kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Okej. Powinienem brać magnez razem z kreatyną w cyklu?? A poza to jako dodatek do diety rozumiem.

Okej- będę łykał na zaś :) To może jeszcze jedno małe pytanko... Jak to jest z połączeniem kreatyna+kofeina? Jedni piszą ze to połączenie złe. A kofeine można znależć np w Masakrze Olimpu...

kreatyna 10 g w dni treningowe, 5 w nietreningowe 5 zawsze rano, w treningowy 5 np po treningu. weglowodany to tylko zarcie w proszku. gorsze od naturalnego. to samo bialko i wszelkie mixy weglowodanowo-bialkowe (gainery)

ta kreatyna w kapsułkach?

kurcze dodam do moja poprzednie wypowiedzi cale morze najlepszych suplementow w zdrowiu Gold Omega 3 Zielona Herbata/ThermLineS - dzialanie prozdrowotne SINETROLu chelaty w sporcie bialko/BCAA/leucyna kreatyna ale jak pisalem to okrojona lista

białko, witaminy, minerały, omega-3 ponieważ pracujący/uczący się nie zawsze mogą trzymać michę tak jakby sobie tego życzyli wspomagacze: kreatyna (mono) i ostatnio przekonuje się do bcaa w cyklu masowym

jeśli mam oceniać po efektach to tak naprawde tylko kreatyna i może aakg. pierwsza kreta z olimpu - mega wzrost siły, potem to samo przy jabłcznaicm3 treca i fajnie poczułe maakg treca. wszystki super staki i boostery raczej średnio na mnie działały i jeśli cykl to tylko mono i przed trenngiem kofeina lub guarana plus arginina. A najlepszy [...]

dobre pobudzenie w połączeniu z spalaczami, guaraną, kofeiną, wspomaga pompe w polaczeniu ze stakami, argininą (same słabo na mnie działają), lepsze przysrosty siły w połaczeniu z kreatyną jak i bez, antykatabolik (na redukcji), inne plusy tanie i bardzo prozdrowotne,

a inne suple dla mnie niezbędne to witaminy i minerały, kreatyna, lecytyną (zamiennie z o3, wesołka, lniany), cos na pobudzenie przed treningiem guarana, kofeina, spalacz, coś na wątrobę,

Ale apropo suplementu to moim zdaniem jesli chodzi o przyrost masy miesniowej to na dzien dzisiejszy kreatyna (wszelakiego rodzaju steki kreatynowe).NIby tez prohormony ostatnio w modzie tez niby na opakowaniu pisze ze sumpement diety ale moim zdaniem to nie suplement bardziej juz zalatuje pod steryd anaboliczy

[...] opis: bf, typ budowy ciała Mezomorfik 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90kg/190 cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminokwasy, glutamina, aakg 7) stosowane wcześniej spalacze --------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

selko - mete akurat dobrze toleruje dziala na mnie jak powinna bez wiekszych skutków ubocznych MarcelQ - kreatyną sie juz przejadlem , do cyklu dokupuje kilka supli , gainera miedzyinnymi za ok, 200zł , Cięzka sprawa , zrobic dużą mase bez teścia :/

Jeżeli chodzi o aspekt psychologiczny to istotnie tak ja Bull pisze, lepiej brać NO2 przed kreatyną... Zwierzu.... to kiedy się ustawiamy ... ja też mam bagażnik dość pojemny członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie wiem czy dobrze kojarzę, ale chyba Ellis, nasz forumowy, stosuje stałą suplementację kreatyną. Może ma już jakieś porównanie...

ale czy jest sens w stałej suplementacji kreatyną?? Uważam, że jak już to lepsze są krótkie cykl niż ciągłe przyjmowania zwłaszcza mono. Jednak jak mus to 0.03 g/kg masy jest odpowiednim rozwiązaniem bez fazy nasycenia <choć kiedyś ktoś się kłócił że po nasyceniu te 0.03 daje lepsze rezultaty na podtrzymaniu>

najpierw ogatnij diete kcal na + ale w MT czym wiecej masy tym gorzej moim zdaniem,, nie wiem czy startujesz w zawodach czy dla siebie .. ale zrobisz jak chcesz z supli podstawa kreatyna + beta alanina + ewentualnie kofeina na pobudzenie

j/w BA kreatyna coffa ewentualnie bcaa przed treningowo

no fajnie ,że mnie rozumiesz :) przy takiej wadze to te ciosy to naprawde jak je wykonuje technicznie szybko są nie zbyt mocne :) co mozesz powiedzec o gainerze z sfd albo uns ? dietke mam nawet okej :) a jak z kreatyną i beta alanina jak radzili wyzej ?

[...] ktorzy tak go reklamowali, to samo teraz jest z Trec, i nie zgadzam sie z poprzednikiem ze chodzi o 2 produkty, bo to nie tylko glutamina, BCAA i Mass XXL, ale takze kreatyna 200 mesch i serwatka 80%, nie zmienia to jednak faktu ze te firmy sa naprawde dobre, tylko ze niektorzy chwala a na oczy tego nie widzieli, np taki pan Bigger jak [...]

[...] firmy polega na dobrej reklamie i relacji cena/jakość. Stosowałem kreatyne 200 mesh( dałem sie nabrać na te mesh) i muszę stwierdzić, że o wiele lepiej działała na mnie kreatyna Inkospor firmy, która nie musi wypisywać na opakowaniach nic o "myszach", "creapurach" ani rozdrobnieniach, ponieważ od lat ma wyrobioną opinię [...]