kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Każdy monohydrat dawkuje się w identyczny sposób, dietę natomiast ustala pod cel nie pod suplement!!! Jeżeli dotychczas jej nie prowadziłeś, kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna. http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-19 00:07:12

Czyli rozumiem ze trec i reszta firm kieruje sie mitami... piszac na produktach kreatynowych o 30min.odstepie, miedzy kreatyna a produktami zawierajacymi bialko...?

ja bym zrobiłbym i zawsze robię przerwę, najpierw jak najszybciej po treningu kreatyna (+ BCAA, L-G i Carbo) i ok. 20 min. po, gainer lub białko a w MAGNUM 8000 jest baardzo symboliczna ilość kreatyny, bo zaledwie 4 g. w 100 g. odżywki.

kreatyna z mass xxl - sam bym sie skusil ale masy ci u mnie dostatek

Kreatyna: DT: 5 g na czczo, 5 g bezpośrednio po treningu DW: 5 g na czczo To wszystko

kreatyna + beta-alanina

Gdzieś czytałem że w surowym mięsie jest własnie kreatyna i dlatego może powodować przyrosty siły.

Kreatyna jest również w obrobionym termicznie mięsie. Natomiast enzymów już tam nie ma i to jest ważki problem...

Stosujesz do tego dietkę? Kreatyna powinna zacząć działać gdzieś tak po 2 - 3 tygodniach, więc spokojnie

pierwszy raz w zyciu zastosowalem kreatyne monohydrat w ktorej upatrywalem cudow no to sam sobie odpowiedziałeś, kreatyna to najskuteczniejszy suplement, ale nie zdziała cudów...

Bez treningu i dietki nic się nie zdziała, nawet z kreatyną, więc nie upatruj cudów, skoro nie przestrzegasz tych zasad. Chyba że masz coś tam ułożone. Jak tak to napisz.

dysponujesz jakimś źródłem dla takowych informacji? w praktyce oznaczałoby to bowiem iż jedne mięsnie reagują lepiej inne gorzej na suplementacje kreatyną (gdyz relacje pomiedzy włóknami miesniowymi w ramach roznych miesni tej samej osoby mogą się istotnie róznic)... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-29 12:02:12

[...] zeby byc po prostu silniejszym. Ludzie bez diety sile robia. 2. Ludzie u mnie na silowni robili na kreatynie postepy o okolo 10 kg na poziomie 120-140 kg, a jedza jak nedzarze, wiec naprawde sila jest dobrym wymiernikiem dzialania suplementu typu kreatyna. Sklaniam sie do hipotezy, ze na mnie po prostu kiepsko dziala :). Jeszcze raz dzieki.

Z tym poziomem tkanki tłuszczowej to prawdopodobnie chodzi o fakt, że im mniej procentowo tłuszczu, a więcej mięśni tym lepiej kreta zadziała , to jest jeszcze inny czynnik od którego zależy efekt suplementacji kreatyną. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-30 01:22:39

Może Kreatyna albo nitrobolon

[...] gainera, aczkolwiek go odstawiłem, mam wrażenie, że dostałem od tego wzdęty brzuch, okrągły jak piłka, no i od kilku miesięcy pije tylko białko whey mutant. Wcześniej także kreatyna, ostatnio Detonator od FA (wydaje mi sie ze całkiem fajnie mnie kopnał) i to wszystko jeśli chodzi o suple. Tarczyca? Nie przyszło mi to do głowy, wydaje mi się, że [...]

[...] aktywności fizycznej : trening w domu, laweczka z ciezarami,hantelki,gryf lamany,gryf prosty + duża ilość obciążenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna creacore na masie, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na masie 2800-3000kcal wcześniej od lutego do lipca około [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : ok 4miesiące Uprawiane inne sporty : 3xWF w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi,sztangielki,wyciąg,ławka Dieta : Jest do oceny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

Do rzeczy, mass xxl jest bardzo dobrym sprawdzonym przez wielu produktem z ktorego na poczatek bedziesz bardzo zadowolony.Nie bardzo wiem o co chodzi w drugiej opcji z gainerem wpc? chyba chodzi ci o bialko, ktore dodatkowo proponowalbym nabyc do gainera chociaz ze 2 kg i pic na noc oraz miedzy posilkami, ale poki co skupmy sie na opcji 1 Twoich [...]

Mozesz spróbować czegos opartego na DAA np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Co do spalacza to jak już będzie zastój to sobie zarzucisz www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html