kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A kreatyna po skonczeniu metki czy tydzien przed zaczac juz brać?

A więc tak Jutro juz będzie komplet metki czyli 100 Dzisiaj zakupiłem gainera z aminostara 4500 kg do uzupełnienia diety oraz 2 kg białka ostrowi. Diete już powoli kończe układać dopinać do końca tak żeby było 3600 kalori tak mi wyszło z obliczeń. Zakupiłem osłonki typu esentiale forte w trakcie hepatil po cyklu. Mam także VIGOR complet 100 tabl. [...]

no ruska meta bardziej zanieczyszczona ale i po polskiej może wywalić no cynk powinno się brać właśnie żeby syfów mniej było kup sobie witamine b6 na minimalizacje gino tylko nie taka z magnezem bo tam jest dawka 2mg w tabletce tylko lepszą jakąś możesz wrzucić kwasy omega 3 i 6 albo ostatecznie tran;d a nad kreatyną nie masz co myśleć;d

czego nie relane jak masz tendencje czy coś to może bez problemu wyskoczyć troche osób ma gino po mecie co nie znaczy że ty też będziesz miał a faza nasycenia po to żeby jak skończysz mete kreatyna podtrzymywała i wode i efekty

Myśle że gino to raczej nie bo kiedyś z czystej głupoty 8 lat temu mająć lat 19 wziołem 12 strzałów omki nie mając diety praktycznie zero treningów poprostu głupota i nic mi nie było na szczęscie po za syfami na plecach. A kreatyna będzie olimpu ta w blistrach 1250mg i jak to rozpisac z faza nasycenia.

[...] i udalo ci sie osiagnac gorny pulap powtorzen we wszystkich seriach) ciezar na nastepnej sesji: 55kg skoki o 2.5kg to tylko przyklad. moze byc wiecej....i moze byc tez mniej. LICZY SIE POSTEP. kreatyna. zacznij dzwigac NORMALNE ciezary-wtedy doloz kreatyne. gdzie te filmiki? wyslales maila? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-28 18:00:15

nie wiem jak teraz ma autor. Ja np na poczatku (moja 1 kreatyna moj 1 gainer czy nawet Omega 3 z apteki) byla analizowana przez moja matke czy to aby napewno bezpieczne:] Teraz sama mi zasponsorowala cyklik z Nitro2 dala jeszcze na gainerki i witaminki Wiec wydaje mi sie ze trzeba kazdego rodzica (Wszczegolnosci u tych mlodszych [...]

Niedawno zakupiłem cały zestaw tzn. białko Ostrowii 1,8kg, kreatyna Vitalmaxa 500g, 2x dextro-juice Olimpu 1,5kg, carbo Activity 3kg, oraz ok. 300 kapsów HMB to matka troche wojowała, w końcu cały barek mi to wszystko zawaliło ale walnąłem jej takie przemówienie (wszystko co wiedziałem o każdym z produktów) mówiłem z 5 minut jak nie więcej to [...]

Po co Ci kreatyna, jesli nie cwiczysz silowo ? Bialko wystarczy, a gosc tylko kase chce wyciagnac od ciebie/ Propnuje raczej zakup kompleksu witaminowego Olimpa... powodzenia,

Jaka kreatyna?przecież ty machasz 30kg sztangą na przysiady i mc!Jesteś pewien że ci potrzebna?

Trening z 1 s. beznadziejny, polecam art. w podpisie - sprawdzone w praktyce HMB- nie warto, po co skoro kreatyna tania i zawsze działa (jako jeden z nielicznych supli). Siła - przy 6 miechach stażu =

Tak 5g. I same ww proste po treningu z kreatyna, białko utrudnia jej wchlanianie, mozesz po 30min wypic je. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-03 15:35:17

No to rzeczywiscie jest argument zeby brac koksy. A dyskusja o tym czy kreatyna daje cos czy nie to raczej w dziale suplementy.Moim zdaniem akurat staki dzialaja i ajkos nie zdazylo mi sie zeby na mnie nie dzialaly.Ciekawe ile musilabys zjesc kreatyny zeby Ci nerki wysiadly?

To była moja pierwsza kreatyna-pozytywna ,dokladnie nie pamietam ale wiem,że na klate +10kg

[...] bedzie. Musisz sie dowiedziec w sklepie z suplementami. Kreatyne mozesz brac tak jak wyzej opisalem. Glutamine 3x8g rano, po treningu i przed spaniem. D-Ribose 2x3g razem z kreatyna. Mozesz dorzucic jeszcze Chrom 200mcg na dzien. Chrom dostaniesz w Aptece. Cykl trwa 2 miesiace. minimum 6 tygodni. Glutamine mozesz brac duzej. Pamietaj ze musisz [...]

[...] ale jesli sie po nim nie zabezpieczysz (clomid ktorego branie w przypadku propionatu powinno byc rozpoczete juz tydzien przed zakonczeniem cyklu, i najlepiej jakas kreatyna) to masa ci spadnie szybko po propionie, co innego po np. dece, ktora niestety jest droga i czasami latwo o podrobke dla ciebie bylby dobry propion 50mg co trzy dni [...]

bierz do śniadaniaia glukozamine możesz wziąć rano i wieczorem kreatyna czczo i po reszta to podstawy!

tak, kukurydziane są przetworzone, zastąp je owsianymi, dodaj orzechy wloskie/laskowe, rodzynki, morele itp i będzie smaczne musli witaminy, glukozamine mozesz do poislkow, kreatyne nie przed treningiem tylko po (chyba, ze to jakis no booster z kreatyną to porcja przed trenem, porcja po)

Podałem cykl to i podam odblokowanie, tak to będę robił, właściwie już robię :) INFO: 12.07 – ostatni strzał z winstrolu 12.07 – kreatyna 15g(3x) – 22.07 ; 22.07 – 02.09 – 10g ( pompa przed treningiem) 19.07 – Koniec aerobów do 10.08 26.07- Testgrow 3x ed - do końca MACA 3x ed [...]

[...] po miesięcznej przerwie ( choć nie wiem czy nie za wcześnie ) Waga bez zmian, tj 89kg optyka również siłowo bez spadków wytzrymałość słabsza - wiadomo. Redukcja intensywności treningów do 4 i ograniczenie do 10-12 na małą partię i 12-15 na dużą. Cały czas kreatyna. Białko obcięte o 50g, + 50g węgli w posiłku przedtreningowym. HGH cały czas 2ui.