kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mam 16 lat 188 cm wzrostu i 14 miesiecy stazu treningowego chcialbym sprawic sobie kreatynke 1000 i citrate aminokwasy hi-teca i ala 200 - kwas alfa-liponowy czy to jest dobry zestaw dla mnie i jak brac kreatyne naprzemian citrate i 1000 czy kupic jedna i brac tylko te PS sa to moje pierwsze odzywki i chcialbym zrabic kretyny 3 cykle prosze [...]

biore kreatyne musze pic dziennie okolo 4-5 l wody, ale to sie liczy tylko czysta woda czy np. jak pije sok albo herbate to tez sie liczy jak woda?

Witam. WEIDER KREA-GENIC- Co o tym sadzicie? Brał ktoś już może? Czy działa lepiej niż zwykłe mono?? Dzięki z góry za odpowiedzi

Witam nie mam zbytnio pieniedzy a chce kupić ten zestaw....ostatnie 2 msce nic nie brałem tylko dieta a wczesniej to były różne:massacra,nitrobolon,gainery,creatyny z dextrozą itd Proszę o porade czy warto... pozdrawiam odp po23

witam, ogladalem sobie filmik na utube o kreatynie grupy warszawskiego koxa i tam Saker mówił, że kreatynę można spożywać codziennie w ilości 5g dziennie i nie trzeba robic ' cykli ', polecił także monohydrat sfd czy cos ;d tu nasuwa sie moje pytanie czy wskazane jest dla mnie branie kreatyny jezeli waże zaledwie 61kg ( ektomorfik oczywscie ) wiek [...]

Cola? Kawa? Cappucino? gdzieś się obiło mi o uszy że są niewskazane mimo to pare staków ma w sobie kofeine ... co prawda mój cell mas niema (skąd ty się wzięło cappucino ? a bo słaba kawka jakoś żyć trzeba :D ) Cola/Pepsi następny mój nałóg czy też naprwade jest nie wskazana ? czy zachowywać poprostu odstęp np godz po albo przed kreatyną ? jakie [...]

Witam. Mam kreatynę (Olimp 1250) i nie do końca wiem jak ją dawkować. Na ulotce dołączonej do opakowania napisane żeby dawkować trzy razy dziennie rano na czczo po treningu i przed snem 1-2 tabletki. W kilku postach na forum przeczytałem żeby brać 4 po treningu. W innych zaś żeby 4 przed śniadaniem i 4 po treningu. A w jeszcze innych żeby brać [...]

chodze 2x w tyg na karate i 1x na box. dodatkowo silka 3x w tyg. I tu pytanie normalnie kreatyna? tzn rano 5g + 5g po kazdym z treningow? czy tylko po silowym? to bedzie bez nasycenia. natomiast jakbym chcial z nasyceniem , to kiedy te 5 g? po treniengach czy zawsze rano.? acha , czasem moze sie zdazyc ze rano bedzie silownia a wieczorem karate. [...]

Mam pytanko Chce zakupic wieksza ilosc gain bolica Mam zamiar go brac na cuklu cp+mono ale takze w przerwie przed nastepnym cyklem On zawiera kreatyne i nie wiem czy mozna go bedzie brac w przerwie od cykli Zamierzałem go brac około 100g a waze 75kg Nie bedzie on miał wpływu na jakosc nastepnego cyklu? Co o tym myślicie???

[...] wersji Creapure ale nie mam jak dawkować w szkole. (nie ma możliwości rozmieszania) Czy opłaca się kupić kapsy albo tabletki? Jaka jest zasadnicza różnica między nimi i czy kreatyna zawarta w tych formach też jest w wersji Creapure? I jeszcze jedno, dlaczego są tak duże skoro 5g kreatyny to łyżeczka? Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2012-09-15 [...]

Siemka mam pytanie czy po przebytej kamicy nerkowej (dwa lata temu) mogę suplementowac kreatynę? Miałem robione badanie przesiewowe moczu itd. i niby wszystko już było git. Raczej lekarza nie chce nawet o to pytać, bo on twierdzi, że białko powinno się tylko spożywać z warzyw strączkowych itd. Co mogę zrobić w tej sytuacji, żeby mieć pewność czy, [...]

Kiedy zaczac brac clomid i kreatyne i jak to dawkowac po cyklu 92mety i 10 strzalach tescia polskieego... dodam ze ostatni strzal ma byc w poniedzialek a ostatnia tabletka metki w czwartek

Od ilu lat mozna brac kreatyne ? ja mam 17 skonczone niedawno i czy juz moge brac ? mam 1.80 wzrostu i waze 70 kilo ... chodze na silownie w poniedzialki i czwartki

Mam takie pytanie chodze na silownie i biore kreatyne oraz hmb. Mój problem na tym polega ze hmb mam w płynie i kreatyne w prochu. Troche nie wygodnie mi to rozrabiać na silce albo nosić kazde oddzielnie. Więc mam pytanie czy moge hmb i kreatyne razem wymieszać czyli hmb i kreatyne jednocześnie w tej samej wodzie i wogole czy to przypadniek nie [...]

Moj kumpel zmadrzal i postanowil sobie kupic jakiegos wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o [...]

mam pytanie biore kreatyne tydzien,.......... niestety ppodczas tego okresu zazywałem w jeden dzien alkohol i mam następujace pytanie do ekspertów..jakie sa tego złe strony czy nic sie nie stanie itp. czy zaniknie mi ta kreatyna co ja brałem w dany dzień itp. prosze o odpowiedz pzdr.

Witam. Mam pytanie czy można zrobić miesięczny cykl kreatyny i glutaminy ? Chciałbym zrobić trochę masy i żeby to jakoś wyglądało ;) A i czy dobrze by było przed zaczęciem tego cyklu iść do lekarza ? Może to śmieszne pytanie ale wolę zapytać niż potem żałować. :) Pozdrawiam.

siemka polecacie mi creatine vitelmax + dextroze po prawie 3 mies. cwiczen 4x w tyg.

jestem na pierwszym cyklu kreatyny i kurcze wczoraj mialem okazje sobie wypic dwa małe drinki z cytrynówki 30ml i sprite no i troche załuje tego bo wpisalem w google a tam opisane jak to szkodzi ale czytałem artykuły gdzie tam kolesie pija wieksze ilosci i tak sie zastanawiam czy naprawde to mi tak bardzo zaszkodziło na pewno juz tego nie będę [...]

Witam! Zakupiłem kreatynę SFD, po wcześniejszej konsultacji z członkami forum. Chciałem się dowiedzieć jak ją dawkować za pierwszym razem . Mój typ budowy to endomorfik , dlatego trochę uważam , żeby się nie zalać. Biorę Bulka z Olimpu Profi Mass. Czy polecacie coś jeszcze dodatkowo? Planuje zbudować porządną masę mięśniową i potem wycinka. [...]