kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja naprawdę pytam o coś innego tylko nie mogę uzyskać odpowiedzi.Znalazłem opis ile waża miarki napełnione poszczególnymi odżywkami,ale ciagle nie wiem czy połączenie olimpu 80 z kreatyną w jednym shake'u będzie korzystne.Z mojej skromnej wiedzy wynika że takie łączenie z serwatka jest odpowiednie(tu opieram sie na Flexie). Power comes from God.

[...] takim żebyś mógł wykonać 6-8 ruchów. Ja obecnie trenuję 4 x w tygodniu 1.klatka, biceps, 2. plecy, triceps, 3. barki, przedramiona, 4. nogi, łydki. Poszczególne partie można zmieniać jednak pamiętaj, że ajlepiej jest łączyć na jedym treningu dużą i małą partię mięśniową. Suplementy jakie możesz stosować to kreatyna, białko, gainer, aminokwasy.

Zgadza się. Generalnie spalacze, tak zwane termogeniki są zalecane jedynie w przypadku stagnacji w czasie odchudzania dla osób z niskim udziałem tkanki tłuszczowej w organizmie i odpowiednio dobraną strategią żywieniową. Oczywiście da się bez tego przeprowadzić pomyślną redukcją. Jeżeli zamierzasz podnieść zdolności wysiłkowe to niezbędne będzie [...]

zrob redukcje, odslonia sie miesnie brzucha jesli nie, znaczy ze ich nie ma bo z tego co wiem to kreatyna troche zalewa brzuch i nie da sie zrobic na niej 6paku-da sie jesli chce o jakiejs suplementacji pogadac to: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html jako że juz jednemu dzis wklejalem: [...]

no nie wiem:p chodzi o to żeby nie pomyśleli, że to na handel czy, że to narkotyki jakieś. Nie chce po prostu żeby się zepsuło bo szkoda tego. No i czy jakaś kreatyna nie jest tam zabroniona:D

to już sam nie wiem. Ale jak wezmą na próbke to co jeżeli tam jest bialko albo kreatyna. Przecież nic z tym zrobić nie mogą. Dozwolone to jest. Równie dobrze jak mam mzb w oryginalnych opakowaniach to może to wyglądać jakbym szmuglował jakieś nakrotyki.

Bierzesz kreatyne więcej wody i fosfokreatyny to masa idzie i siła. Jak odstawiamy schodzi woda i spada siła normalne Ja jakoś nigdy nie miałem spadków po krecie. Co do fosfokreatyny to wydaje mi się, że nie do końca wiesz jak działa kreatyna w organizmie :). Dobra dieta z nadwyżką kcal i nie ma prawa być spadków.

Tu masz tak dosyć prosto mam nadzieje ,ze złapiesz https://bodyrelax.pl/wplyw-suplementacji-kreatyna-na-stezenie-fosfokreatyny-i-tempo-jej-resyntezy-po-wysilku/

W martwym ciskałem 180kg bez krety 110 płaska a z kretą martwy duzo mniej, a płaska tak samo. Staż 2 lata i to ogólny nie tylko siłownia ale jestem pewny, że potrafię zrobić też ćwiczenia takie które mało kto z osób trenujacych sylwetkowo bedzie w stanie wykonac. Kreatyna to nie jest magiczny proszek który łamie bariery genetyczne. Dieta [...]

Rezultaty badan pokazaly ze dlugotrwala suplementacja kreatyna (nawet 21 miesieczna) nie powoduja niekorzystnych skutkow dla zdrowia wsrod cwiczacych ktorzy ja stosowali - w porownaniu do cwiczacych nie zazywajacych jej. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]

To oszczędnie wychodzi - zwłaszcza na creapure ze sklepu sfd to już całkiem Teraz robię cykl regeneracyjny (+ suplementacja glukozaminy ) i od przyszłego tygodnia zrobię cykl siłowy - myślę że jakeiś 5, góra 6 tygodni a potem znowu zrobię masówkę z kreatyną - może sproboję HST ale raczej pociągnę standardowo ...

Xpand ma dość krety ale Cell Mass ma zaledwie 3g kreatyny w porcji. Nitric o ile mnie pamięć nie mysli nie ma w swoim składzie w ogóle krety. Więc co Ty chcesz robić 30dni na krecie później 30dni off i znów 30dni z kreatyną? 30dni to zdecydowanie za mało, albo robisz pełen ten cykl 12tygodni na kreatynie (dlatego wspomniałem o mono) lub rozłóż go [...]

W sumie tez tak mysle, ze narazie jeszcze zawczesnie. sugerowalem sie tylko tym, ze ludzie czesto biOra masowki z kreatyna, no ale ostatecznie bede cwiczyl tak jak muwisz na samej odzywce. A DOPIERO MOZE W CZERWCU PRZED WAKACJAMI WEZME KREATYNE-ZOBACZYMY CZY PRZNIESIE JAKIES EFEKTY A DO TEGO CZASU BEDZIE GAINEREK.

daj sobie spokoj z ta kreatyna zapomnij o niej a pozatym wszystko jest na forum wystarczy poszukac http://sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Joker1990 w dniu 2008-03-19 13:19:00

Jeszcze takie pytanko: Jakie suplementy powinienem brać. Czy kreatyna jest wskazana do ćwiczenia na siłowni czy wystarczy tylko HMB i jakis spalacz tłuszczu?? Aha... Przy układaniu diety ile powinienem zastosować węglowodanów, tłuszczy i białka i czy przy treningu na siłowni jedną partie ciała powinienem trenować 2 razy w tygodniu czy wystarczy [...]

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

To z kreatyną lepiej nie mieszć bo po nerkach lucek

nie brałem ani jednego ani drugiego ale lepiej IMO pobudzac bedzie Tested mozesz dac z kreatyna

Wydaje mi sie ze Kreatyna w dnt wieczorem to średnio dobry pomysł, lepiej chyba rano na czczo, i jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi Pzdr

po prostu schudnąć nie dam rady , mam taką przemianę materii ale chcę to rzeźbić, a jak pare kilo przyleci np z kreatyną to nic się nie wstanie !