kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kazam kreatyna wyraźnie napisał " do ekspertów", a ty jesteś tylko specem Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-17 22:55:18

Myslisz ze zaraz po treningu kreatyna? a za jakieś 5-10 min carbo będzie w porządku? a co ogólnie sądzisz o ilości białka, węgli, tłuszczy w mojej diecie?

Jak 4 plany? Dlaczego 4? Wystarczy 1 dobrze zrobiony. Kreatyna nic Ci nie da jedynie zaleje wodą w Twoim przypadku. Trening hansa nie jest dobrym pomysłem dlatego, że lepiej zrobic indywidualnie dopasowany plan.

Szczerze to nie wiem. Bardzo mozliwe ze to wina diety, ale mimo wszystko przy 3 miesiacach cwiczen chociaz 5 kg powinno dojsc to maksa. Sadze ze pocwicze jeszcze z miesiac i jak nic nie pojdzie to pomysle o odzywkach... kreatyna albo bialko jakies...

Odżywki i kreatyna to są tylko wspomagacze DIETY. Tak czy siak musisz patrzeć na to co i ile jesz:)

jak masz dobra diete to po co ci bialko i masowka? kreatyna jak najbardziej ok

jeśli treningi ciężkie to mogłbyś spróbować suplementacje kreatyną 10g po każdym treningu (siłka + BJJ) do tego przed i po kazdym treningu wrzuć bcaa a thermo rano i przed treningiem

Mysle,ze powinnes zaczac jesc, jesc i jeszcze raz jesc ! Moze kreatyna pomoze... Dobra dobra Nie sciemniam. JEst zajefanie

Będziesz się trzymał dobrej diety będziesz systematyczny to będą efekty. Nie potrzebna kreatyna na moje jak dopiero diete zaczynasz trzymać, białko Ci wystarczy

Skoro zaczynasz to kreatyna jest ci nie potrzebna ponieważ efekty będą bardzo szybkie gdyż dopiero zaczynasz więc kupowałeś ją niepotrzebnie.A gainer zażywa się wtedy jeśli nie jesteś wstanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal z żywności więc najpierw zobacz jak stoisz z kcal a wtedy ewnetualnie dorzuć gainer

Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym [...]

Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. jak zycje chyba pierwszy raz czytam cos takiego ... Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ w ZMA o ile pamietam jest 450 mg MG++ w 2 kapsach Chela MZB - 500 mg MG++ wiec Chela dostarcza wiecej jonow a kosztuje mniej niz ZMA - wg wyliczen ktore nie raz [...]

Ceną, ja tylko skupiam sie na mono/ jabłczan wychodzą najtaniej. Xplode podobno zawiera lepsze formy od monowodzianu. Ale mono jest najlepiej przebadaną formą kreatyny. Każda kreatyna ma taki sam mechanizm działania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-04 16:11:31

już chyba pisałem że jeśli nadal masz progres to poczekaj z kreatyną

napewno lepsze są formy estryfikowane, formy zawierające słabsze wiązania jak piro, citro, czy nawet jabłczan są w teorii gorsze a teoretycznie najgorsze jest mono... no ale jw. wspomniałem nie zawsze to musi się przełożyć na praktykę/szczególnie u początkujących z treningami i kreatyną/...

Tora wydaje mi sie ma najwiecej racji- zadbaj o regenerację- w tym pomoc ci może kreatyna- stak z mała jednak ilością no-boosterow/dobrze ze wspomniałes o piłce/, zma, albo cały zestaw minerałów z magnezem, cynkiem, żelazem i selenem na czele. schok by był dobry- jednak w związku z treningiem piłkarskim może sie nie sprawdzić mimo wszystko.

Najlepszą kreatyną jest Multipower. Prawie cała siłownia jedzie na niej i widac efekty PILECAM

jeżeli chodzi o moje zdanie na ten temat to kwestia ceny może znaczyć ni więcej tylko to, że kreatyna Treca jest niestety marnej jakości, poprostu jeżeli towar jest dobry to nie może mieć śmiesznie niskiej ceny i tak naprawdę nie wiadomo skąd ten towar jak również i ta firma/mimo usilnych prób można znaleść tylko adres skrzynki pocztowej...?/ no a [...]

Meteorr, chyba nie do końca orientujesz się w cenach surowców, skoro mówisz takie rzeczy. A poza tym idąc Twoim tokiem rozumowania to kreatyna Treca jest najlepsza bo w sklepie jest bardzo droga. Nie przeczysz trochę sam sobie ?

[...] to chyba cos w tym jest "W Czechach też nie kwapią się żeby mi to powiedzieć i kiedy starałem się ich wypytać to stwierdzili że, bez obaw, to nie jest znana firma, ale kreatyna działa super i jeśli będą problemy i ludzie nie będą zadowoleni to zrobimy czystą creapure, tyle że musiałaby być dużo droższa i nie mógłbym konkurować wtedy ceną z [...]