kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Zależy jeśli ktoś ma wade np. Nerek to wieksza ilością białka lub kreatyna może sobie narobić szkody. Tak samo jeśli ktoś ma problemy z cisnieniem wszsytkie Supelemnty podnoszące ciśnienie Kofeina , Guarana i inne. moga też zaszkodzić. Ktoś może mieć uczulenie na dany składnik i dosatać wysypki lub rozwolnienia. Co do poważniejszych rzeczy to [...]

jabi jak patrzę na fotki to jestem pełen szacunku:) szczególnie te barki.Mam parę pytań.. w trakcie treningu carbo nie bardzo ale po treningu kreatyna plus carbo i tyle wystarczy?? jakos białka tutaj juz nie widzę next question co sądzisz o zwijaniu linki jako ćwiczeniu na przedramie??

Zwijanie Linki bardzo dobre ćwiczenie i szybkie przede wszystkim lecz na wielu siłowniach nie ma takiego prostego sprzętu. Jasne jeśli masz szybką przemianę materii to Carbo i Kreatyna po treningu, jeśli białko nie wchodzi w Grę to Aminokwasy BCAA Przed i Po. Ja np robie tak 3-5 tab przed treningiem Mega BCAA podczasz treningu 15 gram BCAA TsT i [...]

[...] to nie , jeśli chcesz poprawić wytrzymałość troche lżejsze ciężary i wiecej powtórzeń ciężki trening dobre efekty. Co do kreatyny raczej pogoda wpływa a chorobę myślę że kreatyna nie ma aż takiego dużego wpływu na odporność. Co do Grypy Jelitowej no to pare kg masy w plecy odwodnienie treningi na bok ale wrócisz szybko do formy.. Enzymy [...]

Czyli mam brać tak jak jest napisane 5 kaps rano i 5 kaps po trenignu a w nietreningowe 5 kaps rano A nie mogę brać jakoś inaczej ? np. 3 rano 2 w szkole 5 po treningu itp. Lub planowałem że węgle będę tylko i wyłącznie po treningu i kupił bym sobie 2kg żeby skończyła mi się tak jak kreatyna. Kreatyna 300 kaps.

kreatyna(ok.400g)+ ZMA(60kaps)+Super Mass-HiTec (2kg)+Mega TAurynka -Olimp (150kaps kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 2 tabs do kazdej porcji kreatyny gainer 30min po treningu zma 2 tabs przed snem

Kreatyna po 3 miechach treningu? ,schowaj ją narazie głeboko ,jak opanujesz poprawnie ćwiczenia i sam opracujesz sobie diete,wtedy kreatyna będzie potrzebna. Pozdrawiam.

ja bym proponowal 5g w kazdy ndzien, nie ma potrzeby dawania wiecej, zalejesz sie tylko wodą. Moja propozycja: dzien treningowy kreatyna - 5g przed treningiem carbo - 50g po treningu tauryna - 2 kaps rano, 2 kaps przed trenigiem dzien nietreningowy kreatyna - 5g rano carbo - nie bierz tauryna - 2 kaps rano

Gainer to " jedzenie w proszku" wiec żadnych przerw nie musisz robić. Kreatyna 4-6 tygodni. Wydaje mi się, że przerwa mogła by być trochę dłuższa, wtedy kreatyna by lepiej zadziałała, ale z trenerem się nie bd kłócił :) Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2010-10-23 12:06:14

Dextro przyjmowane z kreatyną nie spełnia swojego zadania ze względu na różny okres wchłaniania się do organizmu. Dextro szybko. Kreatyna zaczyna wchłaniać się już po spadku poziomu insuliny.

Dziwie się, że nikt nie potrafił tutaj wyjaśnić czemu branie tylko w dni treningowe kreatyny to głupota... otóż, kreatyna nie działa od jednorazowej dawki! Kreatyna, aby przynosiła oczekiwane efekty musi nasycić pierw mięśnie, a do tego potrzeba stałych dawek przez określony czas (im większa dakwa od początku tym nasycenie mięśni nastąpi [...]

kreatyna to kreatyna , bierz która Ci najbardziej odpowiada. Jednak z tych wszystkich wybralbym chyba Activie

Czytałem w kulturystyce, że kreatyna i HMB dają za***iste efekty gdy sa używane razem, a d-ryboze zeby kreatyna się lepiej wchłaniała, wiec jeśli byście mogli doradzić jakie hmb kupic to dam SOGa Z góry dzięki , aha i byście od razu mogli podać cene tego HMB

Kreatyna to kreatyna. Firma nie jest az taka ważna. Patrz po prostu żeby w składzie nie było żadnych dosypek tylko byla czysta kreta. Z dobrze dopiętą dietą i treningiem powinieneś być zadowolony.

Osvald powiem szczerze ... jak pojawily sie grudki to bardzo prawdopodobne wrecz pewne, ze kreatyna zwiazala sie z woda i w chwili obecnej w wiekszosci (taj jak napisal to moj przedmowca) to kreatynina, ktora twoj porganizm poprostu wydali traktujac jako produkt przemiany materiii dodatkowo obciazajac nerki .. wniosek wywal to do kibal ... mialem [...]

ale prosze odpowiedzcie jak to zrobic ranno czy zalomy wstaje zaladuje kawe po 30 minutch aeroby a zaraz po nich kreatyna zalozmy 5 gram? a w dni silowni to rano 2 gramy naczczo a po silowni 3 gramy czy tak moze byc? I czy odstep ok 1 godziny kawy pomiedzy kreatyna wystarczy?

jeśli chodzi o kreatyne małe sprostowanie bo co 4 osoba uważa, że kreatyna to białko budulec mięsni: 1 miejsce to dieta bo bez wystarczającej ilości białek to ci nic nie da to już lepiej przelać kase na moje konto i sam bym sobie kupił 2. Kreatyna przyśpiesza wchłanianie białek ja osobiscie polecam cm3 trec-a nie jest to monohydrat lecz jabczan , [...]

Mi kiedyś została kreatyna (czyli była już otwarta, ale przechowywana w zamkniętym pojemniku itd.) jak znów zacząłem ją brać to była miesiąc po terminie, problemów nie było żadnych, ale tez nie zadziałała na mnie praktycznie w ogóle (jak brałem ją za pierwszym razem ~rok wcześniej to byłem b.zadowolony z niej) Możesz spróbować brać 2tyg (bo po [...]

Therma + Kreatyna + mocny trening. To może prowadzić do przegrzania. Kreatyna powoduje że woda z krwi przechodzi do mięśni - problem z chłodzeniem. Therma też podnosi temperaturę ciała - taka zasada działania a do tego powoduje utratę wody. Do tego one działaja dosyć antagonistycznie. Jeden powoduje zwiększenie, drugi zmniejszenie masy. Jeden [...]

[...] niż z pożywienia. Prowadzone badania wykazały związek pomiędzy stężeniem w surowicy kwasu moczowego i kreatyniny, który jest metabolitem kreatyny. To z koei sugeruje, że kreatyna może prowadzić do wyższej syntezy w organizmie kwasu moczowego. W przypadku osób zdrowych nie jest to niepokojące zjawisko natomiast w przypadku osób z dną [...]