kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mam pytanko:Co sądzicie o badaniach,które wykazały,że kreatyna może zwiększyć ryzyko zachorowań na raka??

[...] -Biceps: 39 -Klata: 107 -Udo: 63 -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: zejście do ok 12 % bf, następnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mam zamiar stosować tylko kreatynę, jak narazie posiadam.Białka dostarczam odp. ilość ok 2g/kg więc sądzę, że [...]

z kreatyna to jakis gainer bialeczko:D

Mam jeszcze takie pytanie bo kolega mi mówił ze lekarz mu powiedział ze nie można tego brać razem z kreatyna. Czy to prawda bo mi sie wydaje ze można.

Czyli ostrowie i kreatynę można brać razem? A Gain Bolic 6000+kreatyna można??

niewiem dlaczego by nie można było brać gain bolika z kreatyną skoro ma on w sobie jej sporo. (połowe dziennego zapotrzebowania) a skoro producent złączył to czemu nie dodać jeszcze wiecej?

a kiedys jeszcze byly zetawy takie: kreatyna bialko i hmb i wlasnie wczesniej tak sie bralo ale teraz jakos juz niesychac za bardzo o tym bo kazdy teraz chce mase

Witam mam pytanie czy ostrowie lub Gain Biloc 6000 można brać zaraz po skończeniu cyklu z kreatyna??

Nie biorę. Staram się naturalnie robić wszystko. Co do tych 9km to wydaje mi się, że to normalna odległość (40min biegu). Rano miałem na myśli 5-6 gdzie jest jeszcze zimno :) Nie jadłem nic bo bałem się o kolkę. PS. Z kreatyną źle się określiłem. Nie uważam tego za nienaturalne, ale nie jestem w stanie utrzymać ciągłości jej brania. Wydatki [...]

a po co Ci ta kreatyna do takiego biegania? To oczywiste ze jesli pobiegniesz na czczo to beda tego takie efekty, przynajmniej jakies zele energetyczne od tego kolki nie bedzie, miesnie w ogole rano sa słabsze wiec sie porazciagaj czy cos..

Poza tym nie wiem jaki może mieć kreatyna wpływ na bieganie. Zresztą w odżywkach nigdy nie siedziałem z ww. powodu.

Linxus jak najbardziej ale kreatyna mogłaby przeszkadzać w czasie dłuższego biegania

PS. Z kreatyną źle się określiłem. Nie uważam tego za nienaturalne, ale nie jestem w stanie utrzymać ciągłości jej brania. Wydatki miesięcznie mam dokładnie rozplanowane (treningi, abonament itp.) a mam tylko 17 lat i pracuję dorywczo po lekcjach. To 30-40 zł na kreatynę miesięcznie może mi popsuć budżet :) Chodziło o to, nie musi pisac ze bierze [...]

Znaczy sie cos tam napewno wpadlo jakies 3 kg. Lub 4 czystego miesnia przez rok :) Posiadam BCAA zarzywam przed treningiem 7 gram i do treningu popijam tez 7 gram do tego kreatyna z rana 5 gram codziennie plus mineraly orange triad oraz omega 3 oraz zma.Napisalem przeciez ze diete mam dopieta tak sbilabsowane sa wszystki co do grama rozpisane [...]

[...] jeszcze gorzej niz na zdjeciu przy wdechu odstaje jak piłka eh... :/ Co do suplementacji to od jakiś 3 tygodni wprowadziłem omega 3 nutropharma 2 tabletki rano do posiłku+kreatyna 5 gram codziennie też z rana+ mleczan magnezu czysty 2 gramy przed snem też codziennie+ bcaa w dni treningowe 7gram przed treningiem i 7 gram podczas treningu [...]

[...] metanabolu czy inne takie nazwy potoczne, mimo że jest to pozornie tani cykl, to trzeba wydac mase kasy na różne osłonki (wątroba, nerki) dobrze by było do tego białko, kreatyna jakas po cykl dla mniejszych spadków, jakieś witaminki(np vitaral) i w sumie wyjdzie gdzieś koło 250 złoty ale i tak bardziej sobie nia krzywde mozna zrobić wydając [...]

Nie spotkałem się z badaniami które by mówiły o lepszej/gorszej formie kreatyny , więc czy mono czy jabłczan nie ma znaczenia , jednak dawkowanie był zmienił . 2 tygodnie mini faza nasycenia a. porcja rano 5 g porcja po treningu 5 g Po 2 tygodniach 10 tygodni . a. porcja tylko po treningu 5 g Jeśli chcesz spytać dlaczego , dział badania naukowe [...]

Kreatyna na pewno,co do diety to moze warto ja wspomoc gainerem,ewentualnie carbo,bo widac ze chudy jestes. btw.Temat postu jak w dopingu

Tauryna - to Mega Tabs Olimpu - praktyczne w miare tanie i dobre. System Protein 80 jak mówisz - będzie dla Ciebie dobrym wyjściem - bialko do uzupełniania w ciągu dnia itd jeśli z diety dostarczasz go mało. Kreatyna - wybierz po prostu coś z pewnego źródła - jeśli to raczej pierwsza przygoda z nią to monohydrat będzie wystarczający. No i jak [...]

miesiac wystarczy ale poczytaj troche jeszcze o ACT Ogólnie to jest do d... A z kreatyna to wstrzymaj sie jeszcze z pol roku Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-05-16 17:35:18