kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Moim zdaniem pucha 500g CM3 za 78 zł to nie jest drogo, a wręcz w miare tanio dlatego że to jest bardzo dobra jakosciowo kreatyna zawsze można się po niej spodziewać efektów :) nie brałem jeszcze lepszej kreatyny. No fakt UNIVERSAL też dobrą ma ,mono. Ale CM3 przebija. Moim zdaniem numer 1

po pierwsze napisz co jesz może uwzględniasz za mało białka lub za mało węgli i organizm spala mięśnie ,i zawsze można spróbować zrobić kilka cykli z kreatyną nie taka droga(olimpu kosztuje w necie 51 zl za 300 tabl +14 za kuriera) albo kup sobie taurynę - wystarcza na dłużej bo 1 tabsa dziennie (1500mg)też 300 tabl olimpu więc masz na prawie rok [...]

Suste pakistańską 250mg c5d + kreatyna dopuki sie wszystko dobrze nie rozkręci

polecam przed treningiem... szczegolnie w polaczeniu z kreatyna daje niezlego kopa

Witajcie, pisałem w moim poście ale nikt nie odpowiedział więc spytam wszystkich w 1 temacie %-) Mam plan treningowy push-pull-legs , obecniie jestem na masie z carb cycling , trenuję 6 razy w tyg (3x silka , 3xbjj). Niestety w lutym mam przerwę bo mnie zesłali na delegację :( i w lutym trenuję tylko siłkę Mam taki plan: Push: -Wyciskanie hantli [...]

Witajcie, pisałem w moim poście ale nikt nie odpowiedział więc spytam wszystkich w 1 temacie %-) Mam plan treningowy push-pull-legs , obecniie jestem na masie z carb cycling , trenuję 6 razy w tyg (3x silka , 3xbjj). Niestety w lutym mam przerwę bo mnie zesłali na delegację :( i w lutym trenuję tylko siłkę Mam taki plan: Push: -Wyciskanie hantli [...]

[...] co jest umieszczone na etykietach opakować suplementów, odżywki nie przyśpieszają budowy mięśni. Wszelkiego typu białka to takie same białko, jak w jedzeniu. Z jedynych "działających" suplementów, godnych polecenia są kreatyna i wpc tak naprawdę, ale to też pomaga tylko w małym stopniu i odczuwalne byłoby dopiero po paru(nastu) miesiącach stażu.

[...] byl juz zmeczony. Zawsze zaczynam 20kg serie rozgrzewcza, nie pomijam oczywiscie rozgrzewki ogolnej, potem 1 seria 22,5, 2 seria 25 i trzecia 27,5. Moze nadszedl czas aby wejsc juz odrazu na 25kg i probowac zrobic ten progres czy narazie jeszcze czekac? Nie zajadam zadnych wspomagaczy typu kreatyna ani nic co daje kopa. Dzieki i pozdrawiam

[...] 1 seria 22,5, 2 seria 25 i trzecia 27,5. Moze nadszedl czas aby wejsc juz odrazu na 25kg i probowac zrobic ten progres czy narazie jeszcze czekac? Nie zajadam zadnych wspomagaczy typu kreatyna ani nic co daje kopa. Dzieki i pozdrawiam No to trzeba spróbować na kolejnym treningu zacząć od większego ciężaru i się przekonać czy coś pójdzie więcej.

hej, jak długo można przyjmować beta-alaninę? jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?

Chyba trochę nie doczytales. Akurat badania wczesniej wklejone sugerują, że lepiej bialko i wegle razem niz same wegle - a potem bialko. Inne wkleilem by wykazac iż straty glikogenu nie musza byc drastyczne, a i wydaję się iż nie mniej znaczącym zrodłem energii dla miesni są triacyglicerole... I jak już mowiłem, rodzielanie bialek od wegli w [...]

to musi być bardzo dobra "kreatyna" ^_^ a tak poza tym to bardzo dobrze =]

Tak mozna zostawic fiolke do snastempnego tygodnia. Tak zastrzyki robisz raz w tygodniu. ZMA firmy Kaizen Kreatyna - Prolab HMB albo Ultimate NEutrition albo Sport Neutrition International dostępne www.cyberpaker.com

Nogi to fundament, zawsze jest sens. Dopóty nie zapiszesz się na siłownię gdzie będziesz miał pełną gamę sprzętu do dyspozycji ( co prawda najbardziej relewantne są wolne ciężary ) możesz zacząć ćwiczyć planem kompleksowym. Co prawda posiadasz zbyt mały ciężar aby pobudzić mięśnie do rozrostu, aczkolwiek proponuje: 1. Przysiad bułgarski SS Jump [...]

ok, a HMB brać po treningu razem z kreatyną glutaminą itp?

[...] ok "- stak kreatynowy SWOLE N nalezy przyjmowac jak kazda kreatyne na czczo - ale rano musze wziac takze inne tabletki ktorych jest kilka. Czy moge je brac razem z kreatyna?" Mozesz łykać razem, mozesz takze robić tak: na czczo swoleN - śniadanie - 30-40min po śniadaniu inne tabsy "- czy jesli w zaleceniach dotyczacych [...]

FOD tylko gorzej jak przez wakacje wróce do tego co bylo przed cyklem nie no zartuje juz przed nie bede nic wbijał, z 10tyg offu zrobie a potem bede myslal, chce sporbowac tego storma + shocka, e0r mi mowil ze dobra sieczka tymbardziej ze ja z 3 razy w zyciu jadlem kreatyna, a staka pierwszgo teraz cell pumpa do PCT wrzucam heh

ja nie wierze ze kreatyna tak moze porobic ten storm i shock to sciema roku, tam cos oprocz supli jest huia nie dam se uciac ale jest

[...] A mam pytanie czy BCAA na pana naprawdę działa ( i czy w ogóle działa ) ponieważ jest tylko różnych opinii ,że sam już nie wiem ... Naprawdę jest o niebo lepsza regeneracja ? I jeszcze panie Andrzeju która kreatyna ? Bez retencji wody ( jablczan ) ,ale który ,a może jakiś fajny stack jest ? Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-09-12 13:08:10

Panie Andrzeju prosiłbym o dobrą rozpiskę suplementów które posiadam, sam już sobie rozpisałem ale chce znać Pana opcję: Bcaa Xtra, HMB(500mg kap.), Therm Line II, Kreatyna mono w proszku, Vita-min plus, Chela cynk, wit c 500 mg, oraz białka olimp(ale to jako uzupełnienie) może coś dokupić? Pozdrawiam