kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna + opcjonalnie lekki no-booster, magnez/MZB/ZMA i jak brakuje bialka - top bialko, jak wegli - to gainer/carbo/vitargo, jak tluszczy to oliwe z oliwek/lniany/mct/o-3

Bardzo dobra kreatyna kupuj smiało

ale te witaminny twoje i ta kreatyna beda wystarczajace;>?

a co jezeli chodzi o dawkowanie tego całego zestawu kreatyna + Vitaminiki , Mzb , omega3??

kreatyna DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Vitaminki: po 1caps witamin i minerałów MZB: przed snem (nie wiem ile tam) Omega3: tak jak na opakowaniu, nie pamiętam już ile chyba 2 kapsy dziennie

[...] suplementacja ok 5g kreatyny codziennie, niby powinno się brać 0,03g na 1 kg masy, bcaa 1g na 10 kg masy przed każdym treningiem, betaalanina moze być z activlaba jak Ci przeszkadza jej smak jak nie to moze być w prochu. Suplementacja 400m a 100 jest taka sama, i taka sama będzie też na 1000m, kreatyna zawsze działa bez znaczenia jaki dystans.

A jak odpowiecie na argument, że stała suplementacja kreatyną przyzwyczaja organizm do tej substancji, poprzez działanie słabnie? Skoro stała suplementacja to monohydrat, czy jabłczan?

...Ja jestem na swoim 4 cyklu MONO....po pierwszym mialem ladne efekty(4kg na wadze, wieksza siła), drugi cykl juz duzo gorszy(tylko troche mi siła skoczyła)...Po trzecim cyklu nie zauważyłem żadnych przyrostów, zarówno w masie jak i sile.....teraz jestem w 4 tygodniu czwartego cyklu i waga spoczyła mi o 3 kg, na siłe tez nie narzekam....Więc jak [...]

a ja powiem tak-co Ci da kreatyna albo lepsze suple jak sie je dziennie pączka i szklanke wody?? trzeba wpier...ac ,duzo :) ja widze po krecie efekty,1,5miesiaca hmb i 3tyg kretki i mam 1cm w bicu wiecej,sila mi podskoczyla o 5kg,ale jem kilogram pieczeni z dzika przez 3dni :D (jestem jak obelix :D ) ,to co cala rodzina ma do jedzenia plus [...]

Monohydrat i przedtreningowke mozesz schować do szafki. Bo to się na cyklu do niczego nie przyda. Bardzo słabe wyniki siłowe masz. Przysiadu nie robisz? MC nie robisz? Kreatyna jeszcze jakiś czas i dopiero bomba. Dieta pewnie będzie dopiero na cyklu, co?

[...] Gdy bralem arginine/cytruline codziennie - szybko musialem zwiekszyc przedtreningowa dawkę. reasumujac - zrobilbym zestaw podobny do tego polecanego przez Kinga: arginina, kreatyna, czosnek i omega (ja juz bralbym na cyklu). Z arginin - mi odpowiadal bardzo jablczan argininy (syntrax nitrous lub nitrocharge primy). Mozna wyczaic 300g za 100zl [...]

[...] spalamy albo budujemy Na redukcji bilans kalori ujemny , malo weglowodanow duzo bialka , dlatego tez odzywki bialkowe jak najbardziej wskazane , do tego jakis antykatabolik co by zabezpieczyc miesnie np BCAA / EAA / Leucyna Na mase kalorie na + , duzo wegli , odzywki typu gainer zeby podbic kalorie , noi jakas kreatyna np To tajk w mega skrocie

Nie ma zlotych srodkow , tak jak to jest napisane na rtykiecie HMB , poprostu sa srodki ktore beda Ci pomagaly w osiagnieciu wyznaczonego celu, w przypadku robienia masy zdecydowanie najbardziej pomocnym suplementem okaze sie poprostu kreatyna (nie mowie o odzywkach typu gainer bo to sprawa diety , czyli podstawa)

pobudka 7 7,30 przedtreningowy 125 g owsianych 40g wpc 200ml mleko Daj jajka zamiast wpc. 8.30 trening 10 potreningowy 100grryz paraboliczny lub kasza gryczana 200gr miech(piers , tuna, mintaj, panga) Tuńczyk max 3,4/week ze względu na dużą zawartość rtęci. 13.00 ryz brazowy, kasza 100gr miecho 200gr 30o gr warzyw Dodaj tłuszczy np. z [...]

Odbloku ? :P No dobra, czyli mega kombinacja odpada :P Tak więc któro jaki mix polecanie, zastanawiałem się nad taką kombinacją: Kreatyna+Hmb+MHP SarmX później po skończeniu SarmX zacząć stosować BioTech Sterol Complex. Ujdzie ? :D A po skończeniu mhp zacząć stosować

antykataboliki przede wszystkim tj.BCAA ,glutamina,kreatyna potem dodajesz jakiś spalacz np Venom

"Staż to 2,5 roku" - to w takim razie plan moze byc tylko dodaj cos na lydki i przedramie, kaptury tez mile widziane dlaczego na sile?? 1.kreatyna 2.duza ilosc serii z mala liczba powtorzen w glownych cwiczeniach 3.staly ciezar w cwiczeniach podstawowych to mnie zmylio

Może moje obawy przed kreatyną są nieuzasadnione (bo ja się na tym nie znam), jeżeli uważacie, że Kreatynka jest wporządku to OK. ThX Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!

[...] poćwiczyc jeszcze troche bez niej...jednak generalnie nie ma przeciwskazań do jej stosowania. Jest to bezpieczny suplement. Nie obawiaj się szczególnego uwodnienia....kreatyna działa...ale nie sa to sterydy...przyrosty nie będą oszałamiające...ale zawsze będą:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie [...]

MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw energetycznych podczas intensywnych treningów. [...]