kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kurcze, musze wiecej trenowac w takim razie ale chyba na policzkach ... kreatyna dziala <zawstydzony>:D EDIT: Kamil ... do tych filmikow to jeszcze z 60kg w siadzie RAW musialbym dolozyc ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-11-08 23:48:22

[...] mialem z tym problemu, po prostu sie rozluzniam i nie odczuwam opuszczenia 5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś z takich "normalnych" to bialko, carbo, czasem bulk i gainer, kreatyna (monohydrat), do tego witaminy i mineraly. Tyle w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-01-06 19:15:29

Stosowałem D-ryboze(OLIMP) z kreatyną(Weider), troche sie zawiodłęm bo spowodawała u mnie otłuszczenie brzucha,nieznaczne ale spowodowała,biorac sama kreatyne z dekstroza nigdy nie miałem takiego efektu. piotr

[...] miał ok. 7-10g białka mniej od deklarowanego na etykiecie. Co siedzi w środku nikt nie wie. Zauważyłem tylko, że jak zrobiłem sobie ok. 2 miesięczny cykl na suplach typu kreatyna, do tego dorzuciłem proszki jak białko, carbo itp. to źle się czułem... odstawiłem wrzuciłem więcej warzyw i odrazu lepiej. Prochy to ściema. Jeśli działają to [...]

Ja kiedyś sobie bardzo chwaliłem bardzo firme PowerXSport ale jakiś czas temu przejechalem sie na bialku i gainierze. No ale kreatyna,cytrulina,gaba,arginina,daa aminki budulcowe i bcaa mają kozackie i do tego w dobrej cenie. Firma best body też jest moim zdaniem bardzo dobra no ale te ich ceny %-) Ale spalacze kreatynki i aminki maja też bardzo [...]

[...] , Super Gain 4100 mlo - hmm jedyne co w nim jest dobre to ... no ... właściwie nie wiem co bo smak pomijam ,źródła białka to pszenica , węgle do dupy , i co ciekawe jest tam kreatyna i hmb jest tego tak mało że niema wcale prawie na 100gram producent podaje ich ilość w mikrogramach - żeby lepiej wyglądało ,Wiecie- więcej zer jest spoko Aminokwasy [...]

Siemka jesstem nowy i mam takie pytanko :) Czy to sie jakos zgra : Thermal Pro wiadomo na spalanie tluszczu , Xpand ja to nazywam turbo kreatyną i 3 kg biłka z ostrowi (WPC 80 %). Czego oczekuje zebym spadl w pasie !!! ale kazdy mowi ze i tak juz dobrze wyglada ale mi sie nie widzi , nie wiem moze jakąs wkrętke mam ale to mniejsza z tym , zeby mi [...]

[...] 12h i nowe warunki klimatyczne. Bylem niesamowicie zadowolony z tamtej kreatyny - ktora ciagnela wode. A jaPcan chyba nie ciagnie jej o ile mi wiadomo, wiec uwazam, ze kreatyna jest bardzo dobrym suplem. Od 7 lat nie bralem jej wogole. Jestem sezonowcem poza tym. Co do Langerhansów to boje sie tylko jednorazowego wypalenia wszystkich na [...]

wracajac do tematu krety to jak polaczyc kwas jablkowy z kreatyną? co to za reakcja chemiczna xD

rozwiazanie szarlotki z sodą mnie zaciekawilo jabol+soda=idealna kreatyna!

Nie czytając od razu stwierdziłem że bierzesz koks, ale jednak kreatyna tak Cie porobiła...

/SFD/Images/2015/7/14/36ef9ce08dc24991aeaec14990d31682.jpg WTOREK 14.07.2015 DT WAGA 75,9kg!!!! Brzuch wydaje się sporo lepszy, podbiłem kalorie przez dwa tygodnie raptem o 300kcal, nie wiem o co chodzi, czy to ten rower który doszedł :P Waga najniższa w tym sezonie, zobaczymy dalej, waga wróciła do poziomu a nawet niżej z przed 2 tyg gdzie wpadł [...]

Suple wyglądają spoko. Choć dałbym ba 2-3g przed i po. Kombo z kreatyną. 3-5g krety 2-3g ba Przed + po.

/SFD/Images/2015/9/29/3a4b42282d1d4672a3bf8611063e088f.jpg PONIEDZIAŁEK 28.09.2015 Waga z rana 78kg PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI, KOMENTARZE, PYTANIA Hmm…Trening nawet spoko, aczkolwiek nie miałem asekuracji przy płaskiej bo byłem sam i średnio wyszło. Pierwszy raz starałem się zrobić mostkowanie, ale średnio to wyszło, czułem jakoś barki i strasznie [...]

/SFD/Images/2015/9/30/24d409b379414973b004c61f2ce2025b.jpg WTOREK 29.09.2015 Waga z rana 78,7kg po cheacie PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI, KOMENTARZE, PYTANIA Hmm…Trening dobry – 60min, czułem dobrą „pompę” na plecach i w czasie treningu barków, dziś czuje bicepsy. Jak we wcześniejszym planie zaczynałem od wiosła a potem podciąganie to wychodziło ono dużo [...]

/SFD/Images/2015/10/6/8d395eb0cec441cba1bed674fdd717c5.jpg PONIEDZIAŁEK 05.10 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA Ciężko, ciężko – wyciskanie na klatke to nadal moja słabostka. Niby 1 powtórzenie przy 90 na plus, ale jakiś niedosyt – bo 5 już by nie poszło, za tydzień chce zrobić 3 serie po 4 powtórzenia, a za wda to już nie wiem bo 5 jakoś nie [...]

/SFD/Images/2015/10/13/aa8574ef9b02448bb48a5ff78fbc3738.jpg PONIEDZIAŁEK 12.10 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA Zeszły tydzień waga średnia - 78,9kg - wczoraj i dziś 78,3kg - na razie kcal w miejscu ale pewnie będzie trzeba wędrować w górę. Kolejny krok to kcal w dnt - z fatu. Ciężko, ciężko – wyciskanie na klatke to jednak moja słabostka. Zarówno [...]

[...] moczowy w normie, bo podwyższony może sie wiązać z niedoczynnościa nerek, problemem nerek, czy złą dietą (za mało warzyw, za dużo białka, czy nawet podobno suplementy czy kreatyna w diecie, ołów, fosfor). Choć lekarz moją kontuzje przyjął jako drobną rzecz,a podobno jest dobrym specjalistą. Przepisał na 10 dni mocne leki przeciwzapalne, maści [...]

[...] tak wysoka :P A jest redukcja!!!! Ale brzuch (góra) już wygląda o niebo lepiej... SUPLEMENTACJA: complex wit daily formuła x2, 1g wit. C, 2tys UI wit. D, 2x3g BA, 2x4g kreatyna, 20g Bcaa DIETA: 13.30 - Jajecznica 5 jaj, otręby, 50g mozzarelli light, pomidor, 100g chleba razowego + pomarańcza [...]

[...] mleka 18.30 – 200g fileta + 600g ziemniaków + 300g jabłka 21.00 – 200g fileta + 100g ryżu + 25g czeko 75% + 10g orzechów 1)łoskich + 5ml tranu SUPLEMENTACJA: 2x3g BA 2x4g kreatyna, 2x10g Bcaa, multiwitamina, wit. D 2tys. UI, magnez x2 Fotki kilku posiłków... /SFD/Images/2016/4/12/343aa36876f140129b174aee94abd338.jpg [...]