kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ale ,czy Olimp to naprawde dobra kreatyna jest ? Slyszalem duzo zlych opini ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

OLIMP- od kiedy na rynku Polskim jest kreatyna z powyższym certyfikatem, tam jest jakaś data 27.09.02 ? Brutus

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 183 Staż treningowy: 7 mies. Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] tez mnie piwem poili Nie wiedzialem, ze przy kreatynie dieta jest taka wazna Znaczy zdaje sobie sprawe z tego, ze dieta jest szalenie wazna. Ale nie o takiej zaleznosci kreatyna-dieta. Co do firmy to tez tak mi sie zdaje. Ten fitmax to chyba 2 klasa. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

...bez diety to raczej nie ma sensu.....choc i tak powinienes zlapac troche wody..wiec ciezko tu cokolwiek powiedziec ja bym sprobowal jeszcze raz z dobra dieta i "troche" lepsza kreatyna ;) Pozdrawiam vegas

Jestem teraz juz 2 tydzien na cyklu Kreatyny (Creapure Treca) odstawilem kawe - pije wiecej wody ( okolo 5 litrow) trzymam diete - suplementacja bialka i glutaminy. Efekty juz sa zauwazalne. Jest to moj pierwszy cykl kreatyny - choc kiedys przez tydzien bez odpowiedniej diety mialem przyjemnosc z Kreatyna Naturela - nie bylo efektow wiec poszla w [...]

[...] na anaboliczne dzialanie kreatyny, retencja wody zawsze jest jakas - aczkolwiek u siebie obserwuje niewielka. Moze dlatego ze pije duzo wody podczas cykli. W kazdym razie kreatyna kreatynie nierowna, na pierwszy cykl bralem Naturella, na drugi Nutrend a na trzeci Hitec Creapure. Efekty na 2gim i 3cim cyklu identyczne, waga ciut do przodu i [...]

heh eno popatrz - nikt nie skumal Cichy ... ja bym bral nastepny raz kreatyna dziala i dzialac bedzie Megon - nie musiales odstawiac kawy Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ja proponuje narazie ustawic tylko dietę, musisz stopniowo i delikatnie zwiekszac ilość węglowodanow. kreatyna może troszku "zaciemnić" obraz w ktorym masa zacznie wchodzic a tluszcz nie... przez pewien czas bym jeszcze z tym zaczekał zamiast to moglbyś wspomoc swój organzm jkaimis innymi suplami; bcaa, zma, niewielkimi dawkami jabł. [...]

Ćwiczę już jakieś pare miesięcy więc chciałbym zacząć z tą kreatyną. Jak tą oliwe dodawać? Polewać nią czy co?

ile razy jeszcze zalozysz temat pytajac czy dieta jest dobra? dlaczego nie piszesz w jednym temacie? w jakim celu kreatyna i bcaa przed koncem treningu? robisz aero po silce?

ile razy jeszcze zalozysz temat pytajac czy dieta jest dobra? dlaczego nie piszesz w jednym temacie? w jakim celu kreatyna i bcaa przed koncem treningu? robisz aero po silce? 1. Racja , mogłem tam napisać , sry 2. Z tym to nie wiem tak zalecił ? zle ? zmienić jak ? 3. Dieta dobra ?

[...] uwazaja ze powinna mi pasowac dieta.dzieki za link:) a czy uwazacie ze sprzet jaki mam zamiar zakupic mi wystarczy?? no i mam jeszcze jedno pytanie... co sadzicie o dodatku w postaci tabletek(kreatyna) no i jaka polecacie? chcialbym tak wygladac i beda doazyl do tego) z wasza pomoca oczywiscie:) http://img182.imageshack.us/img182/588/kappn4.jpg

W jakims tanim pismie czytalem, ze u wegetarian kreatyna powoduje widoczna poprawe skupienia i umiejetnosci zapamietywania oraz kojarzenia faktow. Czyli wegetarianom brakuje w diecie tej kreatyny i z pewnoscia wielu waznych aminokwasow. Moglbys wiecej, ale skoro nie chcesz... Poza tym pisali jeszcze, ze wegetarianie lapiacy sie za kretke zaczynaja [...]

[...] słaby, powinno być to co o 14.00 ( źródło węgli, białka + warzywa - raczej nie pierogi). 21 też słabo. Jeżeli chcesz osiągnąć masę to musisz odpowiednio dużo jeść, a kreatyna nic nie da bez ogarniętej diety. Białko wg braków w diecie. Więcej wyczytasz w odpowiednim dziale, to co napisałem to tylko rzeczy, które od razu mi się rzuciły w [...]

[...] mysle ze moze grozic odwodnieniem i pozbyciem sie bardzo waznych dla organizmu substancji i pierwiastkow... napewno bede probowal jeszcze z innymi suplami tego typu, z sama kreatyna nie ma u mnie problemu a jesli chodzi o aakg no coz musze sprobowac. Nadmieniam ze efekt pompy byl ale niewiem czy na tyle intensywny aby sie zmuszac do katorgi [...]

Tomku :) Sadze ze Tobie to nie po odstawieniu kreatyny spada ;P Temat woda z ta kreatyna... Pewnie zaraz jakiś ginoman wskoczy i napisze. "Ale przecież Arnold Schwarzenegger urósł na kreatynie..." Pozdrawiam

O kurde Ja nie wiem po co Ci ludzie z dzialu doping szprycuja sie takimi wynalazkami. Widze ze kreatyna jest cudownym suplementem W poniedzialek jestem w pracy to wezme sobie pudelko Kreatyny, moze uda mi sie dobic w lapie do 60cm Pozdrawiam :P Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-11-09 09:04:00

do bcaa tst jest jeszcze kreatyna gratis takze powinienem wyrobic na 10g dziennie

Nie ma nic w tym złego. Z kreatyną zacznij kiedy chcesz ale pamiętaj o przerwie tyle ile cykl. IMO tauryna i dekstroza zbędna ale to już jak wolisz. Jeśli ogólnie rzecz biorąc jesteś chudy to masuj ale z odpowiednią dietą.