kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pewnie wrócisz wcześniej,zdrowe żarcie i kreatyna i antykataboliki jakieś bcaa hmb gluta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-12-14 20:05:06

[...] najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak. Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca. Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.

[...] to mawet 5000kcal tu dobra dieta nie wystarczy dlaczego? Poniewaz nie jestes w stanie zjesc tyle w ciagu dnia dlatego tez musisz miec suplementy najlepiej carbo do tego kreatyna i witaminy. Kolejna sprawa to twoj plan treningowy cwiczysz za duzo tzn cwicz np na klate wyciskanie plaskie + sztangielki na lezonco i plasko i starczy to na klate, [...]

[...] wagi ? startowałem jakieś dwa lata temu i było chyba 51 :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą suplementacja 5 gram tylko w dni treningowe - co serie zwiększam ciężar mniej wiecej zaczynamod 50% i kończe na 100% (6 powtórzeń) Jakie [...]

gram alkoholu to ok 7kal + np cukier w piwie alkohol nigdy nikomu nie pomógł w osiągach sportowych wiec nie sprawdzaj Połączenie z kreatyna tez bardzo mocno sie nie sprawdzi Wojtas

hmmmmm "polaczenie z kreatyna tez bardzo mocna sie nie sprawdzi" domyslam sie ze chodzi o przyrost sily , masy czy jak tamw treningu , ale czy moze bardzo zaszkodzic? ...:::esp3ranza:::...

.. alkohol odwadnia, a kreatyna uwadnia (ze tak powiem) .. tak ze mam nadzieje ze wszytko juz wiadomo REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-08-17 23:28:04

Witam!!! Mam takie pytanie!! Za tydzień we wtorek kończe moj 5 tygodniowy cykl z kreatyną olimp, a w środe dzień po skończeniu szykuje sie duuuża impreza w której nie zamierzam wogóle powstrzymywać sie od alkoholu!!! I teraz mam takie pytanie czy jak dzień po cyklu sie "narąbie" to czy to mi spowoduje zanik tego co robiłem przez te 5 [...]

Witam!!! Mam takie pytanie!! Za tydzień we wtorek kończe moj 5 tygodniowy cykl z kreatyną olimp, a w środe dzień po skończeniu szykuje sie duuuża impreza w której nie zamierzam wogóle powstrzymywać sie od alkoholu!!! I teraz mam takie pytanie czy jak dzień po cyklu sie "narąbie" to czy to mi spowoduje zanik tego co robiłem przez te 5 [...]

a 1 jabolek wplynie na trening z kreatyna (okazjonalnnie)

[...] Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma ze skosem do góry , sztanga , 1 sztangielka , atlas Dieta : jem dobrze i zaczynam tyć,luki uzupełniam gainerem Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : gainer + kreatyna

oczywisice to neima zadnego znaczenia bo to i to to kreatyna wiec ma takie samo dzilanie itp wiec mozesz barc razem !

dieta przy budowaniu masy to podstawa, wszelkie braki możesz uzupełniać gainerem/białkiem, kreatynę możesz sobie wrzucić DT rano 5g i przed trenem 5g, DNT rano 5g, BCAA przed i po treningu (1g/10kg masy ciała), argininę możesz brać razem z kreatyną ale tylko przed treningiem (kwestia czy potrzebna Ci pompa przed piłką nożną, wydolność może się [...]

a kup ;) nitro ener jest ok, mass xxl też cm3 jak to kreatyna. amino muscle . umm. ;)

[...] to legendy , jadłem wszytkie trzy , są dobre w smaku , nie jak mono , daj jakąs tam pompe ale nie wiem czego sie spodziewasz, ludzie mysle ze to jakies cuda a to w końcu kreatyna która z zołozenia ma dodatki polepszajace jej wchłanialnosć (tak jak tania glukoza) , ale to nei magiczny środek po kórym bóg wie co sie osiagnie. Polecam jesli [...]

[...] itp. działały na mnie całkiem nieźle. Teraz większości z tych cudów nie ma już na rynku, tylko producenci się obłowili Tak będzie też pewnie z tymi "rewolucyjnymi produktami będącymi wynikiem wielu lat badań" Za rok czy dwa nie będzie ich już na rynku, będą jakieś inne nowości. A białka, bcaa czy kreatyna będą tak czy inaczej.

Sonbaty ,ale to jest ponoc kreatyna z jakimis dodatkami.

Malate Tricreatine jest wysoce rozpuszczalną solą kreatyny, która dostarcza wielkszego wzrostu w zwiększeniu dostępności biologicznej kreatyny w stosunku do monohydratu kreatyny. Ta mieszanina jest kreatyną zwaną kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy naturalnie występuje (jest pośrednikiem) w cyklu krebsa, tzn.że kwas jabłkowy ma decydującą rolę w [...]

kup sobie gainer wg braków w diecie która za pewne masz :) ?? pierwsza kreatyna z jaką powinneś się zetknąć to mono ale na to za wcześnie :D ps poczytaj podwieszone tematy

Mozesz iść w inną stronę, i samemu skomponować coś bez pomperów, kreatyna, bcaa, betalanina, kofeiny, tyrozyna.