Jakie dobrać odzywki pod taki trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Beta alanina tak nie działa że ją czujesz od razu, działa jak kreatyna w sensie że organizm nią musi się nasycić, mrowienie to efekt uboczny nie śwadczy o jej działaniu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kavkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

Zawsze wszyscy z którymi gadałem mówili tak jak napisałem niewiem juz sam ale może i masz racje to jak powinienem zarzywać kreatynę z beta Alanina ? Kreatynę po treningu a beta przed treningiem czy może jakoś inaczej ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Beta alanina przed i po treningu.

...

Kavkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

W takim razie kreatynę kiedy ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

razem z beta alaniną

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Kavkaz
Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ?

beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly nasycone karnozyna, wtedy otrzymujemy efekt biologiczny w postaci npw wzrostu wytrzymalosci mieśnia

wiec to nie takie proste, ze weźmiesz i robisz sie jak maszyna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kavkaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 120

A w ten sposób juz rozumiem :) . Czyli tak przed treningiem beta po treningu kreatynę z beta a na czczo rano brać jeszcze kreatynę czy juz niema sensu ?

...