kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] z lidla lubie pomidorowe- pol sloika. Jak mam ochote to robie salatke jakas np z ogorka albo pomidorow z lyzka yogurtu. W ramach tluszczy migdaly albo jakies orzechy ze 100gr dziennie jako przekaski. Z supli tylko kreatyna. No i woda min 2 litry. -Poleglem haniebnie na IF. nie wytrzymalem glodu. Zmieniony przez - grind w dniu 2015-03-19 21:50:17

Ja też mam tak że nawet 3 czy 4 dni w tygodniu to 2 treningi dziennie - rano siłka wieczorem mata i nawet bez rest daya często wytrzymuję. Czasem najwyżej sobie zrobię luźniejszy dzień czy 2 i tyle. Jak jako tako jem od jakiegoś czasu to daję radę. Suplementuję się kreatyną jedynie i okresowo przedtreningówką

[...] pytanie do grinda,no ale ze tego na razie nie ma,to wrzuce swoje 3 grosze: bialko to IMO jeden z niewielu supli,ktore warto miec pod reka. u mnie na stale tylko bialko i kreatyna w zasadzie. po treningu wegle + bialko zawsze spoko,mozna kombinowac w inny sposob,ale na pewno nie bedzie to bledem,w zasadzie nic Ci wiecej do szczescia nie [...]

[...] na sfd sa do znalezienia na pewno (zapewne wspomniany Solaros wrzucal w odpowiednim dziale). edit: sprawdzilem i chyba nie ma juz tego dzialu,ale wystarczy wpisac w google: "kreatyna stała suplementacja" i wejsc w trzeci link (ten z body factory,tutaj nie mozna wrzucac pewnie),dosyc obszerny material. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-04-23 [...]

Ale kreatyna wyjdzie na bank drożej prawda? Bo witaminy które podałeś także tanie nie są, pierwsze wystarczą na więcej bo opakowanie zawiera aż 60 dawek a wspomniany animal tylko 22. Zależy mi właśnie na maksymalnej korzyści przy jak najwyższym potencjale ekonomicznym ;D Dzięki xper za pomoc ale wstyd się może przyznać... Co to jest ten czaj? ;P [...]

no właśnie kilka dni temu pisał jakiś suchar, czy mu nasza kreatyna pomoże dobić do 33 w bicepsie. dzisiaj mieliśmy zamówienie 6 opakowań po 1,5kg. Mogłeś mówić to jakiś rabat byś dostał :(

bcaa minimum 1g bcaa na 10kg masy ciała przed treninngiem kreatyna to zalezy czy chcesz robic cykl czy stala suplementacja

zrób tak z tą kreatyną żeby w dzien treningowy (siłownia) było łącznie koło 10g kreatyny, a w dnt 5g kreatyny. te 10g rozbij sobie na 2x5, np porcja rano i porcja po treningu albo porcja rpzed treningiem i porcja po treningu

PS: Kreatyna ,Kawa, Zielona,herbata jest bardzo ok :) Pozdrawiam

Don, bombka ? sory, że pytam ale pamiętasz co pisałeś kiedyś 6. Suplementacja. Alternatywa. Żadne Odżywki, żadne Suplementy, żaden Doping. Zdrowie stawiam na pierwszym miejscu, i wierze, że do wszystkiego można dojść Systematycznym Treningiem z zachowaniem wszystkich podstawowych zasad. W przeszłości była Kreatyna, HMB etc. ale to krótkie epizody. [...]

ja sie raz pospinalem po treningu bez koszuli to jakis chlop mnie sledzil pod prysznic na szczescie chcial tylko poznac sekrety mistrza, a ja standart, kreatyna mialem tez taka koszulke bez rekawow na silke ale kiedys sie przebieralem i zostawilem s szatni i juz jej nie zonbaczylem, to chyba byl znak jakis Zmieniony przez - texaspete w dniu [...]

Jeśli już to zdecydowałbym się na trenowanie każdej partii 2x w tyg, tylko że mam kilka wątpliwości bo nigdy wcześniej tak nie robiłem. 1. Czy w okresie budowania masy nie lepiej raz w tygodniu a porządnie ? 2. Jeśli już teraz wprowadzę 2x na tydzień partię to jak udoskonalę trening na rzeźbę i gęstość prócz skrócenia przerw? Trenowałbym systemem [...]

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław wynik : 2-0 Bcaa xtra smak pomarańcza poprawny, regeneracja na + Beta alanine mrowienie mocne, w połączeniu z kreatyną siła ładnie ruszyła. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-08-25 18:36:30

[...] rzetelne i profesjonalne podejście do tematu. utożsamiam się z Twoimi wypowiedzimi. mam 28lat ważę 90kg. staż 7lat z małymi przewami. Wszystko na czysto. Suple wpc, wpi, kreatyna. Ostanio dopracowałem diete - węgle o niskim ig, dobre tłuszcze - tran, olej lniany. oliwa, duuużo protein. Dodałem bcaa, glutaminę, witaminy i cardio. Rozmawiałem z [...]

[...] mysle ze proba wyodrebnienia spomiedzy tych czynnikow dzialania samego suplementu na pojedynczego trenujacego jest skazana na niepowodzenie. chociaz jest to mozliwe - np w przypadku supli o najmocniejszym i najlepiej udokumentowanym dzialaniu (koronny przyklad - kreatyna). co do l-karnityny jestem megasceptykiem -po lekturze jej klicznych testow

nie poddawaj się tak łatwo zawsze są ph i kreatyna im dłużej bierzesz tym lepiej powinno iść ale coś w ogóle czujesz? czy czujesz za mało? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-06 16:25:22

Macie wy***isty kawałek http://pl.youtube.com/watch?v=_VEjHcFpfns Pepsko tą kreatyną z gainbolica sie nie przejmuj normalnie ciągnij Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-15 14:43:44

i do tego kreatyna xs kaizena x 2 polecam

[...] podstawie jakich danych ? druga sprawa o ktorej kolega wyzej wspomnial wiele osob w pocztakach treningu gubi tluszcz i buduje jednoczesnie jesli nie popdaja w przesadna diete masowa lub redukcyjna Jeżeli tak to jakie suplementy oprócz wpc byście polecili? kreatyna np bardzo wskazana jak tylko wciagniesz sie w treningi - za jakies pol roku !

A co myślisz o zrobieniu cyklu na creatine xtra przy redukcji ? 6tyg - 8tyg, sama kreatyna + bcaa xplode ? Czy raczej na redukcji sobie odpuścić kreatyne ?