kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no to ja sie tez pochwale 1,5cm w 12 dni - kreatyna + bialko a do konca cyklu jeszcze z 4 tygodnie :-) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

"Spróbuj przeprowadzić ładowanie tym białkiem pijąc w dzień wolny od treningu 4 do 5 pięciu porcji" .. Pyton co masz na mysli mowiac o ładowaniu .. ... to nie kreatyna ... Doradca - Suplementacja

kompleks witaminowo-mineralny żeń-szeń tauryna kofeina (tabsy) + zielona herbata kreatyna etc. ew. thermo speed extreme - choć zawiera kofeinę, to i tak jej nie poczoojesz (smakowo) w czasie treningu możesz popijać carbo popatrz na swoją dietę - może dostarczasz zbyt mało mikroskładnikoow/makroskładnikoow? może twooj trening jest zbyt dłoogi? a [...]

Przeanalizowałem dokładnie ostatnie tygodnie. Powiem jak było: Dieta z początkowej kaloryczności (listopad 2015) 2300 przeszła stopniowo do obecnie 1700-1800 (waga leciała powoli więc powoli ciąłem kcal) Wg. mnie przesadziłem z obcięciem, mogłem dorzucić więcej ruchu a kaloryczność zostawić. Jak jednego dnia miałem np. 2300 to drugiego ucinałemnp. [...]

[...] około litra mleka dzienie! ogolnie moja dieta opiera sie na miesie. A trenuje jakie koło 3 razy w tygodniu i kiedyś miałem efekty bardzo dobre na sucho ale od 2 miechów nie podniosłem nowego rekordu! Kazdy mnie zapewniał że po kreatynie pójde 10 kg do góry, tym bardziej ze to mój pierwszy cykl! nie wiecie dlacezgo kreatyna nie daje mi efektów??

[...] swojej diecie uwzglednij również wegle w szkole oprocz kanapek z miesem jedz np banany, chlebem pełnoziarnisty, w domku ryż albo kasza no i na treningi wypoczety wyspany a przedewszystkim w usmiechem na ryju wbijaj na siłke :D W głowie powtarzaj sobie ciągle "Jestem za***isty" a napewno wiecej podniesiesz a kreatyna rozsadzi Ci zyły..

[...] jak mozna zabierac sie za suple/ew. koks gdy nie ma sie podstaw do prawidlowego wzrostu co tu kogo obchodzi, ze sie musisz uczyc - powiedz wprost, ze spisz ledwo kilka godzin dziennie i nie potrafisz sie racjonalnie odzywiac (kilka kanapek od 7 do 16 <--- ) - na wlasne zyczenie psujesz cykl, a nie ******lenie ze kreatyna nie skutkuje ...

Po pierwsze to co ty bys chcial miec za efekty po 2 tyg top jest zalosne a po 2 jest 20% ludzi na ktorych kreatyna wopgole nie dziala !!! Wiec po 1 sprawdz jak na ciebie dziala po dluzszym czasie jej brania a jak nie to sobie odpusc jest tyle srodkow podobnych ze cos znajdziesz !!!

wyjasnij jak kreatyna moze nie dzialac wbrew pozorom nie nabijam sie, ale skoro poruszyles ten ciekawy temat to sam jestem ciekaw odpowiedzi (bo wiem, ze taki przypadek moze nastapic, ale nie za bardzo moge go sobie wyobrazic) ?

z pewnego źródła ta kreatyna? gdzie, od kogo kupiłeś? ile pijesz wody? skonsultuj trening w odpowiednim dziale, może faktycznie to sprawa odpowiedniego treningu co do diety...nie nabijać się z niego, bo jak sądzę, większość z Was sama nie liczy bilansu makroelementów z dokładnością co do grama i też często żrecie, to co mama zrobi (albo dawniej [...]

albo masz zle zbilansowana diete, albo nalezysz do osob na ktore nie dziala kreatyna ( a sa takie osoby)

Białko, jak pewnie wiesz - bierzesz zgodnie z brakami w diecie Kreatyna: dt - 2x 5g dnt - 5g dt: rano na czczo 5g po treningu 5g dnt: 5g rano na czczo reszta jw

gino z lewej strony i kreatyna na pewno nie jest tego przyczyną po prostu takie uwarunkowania genetyczne masz

na pewno przyczyną sennosci nie bedzie kreatyna

wszystko wskazuje ze kreatyna nie dla ciebie. masz oznaki zlego zywienia (brak magnezu),

To jak mam zrobić? Mono i tak w kapsach. To jaka kolejność według Ciebie "tAKe"? Według mnie kreatyna następnie vitargo i izolat.

[...] kreatyny gdyz normalny monohydrat nie dawał mi zamierzonych rezultataów ... .. według mnie spokojnie (tak jak pisze lucek) mozesz pojechac na kreatynie ProLaba .. crevate tez jest dobre, ale jezeli normalny monohydrat na Cibie działa to poco wydawać dodatkowa kase .... .. glutamine biuore razem z kreatyna .... Doradca - Suplementacja

[...] i szukam czegos na 2 mies na mase wczoraj myslalem o acetabolanie lub zma i tt osobno ale pisza ze jestem za mlody to poczekam a czy ktorys z was bral cykl dabka czy to badziewie bo moglbym go 4 tyg pozniej 4 kreatyna -to tylko kolejny z miliona moich planow , a i pytanie czy w tej klasie i cenie moze jest lepsza krea???????? CARPE DIEM

ok.. a odpowiedz mi na jedno pytanie, czy ze spalaczami jest tak ze jak np. wezme pierwszy raz spalacz najmocniejszy to bede mial wieksze rezultaty niz jakbym brak przecietny? bo wiem ze z kreatyna jest tak ze na poczatku warto brac mono zmaiast jablczan bo i tak efekty takie same beda

nie porownuj kreatyny do spalaczy kreatyna to pojedyncza "jednostka" a spalacz to kompleks skladnikow nie jest tak ze jesli wezmiesz sie od razu za mocne spalacze do zrobisz lepsze wyniki wszystko zalezy od diety bynajmniej w glownej mierze do tego aeroby badz HIIT jesli jestes w stanie wykonac