kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

byl to testosteron prol.20strz + kreatyna i bialko

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna beta alanina CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) N masę od czerwca co teraz ****DIETA************************************************* [...]

z kreatyną się wstrzymaj dextro nigdy nie kupuj ps. masz tate koksa? %-)

Wiek 18 Wzrost 165 cm Waga 70kg Cel redukcja Cykl po przerwie kreatyna 3 tygodnie Staz po przerwie 3 miesiac idzie.(ponad 2 miechy masa teraz redukcja) A nielepiej odpusic trening silowi i 5 x bieznia tylko + dieta?

1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja, pestki dyni. 2. (Przed treningiem) Ryz Basmati, pierś z kurczaka, warzywa. 3. (Po treningu) WPC + kreatyna. 4. Ziemniaki, pierś z kurczaka. 5. łosoś,oliwa z oliwek, warzywa. 6. twarog chudy.

POPYTAJ SIĘ O KREATYNE JEST U MNIE W MIEŚCIE PO 1,50ZŁ!!!!! I NIE FASZERUJ SIĘ NICZYM!!!!!! A KREATYNA TO NIE STERYDA, ANI NIC TAKIEGO TYLKO WAŻNY SKŁADNIK NASZEGO ORGANIZMU!!!!!!! -------------------------------------------- Cóż, panowie, to chyba wystarczy? Ale nam się pocieszny gosc trafił, nie ma co... gdyby tylko nie krzyczał capsem... edit: [...]

I WARTO PIĆ WODE NA TRENINGACH!!!!!!! NAJLEPIEJ Z KREATYNĄ, BY BYĆ BARDZIEJ WYTRZMAŁY!!!!!! -------------------- o ja cie kręcę, nie wytrzymam...

! WARTO PO TRNINGU ZJEŚĆ WĘGLOWODANY: OWOCE ZWŁASZCZA BANA akurat banan nei jest dobry po treningu A KREATYNA TO NIE STERYDA, ANI NIC TAKIEGO hrhrhrhrhrh to mnie połozyło hrhrhr Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-22 16:17:57

heh. Kreatyna no naprawdę nie jest steryda. Gdybyście mieli choć trochę wiedzy... Poszukajcie w czasopismach kulturystycznych, jak chodzicie do szkoły to nauczyciela od biologii. Każdy kto ma wiedze na ten temat powie wam to samo. To nie jest żadne złe faszerowanie się. A Ty Jodan jak chcesz wyzionąć z siebie ducha, to prosze bardzo nie słuchaj [...]

Q-bosh, chyba nie zrozumiałeś co koledzy mają na myśli Owszem, kreatyna nie jest uznawana za doping, ale... Trochę nie o to nam chodzi

[...] wspomagaczy, to wszystko ma wspolgrac takze z regeneracja(snem) jak ogarniesz te 3 najwazniejsze czynniki-wtedy MOZESZ (NIE MUSISZ) POMYSLEC O JAKIEKOLWIEKJ SUPLEMENTACJI. wczesniej-szkoda gazu i pradu. kreatyna na polke. niech czeka na ODPOWIEDNI MOMENT. czytaj to,co podalem wczesniej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-25 17:24:01

tak ale zawsze to kreatyna czy to formie wolnej czy w staku jest podstawa cyklu wiec sie zastanow co tu gra glowna role a co jest tylko dodatkiem Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-31 19:21:35

powiem tak; kreatyna ogolnie popawia tonus mięśniowy więc ulatwia -ogolnie- pompę. arginina rownież lecz w cp jest jej nie za dużo dla tekiego celu więc można go stosować roznie; jednakże z zamiarem wywolania nadzwyczajnych efektow- innych niz przytoczylem- jesli chodzi o pompę/pobuzenie bym się nie liczyl zanadto.

nie napisałeś że próbowałeś wszystkiego, tzn że prawdopodobnie nie próbowałeś! proponuje odpocząć tydzień od siłowni, poczytać jak robić siłe(znajdziesz na forum) i dawać z siebie wszystko jakaś kreatyna pewnie też by pomogła

możesz brać ale co to jest za kreatyna - ze na porcje 5g ma 16kcal? 4g węgli ma? a nawet jakby to jest znikoma ilość kcal/jak i węgli - jeśli to węgle. Spokojnie możesz jeść nawet na czczo.

Kreatyna z Iron Horse'a. Pewnie liczą 4g kreatyny,no wegli itp nie ma.

Kreatyna nie przerywa postu. Bez przesady.

Prosił bym też żeby ktoś mi powiedział jak to wszystko brać. Czy trzeba stosować jakąś separacje między białem a BCAA albo kreatyną? Jakbyście to zrobili?

bcaa w okresach najwiekszego/zagrożenia katabolizmu, więc relatywnie na pusty żoladek. kreatyna, raczej na ile to możliwe nie dawalbym z bialkiem w mixie spalacz mysle, ze juz predzej mozna dawkowanie właściwie standardowe. bcaa dobierz do wagi ciała i intensywności wysilkow a spalacz- to chyba wiesz, ustal minimalna dawke skuteczną, ktorą co [...]

Ale to Dextrose wsypać razem z kreatyna do shakera ? i jak biorę kreatynę to cięgle to wsypywać czy tylko np raz dziennie bo 20 porcji tam jest ? Gainera bardziej by mi odpowiadalo Pic odrazu po kreatynie i w środy niestety wstaje o 6 to moge wziasc wtdy kreatyne z gainerem o 6 30 raz w tygodniu a tak to zawsze o 8 ?