kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ta kreatyna do jedno wielkie gów** ! Edit: To jest to samo co w serialu kiepskich "Power Puder" Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-18 14:31:56

[...] slyszal o ACN pewnie nie bo skad ? a przeciez to jeden z najwiekszych gigantow telekomunikacyjnych na swiecie ... dobra sory jesli zabieram wam czas ale ogolnie mysle ze kreatyna extreame power jest ok niczym nie rozniaca sie od np. treca bo to sprawdzilem osobiscie jak jest z innymi nie wiem ... mimo ze to moj pierwszy post na tym forum [...]

to poczytaj sobie trochę co się robi z kreatyną jak się ją miesza z wodą a nie mówiąc już o tym jak się zmiesza z colą

[...] ) na koniec SUPLEMENTACJA co ja proponuje . 1. wszystko co wspomaga pracę umysłową ( lecytyna , żeń -szeń , piracetam itd ... ) 2. wszystko co wspomaga wysiłek fizyczny ( kreatyna , BCAA , kofeina ) 3. wszystko co może uzupełnić braki w żywieniu ( białko , gainer ( raczej omijać , chyba że naprawdę poprzez pracę jest lipa ) Szukasz planu , [...]

tak, sama kreatyna wystarczy

Ciężko mi powiedzieć, czy Creapure lepiej działa, pewnie nie, bo to dalej jest dokładnie ten sam związek chemiczny. Jednak fakt, że jest to najczystsza istniejąca kreatyna, zawsze używana przy badaniach nad monohydratem do mnie przemawia. Zwłaszcza po tym, że jakiś czas temu widziałem sporą analizę czystości monohydratów i nie wyglądało to za [...]

Więc plan na masę tak?? ale wtedy z kreatyną?? i jakis dobry przykład bym prosił Nie pisałem innych tematów w innych działach ponieważ nie chce zasmiecac forum... lecz jesli to problem napisze w innych

chyba nie wiesz o co chodzi deca 200mg prolo 200mg e5d i tydzien dluzej j/w po cyklu kreatyna bedzie ok Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-08 20:00:44

[...] jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie wszystko z dieta i odzywkami bedziesz mogl wejsc na cykl kreatyny, ale pamietaj - nie teraz - gdyz kreatyna nie da ci masy miesniowej, gdy nie dostarczysz jej odpowiedniego budulca w postaci substancji odzywczych z diety Zacznij od diety Zmieniony przez - anar w dniu [...]

To zalezy kolego Pierwszy krok do oczywiście dieta gainer jako jej uzupełnienie , albo osobno białko + carbo sam bedziesz sobie wybierał ile czego chcesz dostarczyć kreatyna i witaminy

no wlasnie-wszystko zalezy od diety kreatyna jak najbardziej jesli brakuje Ci czegos w diecie to polecam jak ktos wyzej Gainer MCT jak uzupelnienie posilkow w kalorie oraz Carbo po treningu na noc mozesz kupic sp80 jesli oczywiscie masz na to kase

ale powiedz mi co to zmieni? Jezeli ktoś bieze ciągle kreatyna to jaki ma sens ta nadkompenscja? Pozatym transporter naprawde zbyteczny w praltyce przeciez nie ma zadnych róznic.

Kreatyna - gainer + carbo i ew. wlasie ta tauryna koledze potrzeba kalorii waga 74 przy jego wzroscie mowi sama za siebie

Więc tak: 5g kreatyna z jedną porcją carbo po treningu. Gainer jako uzupełnienie diety (jak w posiłku ci brakuje to uzupełniasz gainerem) Białko na noc, polecam sp80. Tauryne najlepiej 30min przed treningiem z mocną kawą, będziesz miał niezłego kopa i powera na treningu. Pytałeś się o olej MCT? To możesz go sobie dolewać do gainera.

za dużo oczekujesz po suplach nie ma tak dobrze. Staka 2 nie brałem M-Staka brałem, szkoda kasy. jak zależy Tobie na sile - to trening ukierunkowany na wzrost siły, z supli kreatyna, zma i bcaa w celach regeneracyjnych się przydadzą też. na masę dajesz +kcal i styka.

to jednak kupię System Protein 80 :) i do tego kreatyna olimpa 1250mg mega caps mysle ze bedzie ok:)

z kreatyna sie wstrzymaj i zacznij zdrowo jesc. Z tego co napisales to nie wiemy co jesz,a to jest najwazniejsze. Sama laweczka z modlitewnikime nie wystarczy musi byc jeszcze obciazenie,ewentualnie drazek i porecze do treningu z ciezarem wlasnego ciala. utaj mozemy pomoc ci ulozyc diete,a trening to juz inny dzial

Powiem Ci tak, bez dietki będzie Ciężko. Co do planu leć do innego działu tam chłopaki Ci pomogą. Hmmm bo nawet Ci gainer i białko nie pomoże jak jedzenie będziesz miał mierne, z kreatyną to samo

kreatyna ktora miala sie okazac zbawieniem - nie konwertujac do kreatyniny itd najstabilniejsza forma itp itd dawki w granicach 2-3 dziennie a co z tego wyszlo? dupa latwiej konwertuje niz mono ponadto dawki 2-3g sa nieefektywne wiec przyjmuje sie standardowe 8-10g a przy tej cenie KA zobacz ile to bedzie kosztowac

a wierzysz w jakies dzialanie synargistyczne KA z jakims srodkiem? bo ja nie... KA to kreatyna - z zasady jej zadaniem jest ze ma dzialac - i dziala, nie mniej jednak do jego dzialania jest doliczana reszta innych rodzajow kreatyny ktore tworza dana ilosc, w magiczne dawki po 1-2g kreatyny to ja nie wierze po Gain Bolicu powinienem juz byc [...]