kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] barsy 500 gram yogurt 90 gram owsianki 3 dl mleka Macro: B 426 T 92 WW 957 Total: 5600 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 8 gram citrulline Tarpat: Szczerze mowiac szybko teraz sie rozerzalem i nie znalazlem cos bardzo podobnego do full as [...]

[...] 170 gram owsianki 100 gram maliny 120 gram Macro: B 243 T 65 WW 537 Total: 3 400 kcal Zostalo 1500 do zjedzenia jeszcze. Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 8 gram citrulline Dobra pompa dzisaj :) /SFD/2016/10/5/17304d1f36db4b83b3258564231527ce.jpg

[...] na wyciagu poziomym V-uchwyt 65x8 50x12 50x11 50x10 Podciaganie sztangielki w opadzie 22,5x15 22,5x14 22,5x12 22,5x12 Przedramion 5 super sety Dieta Macro: B 279 T 105 WW 687 Total: 5 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 4 gram citrulline

[...] wyglada tak: Macro: B 268 T 56 WW 400 Total: 3 200 kcal Jeszcze do zjedzenia okolo 1800 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Power ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 6 gram citrulline /SFD/2016/10/7/4a634770e3db4aea9e539ec20e71046e.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-07 [...]

[...] przedramion 5 seri Dieta 35 gram wpc 200 gram bialkowe barsy 50 gram wpc 200 gram owsianki 300 gram bialko jaj 2 jajka Macro: B 202 T 49 WW 148 Total: 2 000 kcal Do zjedzenia jeszcze okolo 1500 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 4 gram citrulline

[...] jajka 200 gram owsianki 200 gram ryz 900 gram kurczak 140 gram bialkowe barsy 4 jajka Macro: B 211 T76 WW 248 Total: 3 300 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Moj czwarty tydzien od kiedy zaczalem masowac. Waga troche troche do gory idzie uwazam ze kalorie zbyt dobrze trafiam i [...]

[...] 100 gram banan 100 gram kurczakowy bacon 3 jajka 150 gram bialko jajka 140 gram bialkowe barsy Macro: B 403 T 86 WW 649 Total: 4 600 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-10 20:57:53

[...] siadzie 71x10 71x10 64x10 64x10 71x8 64x10 Crunchy z linka 65x20 65x17 Dragonflagi x10 x8 x8 Dieta Macro: B 273 T 124 WW 517 Total: 4 400 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina Forma dzis rano :) /SFD/2016/10/11/7a9344039b9c4027ba69ee6c537b7ff8.jpg

[...] jajka 50 gram jajka 205 gram bialkowe barsy 300 gram chleb 15 gram maslo 10 gram proteinella 50 gram wpc 200 gram owsianka 500 gram propud Macro: B 243 T 66 WW 321 Total: 3 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) + 200 mg kofeiny 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline

[...] kurczaka 160 gram ryzu (waga nie gotowanego) 500 gram propud 100 gram ryzowe wafle Macro: B 262 T 44 WW 423 Total: 3 300 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina krawat Suple takie same co w polsce mniej wiecej. Tylko ruzne mody widac ze jest. W polsce inne suple sa popularne niz w [...]

[...] 2 dl sos curry Macro: B 233 T 46 WW 344 Total: 2 800 kcal Jak narazie. Jeszcze cos pozniej zjem Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 4 gram beta alinina 4 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Nie wiem jak strzelic fotki albo polozyc jedzenie [...]

[...] barsy 160 gram ryzu 450 gram filet kurczaka 2 dl sos curry 150 gram twarog 100 gram maltodextryne Macro: B 269 T 56 WW 327 Total: 3 000 Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D

[...] 30 gram ajvaru 140 gram owsianka 400 gram pro pud Macro: B 282 T 77 WW 536 Total: 4 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C 5000 IU Vitamina D I jak krawat sobie zazyczyl jakias fajna szwedke :) [...]

[...] Dieta 100 gram owsianka 8 dl mleka 70 gram wpc 400 gram propud 130 gram wafle ryzowe 55 gram bialkowy bar Macro: B 164 T 29 WW 252 Total: 1 800 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Berzerk) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 2 gram beta alinina 7 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D

[...] EAA 40 gram WPC 80 gram zelki 20 gram maltodextryne Macro: B 40 T 3 WW 96 Total: 550 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-22 [...]

[...] filet kurczaka 220 gram tortily 100 gram sera Macro: B 268 T 78 WW 233 Total: 2 700 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Po troche wegli :) [...]

[...] filet kurczaka 220 gram tortille (chleb) 100 gram ser 160 gram owsianki 150 gram maliny 3 dl mleko 400 gram propud Macro: B 329 T 94 WW 439 Total: 4 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 4 gram beta alinina 7 gram citrulline 1 tab Vitamina C 5000 IU Vitamina D

[...] 400 gram propud 225 gram chleb 15 gram maslo Macro: B 300 T 81 WW 489 Total: 3 900 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C 5000 IU Vitamina D Ostatni trening fazy 2. Teraz bende tylko robil jedna partie co [...]

[...] wczesniej ale jakos tak wyszlo ze nie jest sprawdzone. Trening N/A Dieta 70 gram wpc 400 gram makaron (gotowany) 1 dl sos 500 gram salaty/warzywa 500 gram kurczaka Macro: B 220 T 60 WW 200 Total: 2 200 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 1 tab Vitamina C 5000 IU Vitamina D

[...] salatki 2 dl creme fraiche (5%) 20 gram ajvar Macro: B 238 T 40 WW 251 Total: 2 300 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Paczke dzisaj odebralem z odzywkami. Wszystkie [...]