kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z kreatyna + glutamina ale juz po cyklu. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

ech... ta kreatyna nie jest zła, jest taka jak inne 5 g rano na czczo 5 g po treningu to w dni treningowe w nietreningowe 5 g rano na czczo styka tego gainera w zależności od braków w diecie w zastępstwie jakiegoś posiłku, którego akuratnie zjeśc nie możesz jakieś 30 minut po treningu może też być w przyszłości korzystaj z wyszukiwarki powodzenia [...]

kreatyna z gainera to pic na wodę nie sugerowałbym się tym raczej musiałbyś go zresztą pić z wodą (a wątpię, czy smak na to pozwala...)

[...] na tą dece to tak: 1-8 200mg deci bez żadnych piramidek, 11- 14 tydz clomid koło 34sztuk ( 1dzień 4 tab, 2-12 2 tab, 13-23 1 tab) podczas całego cyklu duże ilości białka (3,5-5 g na kilogram wagi ciała) po cyklu kreatyna dużo wody :) tyle, ale zapoznaj sie najpierw z własciwym treningiem i przedewszystkim dietą ... pozdrawiam i życze powodzenia

1. Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora sie przyjmuje w okreslonych porach - cyklicznie. Pijesz wtedy gdy brakuje Ci w diecie bialka. Nie mozesz zjesc, nie masz, nie masz ochoty na mieso, jaja, nabial, ryby. Wtedy pijesz do posilku lub miedzy nimi odzywke bialkowa. 2. Mozesz. Ok 15-20g czystego BCAA na butelke wody. 3. Zbedne. Jak potrzeba Ci [...]

A po co Ci kreatyna ? Skoro zaczynasz treningi siłowe to i tak będziesz bardzo szybko rósł. Naucz się techniki, poznaj swoje ciało i wtedy myśl o sterydach.

Kumpel który trenuje już przez kilka lat mówił mi ze lepszym wyborem będzie http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html ponieważ same białko nie wybije mnie tak jak białko połączone z kreatyną a to białaczko które wysyłałeś http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html tez brał i w skali od 1/5 dał mu +4 natomiast mówił [...]

Jak chcesz wrzucac cyklicznie pod podkład np z testa to dawaj 6-8 tyg przerwa na 4 tyg w przerwie kreatyna i powrót na małe dawki metki

Jak chcesz wrzucac cyklicznie pod podkład np z testa to dawaj 6-8 tyg przerwa na 4 tyg w przerwie kreatyna i powrót na małe dawki metki Oczywiście, sprawa indywidualna, dlatego użyłem słowa ,"statystycznie", by na podstawie waszego doświadczenia, z autopsji i otoczenia wyciągnąć jakieś wnioski czego można spodziewać się przy takich małych dawkach [...]

to smaz rano kurczaka i bierz sobie do pracy,bialko mozesz dokupic jakby byly braki do tego kreatyna na pewno i mozesz beta alanine dokupic

Zrób ładowanie jak najbardziej. Vitargo 50g, kreatyna kilka razy dziennie. Chociaż wysiłek jest niewielki. To nie maraton, ale z uwagi na głodowe ilości kcal jest szansa na trochę lepszą dyspozycję.

Po pierwsze, masz same nasycone tłuszcze, daj olej lniany, tłuste ryby, oliwę z oliwek. Po drugie, rotuj źródłami białka i węgli, masz sam ryż i 3 razy dziennie odżywa, no sorry, przy Twojej wadze 600 g mięcha zmieścisz w 2 posiłkach i Ci styknie. Po 3, nie sugeruj się CHYBA BĘDZIE ZA MAŁO I DOŁOŻĘ. Dokładaj wedle tego czy waga idzie lub nie [...]

W pierwszym posiłku nie ma pełnowartościowego białka, za dużo prochu, brak tłustych ryb, mięs, brak owoców, orzechów, oleju kokosowego, awokado, tłuszcze wrzuć na poziomie 70-80, białko 2g wystarczą okolice 130-140g bedzie optymalnie, reszta węgle. Wrzuć owoce, ziemniaki, bataty, jak podbijesz tłuszcze to kalorie wzrosną. Da radę wszystko [...]

W trakcie treningu popijam wodę kokosową a po treningu jeszcze sok z pomarańczy z kreatyną.

HMB Nie działa ;). Więc możesz sobie odpuścić. PO pierwsze Dieta !!! Bez diety Kreatyna nic CI nie da. No i nie wiem czy przy treningu domowym wgl opłaca się brać kreatynę, no ale niech ktoś inny się jeszcze wypowie ;)

Witam ponownie diete poprawiłem posiłki są co 3 godz jest ich 5. Tranu i Omegi 3 nie dodawałem bo do tej diety dokupie sobie jeszcze odrzywki takie jak: Mass Gain , Protein 80 , Kreatyna , D-Ribosa, Hmb , Tribusteron 90, Mam nadzieje ze przez okres 3 miesiecy na takiej diecie i suplach powinnem cos przytyc pozdrawiam i prosze o ponowne [...]

Zbedne te suplementy. Jeszcze gainer ok, ale reszta to strata kasy, narazie sa zupelnie nie potrzebne. Przy Twojej wadze spokojnie bialko dostarczysz z diety, tribilus jak nie masz wiecej niz 21lat nie ma sensu, kreatyna jak zaczynasz dopiero nie potrzeba bo efekty beda tak i tak. Dokpu tran w plynie.

tak samo jak firma OLIMP. Nie daleko mnie ma siedzibę, laboratorium itd ale było tak ( i zapewnię jest tak nadal) że surowe składniki np kreatyna była sprowadzana z niemiec i też była informacja, że dostawca jest objęty tajemnica handlową.

co do przed treningówek saw-a miałem na mnie żadnego wrażenia pozytywnego nie zrobił ale wiadomo każdy chwali coś innego. Z kreatyną możesz się jeszcze wstrzymać ew jak już tak bardzo chcesz to bierz mono zwykłe do tego beta-alanina jakieś bcaa

Kreatyna obojetnie od jakiej byś nie zaczął było by ok, ale szkoda kasy więc bierz mono.