kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po jeden jesli masz nawet male problemy z syfami to po alko i kreatynie, bedziesz mial duze. Poza tym po alkoholu sie raczej organizm odwadnia, a kreatyna i pompa ktora jej towarzyszy to glownie spowodowana jest poprzez wode (nie wóde). Wiec raczej kasa w bloto, no chyba ze bedziesz pil raz na tydzien, to ok, jak czesciej daj sobie spokoj.

Pół roku i kreatyna - ja bym jeszcze zaczekał z pół roku, pojechał na dobrej diecie i witaminach - potem można się brać za suple ja bym na 1 miejscu dla Ciebie widział Gainera - przy takim wzroście i wadze duża ilość składników odżywczych (w szczególności ww) jest niezbędna do dobreo ruszenia masy do diet przedstawionych przez kolegów dodałbym 2 [...]

Każdy z nas chciałby jak najlepszych efektów budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy wytrzymałości mięśni, czy ich siły. Z tego też względu często zastanawiamy się jaki suplement będzie najlepszym wyborem. Bez wątpienia warto przemyśleć zastosowanie kreatyny. Sprawdza się ona w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. [...]

[...] HEMO RAGE BLACK z 1,3d, ale to ćpalnia. także może coś polecicie? jest coś bez 1,3d na koncentracje? Wiem, że takie myślenie jest naiwne i nie dostane magicznej tabletki, ale znalazłem już kilka perełek, które okazały się względnie zdrowe i dające wymierne rezultaty. Jak np. oliwa z oliwek tania, a mam z niej samej 1000kcal, czy kreatyna.

Tak z kreatyną najlepsze połączenie.

Anubis chodziło mi o coś co przyśpieszy/powiększy przyswajalność kreatyny :D Nie martw się o nią, kreatyna da sobie rade :-D

Ja nie również nie chce. Nie wyobrażam sobie spożywać 8 supli na razi w tym każdy z barwnikami, słodzikami. Dziwi mnie jak np. kreatyna czy glutamina może nie smakować. One są praktycznie bez smaku.

pozostaje wersja w kapsulce zelatynowej, tam tez nie masz dodatkow smakowych, czy barwnikow;-) jednak jw glutamina, kreatyna, beta-alanina praktycznie nie smakuja niczym gorzej z bcaa, leucyna, eaa, czy ekstraktami niekapsułkowanymi

Ja nie również nie chce. Nie wyobrażam sobie spożywać 8 supli na razi w tym każdy z barwnikami, słodzikami. Dziwi mnie jak np. kreatyna czy glutamina może nie smakować. One są praktycznie bez smaku. No moja kretka i bcaa z Ostrovita są gorzkie bardzo :O Dlatego nie możemy się dogadać hehe. Jak Ty masz bez smaku to zazdroszczę!

pozostaje wersja w kapsulce zelatynowej, tam tez nie masz dodatkow smakowych, czy barwnikow;-) jednak jw glutamina, kreatyna, beta-alanina praktycznie nie smakuja niczym gorzej z bcaa, leucyna, eaa, czy ekstraktami niekapsułkowanymi Właśnie się napaliłem jak szczerbaty na suchary, że są w kapsach bez dodatków, ale niestety... "Monowodzian [...]

było dużo takich tematów na forum , białko to nie kreatyna możesz brać cały czas doputy Ci $$ starczy

To kto ile zrobi masy jest sprawą indywidualną, ale po takim produkcie to nie ma co liczyć na efekty. Niech ten ,,kolega" skupi się na podstawach Kreatyna mono + odpowiednia dieta i masy przybędzie :-)

[...] odżywki dostępne legalnie nigdy nie dorównają sterydom anabolicznym. Jeśli chcesz wspomóc swoje treningi to polecam najbardziej sprawdzony i przebadany suplement jakim jest kreatyna. Podczas jej stosowania odczujesz lepszą regeneracje i przyrost siły. Ale pamiętajmy, by nie spodziewać się cudów. Produkt zakupisz pod linkiem: [...]

[...] https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Szczególnie ważnym produktem w trakcie budowania masy mięśniowej jest kreatyna. Jak dotąd jest to najskuteczniejszy, legalny preparat jaki wynaleziono. Dlatego zawsze należy go uwzględnić w okresie budowania masy mięśniowej. [...]

[...] sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny, -dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych. Produkt tego typu jest idealnym rozwiązaniem dla osób szczupłych z szybkim [...]

Quart czemu kreatyna przyjęta przed treningiem zostanie lepiej wykorzystana niż rano, bo ja mimo, że się nad tym zastanawiam nie mogę tego rozgryść- zdaje mi się nawet, że jest odwrotnie, i czemu przyjmowanie jej trzy razy po trzy gramy jest gorsze od dwa razy po pięć...?

a wlasnie te dawki maja byc ile przed treningiem?? jest tam napisane dzialanie od 30-90min ale zeby wszystko bylo cacy mozna brac 15min przed?? potem 75min treningu i znow kreatyna?? Zebym za duzo jej nie wydalic i wiecej skorzystał

[...] Gdy zmniejszy się dawkę, wydalanie kreatyny maleje przez kilka dni, a następnie znowu rośnie, gdyż receptory kreatynowe uległy wysyceniu i większe ilości kreatyny idą na straty. Przeciwnie, gdy kreatyna jest przyjmowana w umiarkowanych dawkach bez fazy ładowania, wydalanie kreatyny z moczem jest stosunkowo nieznaczne i na stałym poziomie.

[...] Gdy zmniejszy się dawkę, wydalanie kreatyny maleje przez kilka dni, a następnie znowu rośnie, gdyż receptory kreatynowe uległy wysyceniu i większe ilości kreatyny idą na straty. Przeciwnie, gdy kreatyna jest przyjmowana w umiarkowanych dawkach bez fazy ładowania, wydalanie kreatyny z moczem jest stosunkowo nieznaczne i na stałym poziomie.

[...] dla naszych miesni jakas roznice jesli chodzi o pompe na treningu jak i pozniejsza regeneracje.bo z tego wykresu to tylko wiem ze bez ladowania jest linia pozioma tak jakby kreatyna miala okres poltrwania ze 24 godziny i wziecie 1 dawki kretki obojetnie o jakiej porze dnia nie ma zadnej roznicy dla nas w efektywnosci jej dzialaniu.a mi jednak [...]