08-27 10:08:33

Ale zrozum że nie powinno sie przyjmować cały rok bo cyklu muszą sie zregenerować komórki. masz na myśli regenerację po sooplementacji kreatyną??? stała sooplementacja kreatyną w odpowiednich dawkach nie jest szkodliwa - nawet jeśli przyjmowałbyś kreatynę rok czy więcej (bez przerw); poszookaj w archiwoom, bo było o tym jooż kilka lat temu

Kreatyna jak Kreatyna Obadaj X-Pumpa

Sądze że opłacaa się kupić jedzenie, bo od gainera nie ma przyrostów. Przyrosty są od nadwyżki kalorycznej którą taki gainer może zapewnić, ale to moze być też ze zwykłego jedzenia. Kreatyna ok, ale to też zalezy od samej diety bo sama kreatyna da w najlepszym razie szybkie i nie trwałe efekty. Daj pełną ankietę działu to coś pomyślimy

Kreatyna - 5g w DNT, 2x5g w DT np. rano i po treningu Opcjonalnie BCAA - przed treningiem 1g BCAA (nie produktu) na 10kg masy ciała Tauryna - nie wiem, czego oczekujesz, ale wrzuciłbym przed snem 2-5g Beta Alanina - razem z kreatyną 3-4g w DNT i 3-4g x2 w DT Aakg + cytrulina- przed treningiem, popróbuj wpierw solo dawki na sobie 2-5g jakie [...]

[...] beta-alanine - jako baza dla budowania wytrzymalosci, a taki marathnon wykorzytujemy wtedy jedynie jako element startowy. Przykladowo mozesz bazowac na suplementacji kreatyna okolo 5g dziennie, beta-alanina okolo 5g dziennie, a taki marathon stosowac np. podczas sedziowania meczu do popijania w trakcie wysilku. Kreatyna z beta-alanina [...]

Nie ma to znaczenia. Kreatyna nie dziala droraznie. Oznacza to, ze mozesz ja przyjac nawet jako napoj do obiadu i nadal bedzie dzialala i robila swoja robote :) kreatyna dziala poprzez nasycenie miesni fosforanem kreatyny. Oznacza to, ze trzeba nieco dluzej ja suplementowac, aby zobaczyc efekty. Przyjecie jej przed czy po treningu nie wplywa na [...]

[...] użalać, bo nigdy tego nie robie i raczej patrze obiektywnie, chyba, ze pod koniec redu jak jadłem 2tys kcal, ale to mozg nie pracował już %-) no ale imo jest słabo, mimo, że kreatyna odpalona od 4tyg już to jakoś nie nabiło tak świetnie jak zawsze, widocznie jeszcze potrzeba czasu, tym bardziej, że wpadł ten reset, którego do tej pory żałuję %-) [...]

kontuzje przeszły to od razu lepiej ;-) tez tak mam ze jak nic nie dolega to jest mega :D to ta kreatyna ztej firmy jednak dobra? %-)

80 tabs? zdecydowanie za mało co do firmy... niby kreatyna to kreatyna ale ja bym wybrał cos innego...

jak chcesz to kreatyna i to kreatyna weź może cm3, ekonomicznie wychodzi.

Witam Mam pytanie czy to prawda że kreatyna to puste mięśnie ? Bo jedni mówią że tak a inni zaprzeczają co wy o tym sądzicie Z góry dzięki kreatyna daje normalne miesnie - a spadki jak spadki bez diety to i tak Cie dopadnie :D o ile cos wskoczy

j/koledzy kreatyna to kreatyna, czasteczka z jaka jest polaczona bedzie tutaj grala druga role, wiec spokojnie jak cykl nie byl zbyt dlugi mozesz dociagnac na jablczanie, jak byl dluzszy to trzeba zrobic przerwe