kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

w pewnym względzie można sie z tym zgadzac i nie. jeżeli ktos trenuje sezonowo to mozna uznac, że kreatyna mu powinna wystarczyć- no i jakiś spalacz. jednakże jesli ktoś trenuje amatorsko w znaczeniu tym, że nie chce startowac w zawodach aczkolwiek zamiar trenowania jest długi i oczekiwania także niemałe/mimo nieciekawie brzmiacego słowa [...]

Trenuje ponad rok!!robie to tylko dla siebie, nie stosuje djety / gdy w pewnym okresie nie rosła mi siła wspomagałem kreatyną!!nic więcej. moje ćwiczenie na biceps: UGINANIE PRZEDRAMION SZTANGIELKAMI SIEDZĄC 4x12 UGINANIE POJEDYNCZEGO RAMIENIA W PODPORZE 4x10-12 UGINANIE PRZEDRAMION NA PRZEMION SZTANGIELKAMI STOJĄC 4x12-16 ( co 2 trenning) [...]

A czy kreatyna na redukcji może w jak największym zachowaniu siły i masy mięśniowej i czy dawkować ją tak samo?

Według mnie jedynym towarem jegodnym kupienia jest kreatyna, aminokwasy i bialko

w pierwszym rzędzie gainer lub bulk lub/i/ odż białkowa zależnie od tego czego ci brakuje w diecie, a potem kreatyna, tauryna lub ala/jak masz kasę to możesz również spróbować z rybozą/ a potam możesz jeszcze dorzucić zma, jak to wszystko już ułożysz to możesz się wtedy zastanowić nad jakimś antykatabolikiem- glutaminą, bcaa... to taki jakby rys i [...]

ja bym dał spokuj narazie z cyklonami jeszcze z 3 m-ce przynajmniej luzu dla jajek i przysadki. możesz teraz na dhea+kreatyna+ dietanabol ..jest lato ciężko będzie Ci złapać dobre mięsko. oszczędzaj się na zimę i wtedy zrób se cyklona... zima zimno wyższy poziom hormonu wzrosu-suche miesko;) Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-08-16 23:56:01

na początek kreatyna i do tego białko lub gainer w zależności czego brakuje w Twojej diecie. Zma ok, ale Tribulon zbędny w tym wieku

Takie masz braki w diecie że musisz białko, carbo i gainera używać 2x dziennie?? Dlaczego piszesz niestety kreatyna activlabu? Cena nie ma znaczenia, bierzesz zawsze najtańsza, activlab jest akurat bardzo dobry.

[...] mi o to, że jak tani to słaby, bo sam jestem zwolennikiem kupowania tańszych wersji. Po prostu czytalem kiedyś opinie, i każdy mówił, że do dupy, i do tego momentu miałem takie założenie. Własnie o tym myślałem, po prostu nie wiem, czy w takich momentach brać suplementy, czy jakoś inaczej, cczywiście kreatyna przedi po treningu , razem z carbo ?

on na trdukcji jes obecnie, wie ze spiepszył sprawe biorac mete, kreatyna juz na niego nie działa, miał idealna dietke trening, i nic, ph chce wziosc jak skonczy redukcje, za jakieś 2 miesiące, a trenuje regularnie 4 miesiące takto cos koło 2 lata. pomoze ktoś?

OK to zabieram się do roboty, a jeszcze mi powiedzcie jak z suplementami, wiem że dieta najważniejsza ale tak pytam na przyszłość, nitrobolon2 + kreatyna, czy może coś innego?

jest tak, ponieważ podwyższony poziom kreatyny po cyklu, utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas a aby kreatyna ponownie zadziałała z pełną mocą, organizm musi pohulać trochę na naturalnych obrotach zbyt szybkie rozpoczęcie suplementacji, może po prostu osłabić jej działanie co do drugiego pytania, będzie łatwiej jak wkleisz: [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 65/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer,kreatyna(mono,stack) 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni(Storm) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat [...]

Storm, NOKO, 2 puszki Cell pump, polowa xpand :) no wiec cykl na mecie wygladalby tak, ze przez 6tygodni codziennie po 30mg mety podzielone na 3 porcje, odblok to na 1 dzien 2tab clomid, kolejnych 9 dni po 1tab clomid. Po cyklu 6tyg kreatyna z nasyceniem. Dobrze ? :)

osłonki przed i po cyklu w trakcie to głupota. Ja nawet Aspat/Alat ponad norme nie mam, jedynie podbite do góry, mniej więcej takie jak na cyklu z kreatyna i 2,5g białka..

Skoro to ma być trening "na rzeźbę" to po co hmb i kreatyna? Skuteczność kreatyny opiera się po częsci o węglowodany, które w tym momencie starasz się odciąć tym bardziej treningi takie nie będa w takim stopniu wykorzystywać ATP jak siłowe przy czym nie potrzebujemy kreatyny do przyspieszenia tego procesu. HMB juz od dawna wiadomo, że [...]

kreatyna na redukcji jak najbardziej TAK omega 3 Ci się przyda .. dużo i witaminy białeczko bcaa zma i masz komplet

Zastanawiam się czemu kreatyna tak? tym bardziej, że szuka jak najtańszego białka wiec nie rozumiem czemu kosztem kreatyny nie kupić białka Kwasy omega można wrzucić z pożywienia jeśli staramy się jak najbardziej zaoszczędzić, Ja osobiście pozostałbym przy białku (wtedy nieco droższym niż łowickie) i Bcaa.

Kreatyna jest najmocniejszym legalnym anabolikiem zablokuje ci katabolizm i będzie więcej siły i lepsza regeneracja. Kosztem białka wybrał bym krete tak zrobiłem sam i nie żałuje. Jak kreatynę to nie kupuj mono lepsze będzie forma jabłczanu. Chodź nie którzy biorą mono i sobie chwalą. Jabłczan na pewno nie zatrzyma wody podskórnej tak jak zrobi to [...]

no raczej odpowiednią ilość białka łatwiej dostarczyć z pożywienia niż daną ilość kreatyny jak wspomniał kubinho... siła, regeneracja .. antykatabolicznie też działa. Kreatyna działa przy dużej jak i małej podaży ww. Skup się na diecie, przedewszystkim Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-08-28 01:29:26