kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mysle, ze nie przyszła jeszcze pora, jesteś b. młody, ponadto trening- siłą rzeczy- nie jest w 100% tym na ktorym kreatyna sprawdza sie najlepiej. ponadto warto najpierw aby podstawowe czynniki były dobracowane- wspomniany juz trening, odzywianie. innymi slowy, trenuj jka trenujesz , dobrze sie odzywiaj- zglębiaj powolutku tajniki tegi i tego, a [...]

nie rozumiem problemu ,przeciez od dawien dawna wiadomo ,ze kreatyna uzaleznia i to jest srodek dopingujacy od ktorego czlowiek idiocieje i psycha siada ,z reszta jak widac w powyzszch postach ahahah! powiem tylko tyle ............. nie bierzcie krety bo siadaj berety

zacznij od diety..a z kreatyna sie wstrzymaj... Pozdrawiam vegas

[...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy rozkład b/w/t: [...]

Wg mnie ten zestaw wygląda OK. Masz gainer, dowalasz białko, wszystko dopełnia kreatyna. Napisałeś że pijesz dużo wody i jako podstawa 6 posiłków dziennie. Nie wiem dla czego dostałes odpowiedzi żebyć nie spodziewał się wielkich efektów. Oczywiście na początku przygody z ciężarami łatwiej jest nabrać ciała i dla zaawansowanego kulturysty taki [...]

czyli juz dać na trning normalny, nie obowody, i mogę sobie kupić jakiś gainer, a kreatyne do tego po jakim czasie? tak zjesc z 3 kg gainera i pozniej jeszcze raz 3 kg razem z kreatyną, tylko po jakim czasie?

Dobra dieta , ewentualnie jakiś gainer. Inne środki typu kreatyna mono, czy inne jej rodzaje to po min. 1 roku regularnych przemyślanych ćwiczeń wcześniej nie ma sensu bo przy dobry treningu i diecie idze super i masa i siła.

mono kreatyna HP - Horse Power

Kreatyna poprawia siłę,wydolonść i wytrzymałóść, powoduje (poprzez zatrzymanie wody w mięśniach) ich napompowanie. Nie przybieżesz masy na niej. Jeśli masa to niebrać kreatyny. Lepiej dietę i gainera

.... kreatyna jest suplmentem najlepiej poznanym i doskonale udowodniony jest jej wplyw na budowe miesni wiecej znajdiesz sobie jak chwilke poczytasz milej lektury

Czyli, kreta, witaminy, carbo i zma styknie? a mam jeszcze pytanie ile capsow to 5g a czy kreatyna w proszku ma jakas miarke?

a jak z kreatyna prolaba, hmb ultimate i aminokwasami dimitrii ??? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A jak jest z tym Energonem i kreatyną? W czasie brania kreatyny nie powinno się łykać kofeiny. Czy to samo tyczy się guarany?

apokalipsa ten energon ma w pyte duzo tej guarany(kofeiny) 3 razy wiecej(300mg) niz jest w jednej filizance kawy, wyczytalem tez w temacie podwieszonym ze nalezy zachowac odstep czasowy (3-4h) tylko ze to jest odstep ktory dotyczy filizanki kawy a nie trzech Bral juz ktos tego energona z kreatyna?

Naturalnie to znaczy z kreatyną czy bez? Wiesz przeciętny chłop który zaczyna dopiero przygodę z siłownią ma gdzieś 35-37 cm, więc do tych 42 cm nie ma aż tak daleko. Ty masz utrudnione zadanie bo musisz zrobić sporą redukcję i duuuużo łapy ci zmaleją.

na 90% zrobie sobie taki cykl tylko chcialem sie jeszcze dowiedziec jaka funke ma Clout po treningu , co on daje jako kreatyna po treningu ?

witaj, wszystko co tutaj opisujesz, wskazuje na to, ze przydałoby się wzmocnić ogólną wytrzymałość mięśniową i wydolność mięśnia. osobiscie bym dał stałą suplementację kreatyna i beta-alaniną:-)) mozna dodatkowo pomyslec nad uzupelnieniem wysilku napojem izotonicznym w połączeniu z bcaa;-) co do białka, jak są momenty, że brakuje Ci solidnego [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]

Beta alanina tak nie działa że ją czujesz od razu, działa jak kreatyna w sensie że organizm nią musi się nasycić, mrowienie to efekt uboczny nie śwadczy o jej działaniu

[...] podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly nasycone karnozyna, wtedy otrzymujemy efekt biologiczny w postaci npw wzrostu wytrzymalosci mieśnia;-) wiec to nie takie proste, ze [...]