szerokie plecy

Witam , wiem , ze to pytanie zabrzmi głupio , ale chciałbym wiedziec , czy szerokie plecy zależa od masy ? jesli tak to kreatyna , i jako taka dieta na mase by pomogła w szerokich plecach ? bo tylko szerokich pleców mi brakuje , a tak to jestem zadowolony z siebie :)

Tak, zależą od masy. Dieta Ci pomoże. Czy kreatyna? Jak będziesz miał dietę to może nie potrzebna Ci kreatyna?

PRZEDE WSZYSTKIM! od posiadania odpowiedniej struktury kostnej....czyli od genetyki(jak zwykle!)

...i zebym zostal dobrze zrozumiany:

odpowiedni trening wplywa,pomaga i rozwija SZEROKIE PLECY....i zawsze bedzie to lepiej wygladalo,niz u osoby nie cwiczacej.
....ale wiesz,jaka bedzie roznica wizualna,jesli ktos,komu Bozia nie poskapila,zrobi to samo?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-08 11:56:19

aham ;) noo ja mam genetyke raczej , w której nie mam szerokich barów itd. ale wiesz , zaje*scie wygladaja szerokie plecy :) wiec musze ćwiczyc na takie :) u niektórych np widze , ze sa chudzi , ale plecy szerokie maja , a ja mam 185 , waga 84 kg i tych szerokich pleców tak nie widac :( nie wiem , czy to jest problem w boczkami na brzuchu czy co....

zgadza sie! kulturystyka,to sztuka iluzji. zmniejsz obwod w talii,a wizualnie powiekszy sie obwod Twoich ramion(barkow)

dzieki !:D