kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna to suplement sportowy wiele dziewczyn bierze tez pomaga zdobyc mase mieśniową , skutkiem ubocznym jest nabranie wody a wiec zwiekszenie wagi o co chodzi lekarzowi ;-) a dieta zrobic ma przy okzaji swoje jezli chodzi o witaminy to wiadomo są potrzebne to nie zioła chinśkie ale po rpostu naturalna forma witamin nie sysntetyki, między innymi [...]

[...] odzywek poczekaj jeszcze pol roku przemyslanych treningow mcmel suple ma odpuscic ale gainerka moze brac?? a gainer to co to? kupa w proszku przeczytaj opakowanie i zobaczysz napis: "suplement diety" wszystkie bialka, carbo i gainery to suple tak samo jak i kreatyna czy HMB Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2006-12-27 23:02:32

No troche pogmatwalem Bialkiem, gainerem, niech uzupelnia braki w diecie. Suplement taki jak np. kreatyna powieksza zdlonosci wysilkowe organizmu, inne poteguja efekty anabloiczne bialka, zwiekszenie produkcji tlenku azotu itd. Zanim zabierze sie za silniejsze suplementy, niech zbilansuje diete, ktora jest podstawa. Pozdrawiam.

sory bialko Hi TEc nutrition (firma) a kreatyna Weider,

[...] diete wysokobialkową, odstawilem weglowodany Wrażliwość na stymulanty: b/d Możliwosci finansowe: róznie :P Cel/problem/opis: mysle ze to juz zostało opisane.. z tego wszystkiego wywtnioskowalem ze mam robić cwiczenia na mase + ew. aeroby.. tak wedlug mnie.. co do odzywek to ustalilem z kolegą ze kreatyna 4 tabletki, taurnya 2 i aakg od 4-6

Ja cajerstartera przed treningiem sypie do paszczy i popijam woda. Lepsza opcja bez walki z rozpuszczaniem i takie tam. Ostatnio stwierdzilem ze tak jest proscjej i z bcaa i z kreatyna i z firestarterem

Dzień treningowy 21.12.14 (kompleksy sztangowe) Bark = nowe tejpy, ból znika :) KREATYNA Z ActivLabu w styczniu wchodzi :) Przed wczoraj impreza urodzinowa Wczoraj CHEAT DAY MCDonaldowski Retencja minimalna :) W ramach mojego wybryku zrobiłam dzis cardio 20min z tempem 5km/min w skosie 8 + na bieżni :) BTW: 180/40/230 + Firestarter Activlab [...]

Dzień treningowy : 02.01.15 (kompleksy sztangowe) Kreatyna poszła w ruch :) BTW: 180/40/200 + CREATINE POWDER 5 GRAM - Activlab + Vitamin Sport ActivLab Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) SZTANGA}:-( 1.wiosłowanie nachwytem 6x 35kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 35kg 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x35kg 8-) 4.przysiad ze [...]

[...] http://www.editer.pl/fotka/99ac23cd2998bc6f9314b3e887f32038_2.jpg 4. Rok 2015 zaczynam od bilansu w DT : BTW: 150/50/200 a DNT : BTW: 150/50/100 + kreatyna i Firestarter Activlab Plany? Planuje sie wyciac do wakacji, myśle ,że w koncu nastal czas kiedy moge pokazac troche mięcha :) Po ladnej redu, zacząć znów PROJEKT [...]

Dzień nietreningowy: 18.01.15 BTW:130/108/85 Niższe wegle + wpadło cardio dziś http://www.editer.pl/fotka/c9b3b72c30e7fbaaf672cf17bb6a705f_1.jpg Wczoraj wypiłam 6-7 kielonków czystej z woda mineralna i cytryną (Ok 1 kg cytryny wpadło) - odreagowane bez cheatów OFC. %-) - Activlab VitaSport -Kreatyna 5 gr Activlab [...]

Zamieszczam poprawioną wersję, mam nadzieję że tym razem wszystko jest okej. Płeć:Mężczyzna Wiek: 24 lata. Wzrost: 180 cm. Waga: 76 kg. Wysiłek: 5 treningów siłowych (split) tygodniowo po ok 60-70 minut. (Zazwyczaj były to 4 dni tygodniowo, lecz z racji próby zbudowania masy postanowiłem odizolować co niektóre partie mięśniowe aby zniwelować [...]

- L-Carnityna - Biorę w tym momencie już 2 tygodnie, ważne jest dla mnie aby mieć jak najmniej tkanki tłuszczowej, cykl z jakimś poważnym spalaczem dopiero w okolicach maja będę robił. L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html - Białko - Myślałem o jakimś tanim białku z allegro jako [...]

[...] / 35x10 / 35x10 Uginanie ramion hantle 12x20 / 12x20 2 tyg nie pilnowana miska kcal pewnie wpadało 3000/6000 %-) waga na czczo 81.5-82.0 (wzrost 5-6kg) Od paru dni leci kreatyna mono. 1łyżeczka w DnT, DT 2 łyż. Kaloryka na kolejne 2-3 tyg 3400 DT 3000 DNT Drążek-Mimo + 5-6kg na wadze to nie ma spadku mocy. Wiosło P- Dobrze, 90tka juz na [...]

Czyli zamiast będę robił poziomo, i do tego dieta, posiłek 5 razy dziennie wystarczy? I waga powinna rosnąc? Kreatyna z glutamina wystarczy?

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu CARNELABS'a w skład, którego wchodzą: Whey gainer CFM 3kg, Kreatyna monohydrat 500g, Glutamina 350 kaps., Tribulus Terrestris 2 opak. : Chaczyka ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie [...]

Koniec poprzedniego testu gdzie byla kreatyna 1 listopada

Omega jak najbardziej. W zasadzie z tego co wymieniłeś to bcaa jest zupełnie niepotrzebne, reszta jest OK. Kreatyna jako antykatabolik działa dość dobrze, więc jest OK. Warzywa do przedtreningowego przejdą, o ile źle się nie czujesz na treningu.

[...] praktyką. Co do suplementów: ile głów, tyle opinii. Na pewno warto prozdrowotne typu omega3, witaminy, jakieś antyoksydanty ; białko po treningu z węglami, same aminokwasy ; kreatyna + dodatki (beta alanina jest ponoć dobra, spróbuję następnym razem), l-karnityna w odpowiednich dawkach. Moim zdaniem to starczy, chociaż na pewno można do tego coś [...]

[...] dwiema rzeczami. Jeśli pierwszą rzeczą jaką robię po obudzeniu jest wypicie 30g WPC, to po jakim czasie opuszcza ono całkiem żołądek? I jak się ma to do Storma. W końcu to kreatyna, więc powinno się pić na pusty żółądek - pić przed białkiem, jakiś czas po białku czy nie zaprzątać sobie tym głowy i wypić razem? I druga sprawa - pobudka po 6h [...]

Na tym etapie kreatyna jest zbędna. Korzystaj z potencjału własnego organizmu.