kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Połączenie dobre, jak każde inne. Kreatyna to kreatyna.

Więc tak: kreatyna - owszem - da wiele nawet w takiej ilości - ale jaka będzie jej wchłanialnośc przy reszcie składników? Bardzo niska. Dlatego jeżeli chcesz się suplementować kreatyną (bo HMB to wg mnie strata pieniędzy) lepiej kup ją osobno a gainer (jeżeli z diety wynika że potrzeba Ci kalorii) osobno.

Gain fast-50g 2-3 razy dziennie pomiedzy posilkami i 70g 20 minut po kreatynie po treningu. Kreatyna-5g rano 30 min przed sniadaniem,5g po treningu, a w dzien wolny 5g rano tylko. Glutamina-5g rano z kreatyna, 10g po treningu i mozesz tez 5g przed snem. Bialko-30-40g przed snem i w cigagu dnia w miare potrzeb.

Dla mnie aktualnie fajne się sprawdza takie połączenie Hero Pump z AllNutrition + SFD Energy i do tego zwykły monohydrat :-)) HP fajnie pompuje SFD Energy daje przyjemne pobudzenie, a kreatyna to kreatyna ;-)

Jeżeli kreatyna nie jest kreatyną Megabola a glutamina np. glutarolem Olimpu to chyba ok. Ale ktoś przede mną miał racje, podaj jeszcze producentów tych specyfików. BRUTUS

Zastanow sie najpierw czy jest juz sens brania kreatyny, co do polowy cyklu / bezsens / kreatyna to kreatyna / skw i tyle - Skad on ma wiedziec czy na niego dziala mono czy nie ? podejrzewam ze to chyba jego 1 cykl, zreszta nie ma sensu brania odrazu innych wynalazkow typu cp, cf, m3, v12. P.S. Jak obliczyles ze dieta jest utrzymywana w 85% ? bo [...]

lol jak ja to napisalem KREATYNA to KREATYNA :D

pamietajcie ze kreatyna kreatynie ne roowna 70 % kreatyny na rynku to kreatyna pochodzenia chinskiego...czyli z małymi wyjatkami słaba...wiec zanieczyszczona..wybierajcie tylko creapure oraz ultrapure(oproocz fitmaxa)bo to na 100% jest chinapure:)) pozdro bigger biger

1.pełna miarka zawiera (miarki są takie same w każdym produkcie OLIMP): ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM [...]

odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie Dokladnie. :-)) Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie [...]

2) 17 3) 82kg/181cm 4) ok 1 rok 5) redukacja do 70kg 6) kreatyna 300g 7) nie stosowałem 8) kreatyna stosowana od lutego do marca 9) od marca 10) układam dzisiaj ale jutro dam photo z rana (ale bedzie to ok. 2800 kCal w tym 140g białka ok 300g węgli tłuszczy 100g 11) 100zł 12) Czy ten spalacz bedzie dobry? Podobno super działa V Olimp - Thermo [...]

zamowilem ale niestety nie mieli juz tego konczy mi sie kreatyna tzn zostalo moze na jakies 10dni, a biore juz 27dni i sie zastanawiam czy zrobic jakas miesieczna przerwe i dopiero otworzyc nowa, czy od razu jak sie ta skonczy to otwierac nowa?

[...] creatine micronized + taurine z treca(5g krety+1.5g tauryny w porcji) i jest napisane zeby brac 2 porcje dziennie to starczy mi na kolejne 30 dni, wiec w sumie lacznie z ta kreatyna co teraz jem bedzie ponad 2 miesiace, czyli akurat WODYN - zarzuc cos aktualnego pewnie duzo osob jest ciekawych jak sie prezentujesz rion10 - bylem plotka w temacie [...]

Wysu stan przed zawałowy?? Co było tego przyczyną??Suplementacja kreatyną ,zbyt forsowne treningi?? Jakie miałeś objawy??

[...] ale kiedys... to byla po prostu oznaka dobrej sprawnosci wyobraz sobie takiego garniturowca z brzuszkiem w dzungli polujacego na dzikie swinie Giszman - nie wiem czy kreatyna miala na to jakis wplyw, moze dawala mi zbyt duza wytrzymalosc do zbyt intensywnych trenignow... trenowalem wtedy mma w klubie i przygotowywalem sie do zawodow w [...]

a mma nadal trenujesz? z kreatyna dziwna sprawa

[...] zakupilem specjalnie na ten wyjazd i na nastepny do rumunii za miesiac. mialem wziac tego co DJ bral, z aminostara ale ten ma wiecej bialka, poza tym byl w promocji z kreatyna za 130zl i kolesiowi spylilem krete za 3 dyszki i 5kg gainera wyszlo mnie w sumie za 100 a teraz wrzuce kilka zaleglych zdjec, ktore dopiero teraz do mnie dotarly z [...]

Biorąc pod uwage twoje pytanie do tej pory z kreatyną raczej niwiele miałeś doczynienia proponuje więc: OLIMP CREAPURE POWDER- 300g - rozwiązanie moim zdaniem optymalne ze względu na cenę OLIMP KREATYNA 1000(tabletki)- rozwiązanie zastępcze gdy chesz być 100% pewny dawkowania Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 21:58:20

[...] 83/ 178 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa ( i oczywiscie zgubic tluszczyk ) 6) stosowane już wcześniej suplementy ( nitro tech bialko + cel tech kreatyna + carbo + witaminy ) 7) stosowane wcześniej spalacze ( thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ( kreatyna + bialko ) 9) ilość dni [...]

jeden chvj... to kreatyna i to kreatyna to monhydrat i to monohydrat... efekty beda takie same, nic tym nei zwojujesz