kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzisiejszy trening trochę zmodyfikowany, bo koniec miesiąca i trzeba było maksa sprawdzić. Nic się nie zmieniło, nadal idzie 5kg miesięcznie, chyba muszę przeprosić się z kreatyną bo na finał najwyżej pójdzie 140kg. Mam też film z nieudanego podejścia pod 135kg, wstawię może coś doradzicie po obejrzeniu czy doładować po tricepsach czy dodatkowe [...]

Albo więcej węgli na noc albo kreatyna. Gdy zacząłem jeść kreatynę to przestałem wstawać w nocy! Białka jedz tyle ile potrzebuje kulturysta a nie czajnikowiec, któremu nie zależy na muskulaturze!

Ciekawe z tą kreatyną, pod koniec Marca zacznę sypać to się przekonamy. A białka chyba wychodziło więcej niż u kulturystów %-) Wszystko dlatego, że rozsmakowałem się w tej suszonej na słońcu hiszpańskiej wołowinie i dodatkowo przez ostatni tydzień za dużo kurzych cycków było na stole (kosztem świnki). Nawet przed kłopotami ze snem i nocnymi [...]

Może masz za mało tłuszczu na redukcji i zbyt mało kalorii? Nie wydaje mi się aby kreatyna wpływała na obniżenie libido (zażywałem ją przez miesiąc i nie zauważyłem spadku a od tygodnia się redukuję). Udane pożycie to podstawa sukcesów!

Panie Janku, badania na żywym organizmie (na mnie :-D ) potwierdzają, że to kreatyna - 6 tydzień na redukcji bez kreatyny i co godzina kosmate myśli po głowie krążą, a micha prawie identyczna do wcześniejszej. Już wiem jak się biega rano - tak samo jak wieczorem %-) Czas 18min - od połowy trasy ból nad prawym pośladkiem, trzyma cały czas. Nie było [...]

Kreatyna z Vitalmaxa Dokup do niej transporter np DEXTROZE (kreatyna na rzeźbe?) TEstosterol + Biosterol -Kto Ci to polecił ?? Sprzedaj bo to syf patrz post podwieszony i kup jekies antykataboliki np Bcaa Ostrowia na uzupelnienie diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: [...]

Kreatyna to kreatyna. Bierz tańszą. Dobrze cenowo wychodzą np. Olimp mega caps (jeżeli chcesz kapsułki) i Vitalmax (jeżeli wolisz proch).

[...] ja kupisz to toworz i napisz cyzm sie rozni bo jak dla mnei tez jest biala i tez trzeba brac porcje 5 gram tylko k***a ta roznica w cenie wiec wole zostac przy najtanszej kreatyna to kreatyna nie wazne jaka firma i jakie jest pudelko bo organizm przyjmuje ja tak samo i tak smao z niej korzysta nie patrzy na to ze jest z innej firmy to nie [...]

Jak to gainer z kreatyną - co to znaczy bo niewiem. Gainer jest do uzupełnienia braków w diecie. A nitro mozesz połączyć z kreatyną.

[...] używa estru etylowego aby dostarczyć kreatynę do krwi i w konsekwencji do mięśni (i robi to bardzo dobrze) jednak kiedy cząsteczka się jonizuje w Twoim organizmie zostaje kreatyna (dobrze) i alkohol etylowy – etanol (nie za dobrze). Powoduje to, że nie ma 'dopalacza', który dostarczył by kreatynę do mięśni szybciej lub z większą [...]

to ja mam inne pytanie odnośnie cylku z kreatyną bo na wakacjach będe mic mase czasu wiec chciałem popracowac nad moja masa miesniową która nie jest zabujcza i teraz pytanie czy ten trening będzie dobry przy braniu kreatyny czy zdecydowac sie na inny trening np HST startuje w połowie lipca po praktyce zawodowej pozdrawiam

[...] to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi o utrzymanie tego co mam tylko żeby troszeczke tej masy zbudowac bo napisałes w którymś poście ze to ze nie [...]

Szoho - cały czas jedziesz z tym reticulum, a ja po prostu nie wiem, w jakich proporcjach grtomadzona jest kreatyna, w jakich komparmentach komórkowych. Co do szkodliwości methyl ester... Estry to związki złożone z alkoholi i kwasów. Podczas ich hydrolizy uwalniane są więc kwasy i alkohole. W tym przypadku będzie to kreatyna i metanol. Jak [...]

Carbo biore zaraz po posilku z kreatyna (podobno banan z kreatyna spowolni jej wchlanianie), godzine poźniej normalny posilek czyli ryz i piers :) przed treningiem unikac tluszczy i lepiej je dac w ostatnim posilku? a te jogurty naturalne to czym moglbym zastapic? Pawlo platki wcinam na wodzie :)

.. A czy do kreatyny dokupić białko? bo niektórzy piszą, że np. kreatyna+hmb daje duże efekty, a niektórzy, że kreatyna+białko. więc nie wiem.

Tak, zależą od masy. Dieta Ci pomoże. Czy kreatyna? Jak będziesz miał dietę to może nie potrzebna Ci kreatyna?

Piszesz bezsensu "Hunter ale gdybym miał źle ułożoną dietę to kreatyna też by mi nic nie dała prawda?? Skoro na samej diecie mięśnie mi nie rosły a po kreatynie mam ładne przyrosty to znaczy, że jednak jest mi to niezbędne. " Moze by cos dała, ale najpierw piszesz ze po kreatynie masz dobre przyrosty a zachwile ze kreatyna przy zlej [...]

TP tylko przed treningami! Kreatyna po.. Uzupełniaj płyny - najlepiej kup ionto drink.. do tego OBOWIĄZKOWO kup aspargin i bierz z kreatyną po treningu.. będzie good :)

Kreatyna to kreatyna. Każda działa w ten sam sposób.

jak nie brałeś wcześniej mono to możesz spróbować, jeżeli jednak jesteś zadowolony z efektów na cm3 to nie musisz nic zmieniać, ale kreatyna to kreatyna, warto żebyś spróbował formę mono na sobie, będziesz zadowolony, a portfel Ci za to podziękuje :-P