Jakie dobrać odzywki pod taki trening

Trening wyglada tak: sa to ćwiczenia takie jak marsze z plecakiem od 20 do 30 kg, bieganie dużo pompek podciągnięc brzuszków przysiadów i tym podobnych ćwiczeń. Mało co używam ciężaru czasem tylko jak robię trening crossfit. Chce zrobić duża wytrzymałość kondycje i sile nie zależy mi bardzo na masie mięśniowej i ogólnie wygląd tez nie jest dla mnie jakoś bardzo ważny. Myślałem nad jakaś kreatyna dobra i do tego jakieś białko bo tez z czasem na gotowanie jest słabo. Co wy byście polecili? Trening 6 razy w tygodniu

Jabłczan to jest kreatyna połączona z kwasem jabłkowym, a monohydrat jak sama nazwa wskazuje ("mono" cos pojedynczego )

witaj, wszystko co tutaj opisujesz, wskazuje na to, ze przydałoby się wzmocnić ogólną wytrzymałość mięśniową i wydolność mięśnia.
osobiscie bym dał stałą suplementację kreatyna i beta-alaniną
mozna dodatkowo pomyslec nad uzupelnieniem wysilku napojem izotonicznym w połączeniu z bcaa co do białka, jak są momenty, że brakuje Ci solidnego posilku, to nie wiem czy nie lepsza opcja okazałby sie gainer z dużą zawartością białka.

Jaki jest twój cel treningowy? Ile masz lat?

A co do tych odzywek to jakie bys polecił zeby nie były jakieś najgorsze tylko juz lepsze jakieś nie bardzo znam sie na tych odzywkach wszystkich i niewiem z jakiej firmy byłby by dobre. A co do gainera to niewiem bo z tego co wiem to wiecej węgli ma jak białka brałem dawno temu i miałem spore problemy z cera twarzy. Co do następnego pytania to 20 lat a cel treningowego to napisałem w pierwszym poście. Krótko mówiąc taki trening przygotowuwujacy pod selekcje i ogolnie długie marsze z obciążeniem bo od przyszłego roku składam dokumenty na zawodowego żołnierza i potrzebuje takiego treningu zeby dźwigać to wszystko z sobą kilka km na poligonach

kreatyna https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
beta alanina https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
białko https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam sobie zobaczyć jakie braki masz w odżywainiu

Macierewicz teraz przyjmuje wszystkich , wiec suple zbędne

Czymś musze sie wzmocnić bo cieżko mi juz co kolwiek od siebie wydusić :)

Tak szczerze to dla ciebie najważniejsze będzie zdrowe odżywianie, na tym bym się skupił.

Jednak może spróbuje to co anubis84 napisał dla samej ciekawości jak efekty bedą dobre to a pewnie bedą to bede brał.

sprobowac nie zaszkodzi
a czy byl sens, sam ocenisz w sumie
na pewno w jakis sposób organizm korzystniej podejdzie do kwestii regeneracji, czy szybszej adaptacji do wysilku jaki mu zaproponujesz

Aczkolwiek, jak nie będzie dojadał, to suple spuści w kiblu. Oczywiście w drodze fizjologii układu pokarmowego, a nie w przypływie pełnej zawodu histerii.