kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna olimpu jest baaaaardzo dobra vitalmaxu rowniez dobra i bardzo tania

storm i KO to stacki nitroII i xplod to no boostery, bo nitroII dobrze pompuje nawet przed trenignie, oba maja kreatyne, zalezy czy wybierzesz cos z kreatyna czy bez, to co podalem wszystko ma kreatyne.

Tomq polec mi jakis dobry zestaw z tych nowych dobrych produktow, jeden stack i moze byc no booster z kreatyna chce porownac jakie sa efekty biorac 2 drogie stacki a 2 zwykle formy kreatyny, wczesniej bralem mono i jabczan i po skocnzeniu zobacze co lepiej dziala i czy moglbysmi napsiac jak sie to bierze, czyli co naczczo co przed a co po treningu [...]

jednak nie wezme jack3d, poczytalem troche o Geranium i wole tego unikac clout z mana i super pump z gaspari mozna to laczyc w jednym cyklu? bo nie wiem jak rozrozniac ktory to stack a ktory to zwykla kreatyna, ktory brac przed treningiem ktory po a ktory w dzien nietreningowy Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-13 01:25:03

[...] schudlam 5 kg ale tzw boczki zostały, tylek rowniez jest za duży :P stosowane już wcześniej suplementy i spalacze : clenbuterol ( dawno temu), black bombs , clenburexin, kreatyna, odżywki białkowe stosowane przez ostatnie 60 dni : clenburexin i blacbombs informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Ja gdy jadłem Pro EGG Megabola to na początku miałem problemy z gazami :) Ale po tygodniu mi się to unormowało. Teraz biore kreatyne i nie mam takich problemów jak ty. A jakiej firmy ta kreatyna?

Angolix - ta kreatyna napewno zatrzymuje więcej wody i to w miejscach gdzie jej nie powinno byc za dużo, więc ona na zdrowie raczej nie wychodzi. co do twoich problemów trawiennych to jeśli one nie ustąpią to nie bierz kreatyny zupełnie na pusty żołądek/spróbuj rano z carbo np. i z nie za dużą ilościa wody- bo wypijanie dużych ilości płynów na [...]

przyśpieszona akcja serca, nadciśnienie to typowe objawy zaburzeń elektrolitycznych związanych z nadmiarem sodu- nie widzę w tym sensu bo kreatyna dość mocno wiąże wodę a sód jeszcze dodatkowo więc można napuchnąć jak balon- a jeżeli ktoś ma z tym problemy to mogą chyba wystąpić nawet obrzęki- więc te objawy nie powinny być raczeuj lekceważone...

a moge posłodzic ta wode z kreatyna ?? Bo dzis raczej wmarkecie mnie niebedzie ale kupie glukoze bo slyszalem ze dobra

Jest jeszcze taka opcja: nie rozpuszczaj, tylko wez ta glukoze na duza lyzke, do dzioba i szybko przepij woda- duzo latwiej wchodzi (heh ja tak z kreatyna robilem i dzialalo)

m.in dr greenhaff..prowadzil badania nad kreatyna..stwierdzil ze 'optymalna' ilosc glukozy do porcji kreatyny wynosi >75g...twierdzil takze ze soki do kreatyny nie sa najlepszym rozwiazniem..poniewaz wiekszosc zawiera fruktoze..ktora moze oslabic wrazliwosc insuliny.../czytalem jedynie wzmianki o tym..brak mi na ten temat badan/ natomiast wg [...]

1. nie jest niezbedna, ale ale ma swoj plus :D kreatyna szybiej wysyca komorki miesniowe a zatem szybciej mozna w pelni ja wykorzystac :D 2. naprawde nie wiem skad wzia sie mit ze w dzien treningowy konieczna dawka to 10g :D tzn domyslam sie :D - z mentalnosci kulturystow :D 3. nadmiaru tyz nie polecam :D po co :D to juz lepiej faktycznie sie [...]

kreatyna nie zalewa tluszczem, zadna przy monohydracie niektore osoby czesciej skarza sie na lekk obrzmiay wyglad, ja u siebie tego nie widze, cwicze zazwyczja pod kątem sily, a preferuję mono

nie spotkalem sie osobiscie z taka teoria kreatyna to dopiero sie rozkreca po ok 7dniach stosowania a ty juz chcialbys konczyc po 2 ;/

nie spotkalem sie osobiscie z taka teoria kreatyna to dopiero sie rozkreca po ok 7dniach stosowania a ty juz chcialbys konczyc po 2 ;/ jaki Ty jestes madry to mi sie w glowie nie miesci, napisales ze po 7 dniach sie rozkreca a po 2 chce konczyc... tymbardziej ze znow dajesz swoje swietne rady nie majac przy okazji racjii

@RUMCAJS, jakieś argumenty dlaczego 5g a nie 10g? by rozciagnac cykl w czasie. bo ten zabieg 14 dni ON, 7 dni OF ma wlasnie za zadnie zrobic dluzszy cyklon, by miesnie tak szybko sie nie nasycily kreatyna i by dluzej trwal efekt. sa rowniez opcje, ze 10g tylko w DT

[...] się do tego dieta jest najważniejsza :] szkoda że tak późno na to wpadłem (z pomocą sfd oczywiście , czytam to forum od dawna (nie zaglądać na rejestracje nie chciało mi się konta robić ) i pisali o diecie cały czas że jest ważna i takie tam, a ja tylko kreatyna i inne wynalazki co jak co ale DIETA jest naprawdę najważniejsza <== odkrycie

[...] bo są ogromne i nie są śliskie. Lepiej brać Beta Alanine czy Creatine Magna Power? oba sa przydatne jesli obecnie silownia ma duzy udzial i musialbym wybrac jedno to kreatyna a jelsi koszta graja role - pomysl o tanszej kreatynie np http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1409141119.png lub [...]

[...] chcesz brac po treningu kreatyne to nie ma sensu bawic sie w pobudzanie insuliny i tak nie przyspieszysz wchlaniania, po treningu wydzielana jest w minimalnych ilosciach heksokinaza, a glowinie wykorzystywany jest turgor komorek miesniowych. PWM bierz w zaleznosci od brakow w diecie, a Carbo(w celu uzupelnienia glikogenu) po treningu z kreatyna.

węglowdany poleca się do kreatyny głównie dlatego, że stymulują one uwalnianie insuliny która wspomaga wchłanianie kreatyny. Jednak po intensywnym treningu węglowdany nie są wstanie znacząco podnieść poziomu insuliny, dlatego nie wpłyna one na zbytnią poprawę wchłaniania kreatyny. Preparat węglowdanowo-białkowy jest tutaj rozważany nie jako srodek [...]