kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] itd na prawde jakiej wolisz 4. Zajrzyj do dzialu odzywianie 5 . Wklej twoj plan treningowy do stosownego tematu w dziale trening dla poczatkujacych 6. badz cierpliwy to tak na poczatek dokladnie samego siebie nie oszukasz bez treningu i jedzenia jak widzisz nawet kreatyna nie pomoze Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-27 12:42:26

Przy metanabolu i testosteronie potrzebny jest clomid i dobrze bylo by miec tez nolvadex. Kreatyna tez jest potrzebna, bo jest po co innego (clomid odblokowuje, a kreatyna podtrzymuje). Clomid jest w aptece na recepte, ale mozesz go kupic u kolesia od ktorego kupujesz kox. Wydaje mi sie jednak ze powinienes odstawic ten kox, bo masz zerowa wiedze [...]

8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) okey 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb chleb razowy ! dodaj wrzywo lub owoc np. pomidor do jajek 13-15 - białko + tłuszcze ( w pracy, wiec będzie zazwyczaj ser + oliwa z oliwek ) Ser twarogowy , dodaj wrzywa lub owoce 18.15 - białko + [...]

[...] ( za miesiąc ) rozpoczynam redukcje. Pierwszy raz , dlatego chciałbym was zapytać o rozkład żarcia czy taki będzie dobry, dodam ze treningi będę robił po 18 : 8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb dodaj warzywa, zamiast chleba [...]

ronie220 Ostatnio miałem antybiotyk przez bolące zęby, zrobił się duży obrzęk, więc to nic związanego z normalną grypą ale... Na pewno antybiotyk osłabił organizm. rion10 Co masz na myśli pod pojęciem prozdrowotne ? Na obecną chwilę: - Witaminy ( co 2x dzień) - Kwasy omega 3 - Kreatyna I na tym by się kończyło :-) Czekam na sugestie, co mógłbym [...]

ronie220 Ostatnio miałem antybiotyk przez bolące zęby, zrobił się duży obrzęk, więc to nic związanego z normalną grypą ale... Na pewno antybiotyk osłabił organizm. rion10 Co masz na myśli pod pojęciem prozdrowotne ? Na obecną chwilę: - Witaminy ( co 2x dzień) - Kwasy omega 3 - Kreatyna I na tym by się kończyło :-) Czekam na sugestie, co mógłbym [...]

To tylko się cieszyć, że wszystko idzie w dobrą stronę, kreatyna zapewne też w pewnym stopniu się przyczyniła do poprawy osiągów, ale na pewno praca jaką włożyłeś w to wszystko ma tutaj decydujące znaczenie :-))

[...] może się przydać do rozgrzewki https://www.youtube.com/watch?v=BpXhluABPyY&feature=youtu.be 2 seria https://www.youtube.com/watch?v=Q6ctZJbu29k&feature=youtu.be Powoli chyba kreatyna też robi swoje, bo mimo kiepskich nocy mam siłę na treningach :-) choć nastawienie psychiczne to najlepszy doping. Odbiegając od tematu, pisałem wyżej o kiepskiej [...]

[...] może się przydać do rozgrzewki https://www.youtube.com/watch?v=BpXhluABPyY&feature=youtu.be 2 seria https://www.youtube.com/watch?v=Q6ctZJbu29k&feature=youtu.be Powoli chyba kreatyna też robi swoje, bo mimo kiepskich nocy mam siłę na treningach :-) choć nastawienie psychiczne to najlepszy doping. Odbiegając od tematu, pisałem wyżej o kiepskiej [...]

Cell Pump jest dla tego na 10 tyg. bo to jest miks kreatyny z prekursorami. Kreatyna przestaje działać po pewnym czasie między innymi dla tego, że egzogenna kreatyna z suplementu hamuje wytwarzanie kreatyny endogennej (własnej). W stekach kreatynowych, prekursory kreatyny (arginina, betaina, glikocjamina) stymulują suntezę kreatyny endogennej, [...]

Sorry, że tak późno piszę, ale chciałem dowiedzieć się o tym też na innych stronach. Wynika z tego, że kreatyna nie powoduje żadnych negatywnych skutków na redukcji, a ogranicza spadek siły do minimum. A jaka kreatyna najlepsza na redukcję? Słyszałem, że mono powoduje retencje wody, a jabłczan nie, czyli lepiej zakupić jabłczan? I jeszcze jedno [...]

Witajcie, ja też kupiłem wczoraj tą kreatynę. Mam tylko pytanie ponieważ ja mam nadciśnienie, przyjmuje tabletki tritace to na nadciśnienie i Nolicin to na nerki. Czy kreatyna nie będzie za bardzo mieszać mi? w sumie to tylko kreatyna. Jak myślicie?

jezeli wysikasz to po co jest kreatyna? masz internet to skorzystaj z opcji opini i oraz co to jest kreatyna pozdro a sluchasz PRO mastera swego kumpla

Ok nasyciles sie kreatyna 200g poszlo, to nic - trzeba ciagnac cykl, a nie sie przejmowac.Proponuje zmniejszyc dawki do 2-3g dziennie i ciagnac tyle ile sie da.W dni treningowe bierz tylko po treningu, a w dni nietreningowe pomiedzy posilkami. Dawki 3g biore bez zadnego nasycenia i kreatyna juz po 3 tyg. dziala wysmienicie, a cykl pewnie bedzie [...]

czy glicerynę można stosować jako antykatabolik w trakcie redukcji fatu, pomiędzy cyklami z kreatyną? czy ma wpływ na spalanie tłuszczu... blokuje bądź przyspiesza? ile utrzymuje się retencja wody w mięśniach po spożyciu, a również czy trzeba dawkować stale jak w cyklu kretką, czy można brać wyłącznie w dni treningowe czy glicerol działa z [...]

1. ja osobiscie w czasie wakacji biegam 3-4xweek o godzinie 5 rano, ale to ze względu na osobiste upodobania (ludzie mnie nie wkurviaja, przy slonecznej pogodzie widoki są piękne i w moim regionie akurat o tej porze wschodzi słońce, w lesie jest pusto, czasem spotykam sarny itp. no i w esce do godziny 6rano leci najlepsza muza ). Jestem teraz na [...]

yakumo pewnie chodzilo o KAIZEN Xtreme Tri-Creatine Orotate . Mozesz zastapic mutanta . Ogolnie kreatyna to kreatyna efekt koncowy zawsze jest zblizony do siebie . Ja lubie pokombinowac przy cyklach dlatego hp+orotan to fajna inwestycja. Wole taki cykl jak xpan/mono czy tam shock (ktory juz nie klepie) z stormem.

Trening wygląda teraz następująco: Trening 23.09.15 - 20.10.15 Założnia: - 10-30sec przerwy między serią -Schemat: On/ON/ON/OFF/ON/ON/ON/OFF... -Brzuch co drugi trening: On/OFF/ON Trening: Dzień I: Klatka + Plecy Klatka: 6x Wyciskanie hantli na ławce skośnej 30 12x Wyciskanie hantli na ławce skośnej 45 25x Rozpiętki na bramie 3x obwód [...]

[...] Dieta: 1. Po treningu: 30g WPC + kreatyna 2.Posiłek po treningowy: 80g kaszy mannej/30g lajonków/200g truskawek [...]

jw cos grosza by sie nawet znalazlo na taka akcje z naszej puli na dzial. zawsze jakies bialko czy kreatyna sie przyda:-) pomyslcie