kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Elo panowie wklejam formę po 6ciu tygodniach Mega TRN, Mega H, Mega Zol, do tego dojadany był Venom, następnie był odblok (4 tygodnie): Nolva+Paravol (tribulus z bajerkami)+Leviathan(spalacz na Yohimbinie)+n`gorge (etylowy ester kreatyny) + WTF Pump`d (buzer przedtreningowy z kreatyną, pmperami itp) z ALR Industries. Celem cyklu była redukcja z [...]

"spule zamieniaja sie w fat" hahah czlowieku zastanow sie co ty bredzisz. Fakt wygladasz dobrze, ale twoje niektore teksty zabijaja czlowieka na miejscu. Slyszlales o ektomorfiku? Daj mu 3000 kalori i zobacz jak sie zmasuje zal... Czlowieku dieta jest podporzadkowana pod odpowiednia osobe, priorytet, budowe. Jak mozna piedolic takie [...]

1. Czy kreatyna na redukcji to dobry pomysl? 2. Czemu chleb bialy nie jest uzywany jako weglowodany proste w posilku potreningowym? i 3 pytanie przy okazji 3. czy jest sens brac BCAA w DNT?

Po cyklu masowym. kreatyna + dieta ( wtedy byle jaka jeszcze)

Limited23 kreatyna potreningowo

Witam 20 lat dosyć chudy ektomorfik Według kalkulatora SFD żeby przytyć 1kg/tydzień potrzebuje 4100 kcal w tym: 563 - ww 153 - B 136 - T Zamierzam brać gainera + kreatyna i chce ułożyć diete jednak nie chce zalać się fatem. Ćwiczę niecały rok, a do tej pory brałem 2 gainery. Ile powinienem uwzględnić poszczególnych składników tak by biorąc gainera [...]

181 cm , 67 kg zapotrzebowanie według kalkulatora sfd: Aby przytyć 1kg/tydzień- 4100 kcal w tym: 563 - WW 153 - B 136 - T Do tego zamierzam brać gainera + kreatyna. Ile ustawić dietę biąrąc pod uwagę, że zamierzam w dni nietreningowe biegać rano 15-20 min na czczo ? Bo wydaje mi się, że 4100 to trochę dużo

Dzięki s.m.p.a. Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Mianowicie co zrobić z ilością ww,b,t? Zostawić tak jak jest czy tez zmniejszyć? Podkreślam że w dni nie treningowe zamierzam biegać rano po 20 min, a do tego chce przytyć i będę stosował gainer + kreatyna

Co do aerobów to chciałem robić od 20 min i co tydzień dorzucać kolejne 5 min. A co do gainera miałem w planach biegać rano odrazu po przebudzeniu, potem kreatyna na czczo potem posiłek i gainer. Do tego gainer po treningu. Co o tym myślisz?

Ok, z aerobami mzoesz tak zrobic. Gainer tylko po treningu. Kreatyna rano i od razu sniadanie, oraz porcja z geinerem po treningu.

Dokładnie tak :) Narazie odpuszczę :) 02.12.2015-A 1.4/4/4/4 2.6/6/5/4 3.9/9/9/5 4.6/6/5/4 5.12/12/10/7 Dzisiaj brak progresu prawdopodobnie ze zmęczenia, ten tydzień codziennie sprawdzian i jakieś kartkówki, ale trening musi być :) W dipach spadło na końcu 2 powtórzenia, gdyż zwolniłem fazę w dół w każdej serii. Pierwszym ćwiczeniem są pompki w [...]

Witam ! Po dłuższej nie obecności spowodowanej brakiem internetu wreszcie powróciłem uzupełnić dziennik treningowy :) Wrzucę tutaj dwa ostatnie treningi, ale oczywiście wszystkie treningi się odbyły:) 05.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/5/4/3 - Wszedłem na 4s 7p, barki czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu [...]

Witam ! Po dłuższej nie obecności spowodowanej brakiem internetu wreszcie powróciłem uzupełnić dziennik treningowy :) Wrzucę tutaj dwa ostatnie treningi, ale oczywiście wszystkie treningi się odbyły:) 05.01.2016-A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/5/4/3 - Wszedłem na 4s 7p, barki czuję tylko wyniki trochę spadły w porównaniu do ostatniego treningu [...]

co do Twoich planów suplementacyjnych...przerwe od krety zrób dluższą. Raz ze kreatyna utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas w organizmie po zakończeniu cysklu,a dwa ze zwykło mi się mówić ze minimalny okres przerwy powinien wynosić tyle ile trwał cykl. Oczywiście przy założeniu że stosujesz "klasyczne" dawki. Beta-Alanina to nie [...]

co do Twoich planów suplementacyjnych...przerwe od krety zrób dluższą. Raz ze kreatyna utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas w organizmie po zakończeniu cysklu,a dwa ze zwykło mi się mówić ze minimalny okres przerwy powinien wynosić tyle ile trwał cykl. Oczywiście przy założeniu że stosujesz "klasyczne" dawki. Beta-Alanina to nie [...]

szukałem wlasnie takiego anabolicznego zestawu, ktory bylby idealny na cykle "bezkreatynowe". Świetny skład - trzeba przyznac.....ale cena jest nieporozumieniem :( Hi-tec - wiec analogicznie myslałem ze i Peak - robia suplementy nieodbiegające jakoscią od innych wiodących marek, ale jednak po bardziej przystepnych cenach. 150 zeta za [...]

Najlepsza przed treningówka 1. ryż 2.kreatyna. 3nutella :))

dobra dieta kreatyna zrobia z ciebie sk***ysyna :D

[...] czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe i wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie- magnez, omega3 wcześniej- kreatyna, b-alanine, bcaa Stosowane wcześniej diety: dawno temu po kilka dni różnych popularnych diet, poza dietami jadłam raczej dużo, ale bez ładu i składu %-) Obecnie od [...]

zgadza sie Greg , yebana kreatyna Juz lecze