kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wlaściwie dobrze to rozpisałeś; cp czy ogólnie rzecz biorąc jakakolwiek kreatyna jest dobra i na sile i na masę; cele te generalnie wyznaczają trening... i po trochu odzywianie. wszystko więc bym uznał za ok. juz na samym wstepie.

multiple i omega rano także kreatyną aakg nie wiem czy jeszcze potrzebne schock przed treningiem bcaa przed i po treningu/mozna tez w trakcie treningu mzb przed snem

Grafik: Spod lady nie korzystam z suplementow Tylko z legalnego zrodla W ostatnim czasie to jedyne suplementy z jakich korzystam to kreatyna, glutamina i witaminki no i odpowiednia dieta "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

omega3 - zdrowe tłuszcze - jak najbardziej, każdy powinien sie w nie zaopatrzyć bez wyjątku kreatyna - masa i siła ale w połączeniu z ODPOWIEDNIĄ DIETĄ i treningiem zajrzyj do działu odżywianie - sama kretka niewiele da. dieta najważniejsza

a po cyklu co wziasc zeby nie bylo spadkow tak wogole? kreatyna wystarczy ?czy trzeba cos mocniejszego dokopac?

[...] nałogu Odzywki - np. odżywki białkowe-węglowodanowe (gainery), węglowodanowe (carbo) i inne (odżywki mają uzupełniać diete w brakujące składniki odżywcze) Suplementy - np. kreatyna, hmb itp. Nie znam sięwogóle na odżywkach i suplementach ale chociaż umiem je rozróżnić A co do cyklu który ktoś wyżej rozpisał, to radził bym zamiast Mono kupić [...]

kreatyna nie dla ciebie. zajmij sie dieta, bo bez niej nie osiagniesz za duzo.

nie da ci nic. skoro teraz nie tyjesz, to kreatyna nie zadziala tym bardziej. jak jesz podobne rzeczy, to co za problem zliczyc to wszystko i dac do ewentualnych poprawek?

[...] cyklu 95 kg Podaz kalorii 3703 kcal ilosc bialka 185 g ilosc tluszczu 102 g ilosc weglowodanow 509 g Pytania dodatkowe Czy stosujesz prorohormy -stosowalem ok.5 lat temu metanabol 100 tab. Czy stosujesz suplementy stosowalem glownie kreatyna mono-jablko ,przedtreningowka Czy stosujesz spalacze -Nie Pomiaru poziomu tluszczu - Brak wagi

Kreatyna pomaga w zrzucaniu wagi o tyle, że dodaje energii i motywacji. Sama nie ma nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu. Tłuszcz palimy ujemnym bilansem kalorycznym i maksymalizowaniem termogenezy. Dekstroza jest cukrem prostym i na redukcji raczej bee. Tauryna natomiast jest aminokwasem o działaniu głównie antykatabolicznym, ale cudny środek to [...]

dekstroza to to samo co glukoza. wiecej chyba mowic nie trzeba. nitrobolon to tez kreatyna wiec jak chcesz ja olac biorac ja ?

To jaka jest roznica miedzy zwykla kreatyna a nitrobolonem? Tauryna nie wywoluje zadnego otluszczenia? Nie ma na to wplywu?

tauryna nie wywola otluszczenia. ale czy wiele pomoze ... nie sadze. kreatyna pojedyncza forma ( jablczan , monohydrat itp ) to po prostu te formy kreatyny bez zadnych dodatkow nitrobolon i inne stacki to np mieszanki roznych form kreatyny ( np mono + jablczan + ester ) i do tego zalozmy dla pobudzenia kofeina + jakies pompery ( aakg, cytrulina [...]

[...] jakies pompery czy wegle to juz tym bardziej...W celu redukcji wagi lepiej zaopatrzyc sie w zwykly jablczan czy w nitrobolon w ktorym moga byc rozne dodatki? P.S.Skoro kreatyna nie zwieksza otluszczenia itd. dodatkowych kilogramow to dlaczego jest stosowana do robienia masy przez kulturystow? Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2009-08-21 [...]

[...] przepadam za stackami jak trenuje sw za bardzo się mięśnie spinają i wku*a mnie to jak zrobie kilka brzuszków i mam już taki spięty brzuch że ruszać się nie mogę P.S.Skoro kreatyna nie zwieksza otluszczenia itd. dodatkowych kilogramow to dlaczego jest stosowana do robienia masy przez kulturystow? kulturyści nie potrzebują tłuszczu tylko suche [...]

Czym rozni sie ester kreatyny od jablczanu? Czy nitrobolon (podaje przykladowy- ) nie bedzie zwiekszal masy(Dzieki roznym rodzaja kreatyny i reszcie dodatkow?) Czy kreatyna to dobry srodek by zwiekszyc wytrzymalosc ale nie zwiekszac wagi? wszak stosowana jest przez kulturystow w celu zwiekszenia masy Ktory z nastepujacych srodkow jest najlepszy i [...]

To zalezy tez od tego czy jak te stacki dzialaja na zbijanie wagi :) A zauwaze roznice miedzy kreatyna a stackiem? P.S.Prosilbym tylko w celach informacyjnych o wytlumaczenie czym rozni sie jablczan od estru i kre-alkalynu?

staz jakis rok fetu jest sporo w sumie z 5kg bym chcial zjechac, kreatyna nie wiem jakos tak nie jestem do niej przekonany nic jeszcze nie bralem idzie tak w miare ale wolno...

Kreatyna nie ma żadnego wpływu na wzrost ,wcinaj śmiało w twoim wieku już wcinałem swoją pierwszą kreatynę z kumplami a chłopaki siatę trenują więc raczej duże chłopy:).

Kreatyne zaleca sie nie tylko w kwesti silowni, ale tez najrozniejszych sportow, a sportowcom raczej hamowania wzrostu by nie polecali:) kreatyna jest naturalnie wytwazana przez organizm wiec zadnych skutkow ubocznych nie ma, nie ma wplywu na hormony, a to hormon wzrostu jest odpowiedzialny za wzrost, spokojnie mozesz jesc, bez obaw o jakiekolwiek [...]