kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nitrobolon sobie daruj narazie, mono kreatyna ci starczy zupelnie

ok dokupiłem taurynę OLIMP MEGA CAPS i czy mam jeszcze carbo dokupić?? 4x kreatynę będę brał po treningu i do tego 1x taurynę i jeśli carbo mam dokupić to jeść to razem z kreatyną i tauryną??

w gainbolicu jest chyba kreatyna a jesli chodzi o "najlepsze", to przykladowo ten wynalazek: http://www.fitbody.pl/fitness-authorityreg-vitargoreg-eltrade-saszetek-p-423.html?osCsid=0e312f63ff2f7bf96f69a80c3ed648a4 ale ja stawialbym na carbo (pod ta inse )

no typy ktorzy biora mete nie wiedzac co to jest kreatyna to - a ile mniej wiecej kg urosliscie na pierwszym cyklu?

[...] zaskoczę Pierwszy raz kredka poszła 5 dni temu ,a ćwiczę ponad 5 lat + 6 lat przerwy Wcześniej było sporo cykli z koksem i nieprzemyślanej diety. A tu sie okazuje ,ze kreatyna + dobra dieta potrafią czynić niemal cuda. Jest co najmniej dobrze -na razie zbyt krotko żeby mówić o wynikach ,ale wytrzymałość sie podniosła i poszło trochę wody [...]

heh, od dawna wiadomo ze kreatyna to najlepszy wspomagacz wsrod odzywek

pamietam moj pierwszy cykl po 2 miesiacach regularnych cwiczen była to kreatyna z Trecka 400kaps... alez sie cieszyłem:D a po drugim na mega capsach z olimpa rozje...o mi łapy i zrobiły sie rozstepy:D

Ja pierwszą kreatyna zamierzam wziac jak będę na "sucho" ładnie technicznie wyciskał 100kg narazie 82,5 kg. Wiek 16 Lat Staż: cwicze z ponad poł roku ale to tak sobie było / takie powiedzmy zapoznanie sie z poprawna technika i rozciaganie/, kiedy mi sie chciało, a od połowy wrzesnia zaczołem juz na powaznie cwiczyc.

[...] jak ty, ale od ok. 1 miesiaca jestem na ''masówce'' i moge się podzielić spostrzeżeniami. (Zakupiłem gainera: Rapid gainer PHP - super sprawa, brałem 150gr w NT, 200 w TR + kreatyna monohydrat) po1. Za dużo białka, za mało węgli - dla ciebie max. do 150 wystarczy, węgle podbij nawet do 450 albo i wiecej, zobaczysz czy masa pójdzie w górę. Druga [...]

Zadam tu jeszcze jedno pytanie, niezwiązane z kreatyną, ale też nie opłaca mi się zakładać nowego tematu. Czy dobrym pomysłem będzie zrobienie drugiego planu FBW tak, aby ciało dostało nowy bodziec podczas cyklu? Przez te 6 miesięcy wykonywałem te same ćwiczenia, może teraz zacząć plan A-B i zmieniać co dwa tygodnie?

[...] glute hi teca ale ona chyba nic nie dala ale mimo to bylo ladnie . " cwiczysz ponad 9 miechow i w***ales tyle tego ja pierwszy suplement wzielem po 9 miechach cwiczen (kreatyna) troche mi sie gryzie tak jak to 170 (nie kwestionuje!) ok efekty masz duze, mozesz byc z siebie zadowolony ale moim zdaniem zle rozpisujesz suplementy (jak mozna [...]

patrzcie na daty ------------------------------ Text Tygodnia SFD "WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA " ""Moderator w dziale Trening"

Dieta : nie Zażywane suplementy : kreatyna JAJA se robisz suple są diety nie ma

2 tygodnie i kreatyna Poczytaj o ACT lub o treningu domatora Na poczatek bedzie jak znalazl,a no i skoro chcesz zwiekszyc mase miesniowa to dzial odzywianie i uloz diete. Tutaj poprawia sieplany trenigowe nikt ich nie uklada,zawsze mzoesz skorzystac z gotowych planow treningowych by Rion10

ryż kurczak kreatyna* zrobi z ciebie sku*wysyna *staż około 6 miesięcy }:-(

co sądzicie o takiej diecie? http://i.imagebanana.com/img/lxqizm3b/dietka.png Oczywiście obiady wyglądały by różnie, bo nie ja gotuję, ale zawsze jakby były mniejsze, jakieś zupki czy coś, to starałbym się nadrobić to późniejszymi posiłkami. Jak z suplementami na początek? Kreatyna lub Gainer? Miałoby to sens?

kreatyna wyjdzie lepiej

Kreatyna 20 dni to nawet nie poczujesz. Na gainerze i białku j/w cykli się nie robi. HMB nie działa. A dietę w ogóle masz? bo bez tego to i kreta nie da efektów trwałych.

kreatyna 10g dziennie przez 8-10tyg LUB 5g dziennie bez przerw

napalm jeśli kreatyna będzie czerpana jedynie ze stacków przed i po treningowych natomiast przy użyciu również zwykłego mono zdecydowanie horse power i no explode