kreatyna na mnie nie działa

Z tym poziomem tkanki tłuszczowej to prawdopodobnie chodzi o fakt, że im mniej procentowo tłuszczu, a więcej mięśni tym lepiej kreta zadziała , to jest jeszcze inny czynnik od którego zależy efekt suplementacji kreatyną.

Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-30 01:22:39

Ok wielkie dzieki za odpowiedzi. Sprobuje nastepnym razem jakis jabłczan albo stak tak jak proponowaliscie. Tylko tak sie przygotowywalem na ten cykl kreatynowy, ze teraz tez bym chcial jakos stworzyc mu dobre warunki czyli:
1. po jakim okresie sprobowac tak zeby dzialalo w 100%? po Pół roku od mono, czy jakis krotszy okres?
2. Storma Universala czy np. Xpanda?

Piłeś dużo wody przy kreatynie?

1. odczekaj min 8 tygodni
2. nie brałem ani jednego ani drugiego, ale Storma większość chwali

Tak, bardzo duzo, nawodniony bylem na potege. W niektore dni sikalem po 15-20x dziennie :).

imo moim zdanie powinno sie pic tyle ile trzeba.
nie pic na sile.

jak TomQ, paradoksalnie nadmierne spozycie wody prowadzi do... odwodnienia

chcialem to samo napisac, ale balem sie ze mnie dojada
widac to chocby po tym w jaki sposob kulturysta odwadnia sie podczas przygotowania do startu... pijac na sile
dlatego moze to wyjsc gorzej, niz spozywajac tyle plynow ile nam potrzeba

Człowiek, który nic nie wie, posiada odwagę; ten który dużo wie – strach (Alberto Moravia)



tak więc lęk moze być oznaką wiedzy...



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 21:22:57

No popadlem w skrajnosc. Ok... ide sikac :P