kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

j/w a jak to mamy nie przekona to mozesz jej dac do przeczytania badania czy kreatyna jakies skutki uboczne powoduje http://www.sfd.pl/Kreatyna__długotrwałe_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html

uloz diete bo widac jej brak i nawet zamieniajac gainera z bialkiem nie wiele moze dac. kreatyne najlepiej laczyc z dieta. gainery i bialka sie laczy z dieta a nie kreatyna.

Na wzmocnienie np cissus, flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html ale jak Cię bolą stawy to nie licz na nie wiadomo co. Sterydy dział doping lub lekarz. Na wzmocnienie mięśni to treningi z supli pomocna moze byc kreatyna i betaalanina, 2 w 1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

[...] miał 39 lat jak go Junior pokonał uważasz ,że był w zaj**istej formie? nie mówiąc o tym złamanym palcu w 1 rundzie. czy tam chociażby to ,że na lotnisku był przetrzymany w ch**j czasu. I to są fakty ,a nie tłumaczenie JDS ,że kreatyna ,że rozwód czy tam ,że cain nie jest lepszym fighterem }:-( Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-01 11:06:59

[...] formie? nie mówiąc o tym złamanym palcu w 1 rundzie. czy tam chociażby to ,że na lotnisku był przetrzymany w ch**j czasu. I to są fakty ,a nie tłumaczenie JDS ,że kreatyna ,że rozwód czy tam ,że cain nie jest lepszym fighterem dobra miał prime w wieku 39 lat jak on wygrał K1 12 lat temu ,rozumiem ,że dla ciebie wiek nie ma znaczenia bo [...]

Dzięki za odpowiedź. Czyli np. zjem śniadanie, bezpośrednio po śniadaniu piję szejka i od razu po tym mogę zjeść kreatynę? W co drugim temacie piszą, że powinien być odstęp między kreatyną a białkiem co najmniej 30 minut.

[...] 250g chudego sera z odrobina ketchupu + bialko 1 godz przed snem. Odzywki: rano - nic w szkole bialko i przed snem oraz po treningu aminokwasy calodobowe przed i po treningu kreatyna mega caps nadczo oraz po treningu dokladnie stosuje taka diete i masa sie rusza oczywiscie jeszcze z 1x dziennie lyzka oleju lnianego / oliwy z oliwy pije. Co [...]

Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53

A ankiety nadal nie dodałeś Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53

Podczas każdego treningu włókna mięśniowe pękają,organizm odbudowuje nowe,większe,silniejsze no i więcej.Po każdym ciężkim treningu ta regeneracja mięśnia trwa do nawet trzech dni.A więc jak tu powiększyć bica w tydzień?Chyba tylko tłuszczem albo kreatyną z fazą nasycenia.

A jakbym do wziął MASS XXL + Kreatyna 60 cap + HMB 70 cap

może być kreatyna nie musi być na czczo

Ja bym odradzal M1T ze wzgledu na zdrowie ono jest wedloog mnie najwazniejsze i nie powinienes go brac(jak chcesz koniecznie to razem z sylimarolem) Drugi cykl wygląda ok tylko lepiej wedloog mnie byloby dac Tribulusa na wyroownanie gospodarki hormonalnej zamiast fenuplasta. Kreatyna i HMB na podtrzymanie ok.

na regeneracje bcaa/eaa/zma/kreatyna/beta-alanina/ na sen jak najbardziej melatonina + zma np z sciteca i bd git!!

Bez sensu szczególnie jak mono lepiej zrób zrób to po cyklu z kreatyna

Białko to tylko żarcie w prochu, jak wygląda twoja dieta? jesz na oko czy masz wszystko wyliczone,rozpisane ? Napisał przecież że uzupełnia diete. Na razie kreatyna niepotrzebna jak mówisz że idzie dobrze to kup ją później gdy będziesz miał stagnacje.

1 jak masz braki w diecie to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html 2 tym przeszkadza że jak chcesz masować musisz pokryć odpowiednio bilans kaloryczny.

Białko to tylko żarcie w prochu, jak wygląda twoja dieta? jesz na oko czy masz wszystko wyliczone,rozpisane ? Napisał przecież że uzupełnia diete. Na razie kreatyna niepotrzebna jak mówisz że idzie dobrze to kup ją później gdy będziesz miał stagnacje. co z tego że tak napisał ? czytaj uważnie- zapytałem co z dietą ;-)

[...] lub wieczorem 5g równiez bez ww prostych , a w dni treningowe 45 min przed siłką 5 g popijając np sokiem winogronowym i zaraz po siłce 5 g równiez popijając sokiem. To jest moja sprawdzona metoda:D do tego mozesz dokupic białko Whey Protein Concentrate 80% http://kreatyna.pl/magazyn.php?IDkat=4&rodzaj=1 i będzie lajt :D A co inni na to ?

a czy KReatyna nie spowoduje przyrostu masy?