kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przy takiej wadze i do tego biorąc pod uwagę twój wiek kreatyna nie jest potrzebna. Dziś był podobny temat. Przeczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Kreatyna_u_15_16_latka-t875137.html Dieta + odpowiedni trening. Kreatyna na niej się opiera, byś miał jakies efekty.

[...] nie inny deficyt Trening dzień odpoczynku Suplementy - po śniadaniu: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3 - po obiedzie: 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports - wieczorem: kreatyna mono 5g Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - waga rano: 120.5 kg (start ze 123.9kg) - teoretyczny % BF: 38.5 - % sukcesu: 9.9 (waga docelowa 84kg) - mniej od [...]

[...] 30 minut na rowerze stacjonarnym poziomym (aeroby) Suplementy - po ostatnim posiłku: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3, 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports - wieczorem: kreatyna mono 10g Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - waga rano: 120.9 kg (start ze 123.9kg) - teoretyczny % BF: 38.7 - % sukcesu: 8.77 (waga docelowa 84kg) - mniej [...]

Anabolic Window, Torrent (+kreatyna), NO SyntheSize(+kreatyna). Do tego ostatniego jakieś węgle by się przydały.

[...] trening to mono zadziała za każdym razem. Sam obecnie po cyklach na XP i Swolen wróciłem do mono (Kaizena) i jestem zadowolony bardziej niż z XP. Fakty są niestety takie, że kreatyna niezależnie od tego w jakiej jest postaci (jabłko, ester, orotan itd.) zawsze pozostanie kreatyną działającą w ten sam sposób i różnica może polegać jedynie na [...]

-bez problemu możesz je łączyć -gainer to zależy jakie proporcje białek węgli, a kreatyna obojętnie -gainer do wypełnienia diety, kreatyna 5-10g dziennie - wode i tak najlepiej pij w większych ilościach jeżeli trenujesz

nie ,kreatyna jak kreatyna :x Sprobuj innej kreatyny (np. treca albo vitalmaxa)jesli bedzie to samo to idz do lekarza, jesli nie to spokojnie wciagaj inna krete

kreatyna to kreatyna niczym sie nie roznia jednak wybralbym universala incosporu lub multipowera

a co z kreatyna... mam sie jeszcze wstrzymac czy juz zaczac cykl (jezeli mam brac to cos wiecej jak dawkowac i czy to prawda ze kreatyna i mleko zle ze soba dzialaja )i jak cwiczyc zeby wyrownac obydwie rece Zmieniony przez - gomes88 w dniu 2004-08-04 13:40:25

[...] Czyżby doświadczenie Wodyna stało ponad opisaną przez niego zasadą? Ponadto od glutaminy oczekuje zmniejszenia kortyzolu a nie zwiekszenia sily, od tego lepsza jest kreatyna. - wiesz ile potrzeba ćwiczyć by obniżyć poziom glutaminy w osoczu? mniej więcej dwa tygodnie, dzień w dzień po około 2h intensywnego wysiłku. A wiesz jak nałatwiej [...]

[...] kofeine idiotyczny wniosek: kofeina chamuje wchłanianie kreatyny nie wiedzieli że w czasie pierwszych 3ch tygodni postępy siłowe muszą być większe? Nie wiedzieli że kreatyna to tylko jeden z elementów? miliony w to wierzyło przez dobrych kilka lat - widzisz. I to jest dowód na to, że badania trzeba umieć czytać i interpretować oraz znać [...]

[...] nia zwiazanych Nadal myslisz ze wzniasłeś się ponad rozumowanie "na chłopski rozum" ? Nie rozśmieszaj mnie ! inna sprawa ze nikt nie musi brac kofeiny razem z cukerm ani z kreatyna, mozna to zrobic w odstepie czasowym, jednak to i tak malo istotne bo badanie jakie musialbys przytoczyc musialoby dotyczyc wplywu kofeiny na receptory insulinowe a [...]

Jeden cel obierz, tu nie ma tak że kreatyna bedzie budował a miesnia a spalacz spalał tkankę tłuszczowa, to dwa inne cykle, oczywiście kreatyna fajnie się sprawdza na redukcji, ale o budowaniu mięśni nie ma mowy.

tak, kreatyna pozwala wytworzyc lepsze srodowisko do wzrostu masy miesniowej a uwodnienie kom miesniowych podobnie powoduje mono, jak i jablko czy ester, a jak jakas kreatyna tego nie robi - znaczy ze gorzej dziala. Bo zwiekszenie uwdonienie kom miesniowych z jednej strony hamuje aktywnosc enzymow proteolitycznych (efekt antykataboliczny, [...]

Dla mnie do kosza, zawilgocona kreatyna = bezuzyteczna kreatyna.

kreatyna sci tec to kreatyna ultrapure tm-taka sama ma olimp(certyfikat analizy tej kreatynki jest w dziale firmowym olimpa). moje typy:olimp,sci tec,nutrend,american muscle(jesli jest to dawny sports one),ultimate,universal,prolab,kaizen,muscletech. pozdro bigger biger

Ja jem tak o godzinie 9.30 kreatyna potem o 10.00 gainer o 10.30 śniadanie.potem o 13.00 znowu jem .O 14.00 ide na silownie i jak wracam czyli gdzies tak o 16.00 kreatyna , o 16.30 obiad.Potem tak gdzies o 18.30 skromny posilek z bialkiem ( w proszku).A o 20.00 kolacja .Może byc czy źle ?? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

Oczywiście każda kreatyna na każdy organizm działa inaczej,na niego może marnie zadziałać kreatyna Olimpu a np. z Megabola może dać mu wielokrotnie lepsze efekty. Według mnie każdy powinien spróbować kreatyn z kilku firm i ocenić która działa na niego najlepiej... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- [...]

createston to białko, węgle, kreatyna i jakieś dodatki możesz spróbować jak chcesz. To mstacka daj po stormie a po nim sobie zrobisz z kretestonem, jakims bosterem NO i kreatyna

[...] tętniczego, zmierz cisnienie, zrób badania, ból serca w moim przekonaniu nie jest spowodowany kreatyną gdyż nie znam osobiscie mechanizmu który mogłby być za to odpowiedzialkny i w którym zarazem bierze udział kreatyna. jesli serce cię kłuje tylko to nie ma powodów do obaw, jesli jest to ból uciskowk, zajrzyj do lekarza. tyle ci moge doradzic