kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1 Kreatyne mozna brac caly rok bez zadnych przerw? Kreatyna dostarcza nam składnika, który normalnie czerpany jest z czerwonego mięsa, więc zasadniczo nie ma przeciwwskazań do jej brania. 2 Okres budowy masy moze trwac 8 tyg po czym nastepuje tydzien zluzowania lub przerwy w treningu i od razu znowu mozna wejsc na okres masowy? Powtorzenia sa na [...]

Acha dzieki. Jeszcze jedno czy to prawda ze kreatyna pozwala lepiej pszysfajac bialko.

Mam jeszcze jedno pytanie bo zastanawiam sie czy nie kupic odzywki weglowodanowo bialkowej mozna to jesc równoczesnie z kreatyna ?

wątpie aby było to spowodowane kreatyną

mozesz brac bo to tylko mit by brac ja z kreatyna

to jeżeli to jest mit, to może proszę napisz mi co wspomaga kreatynę??? Może L-glutamina jest lepsza od rybozy w połączeniu z kreatyną???

Kreatyna wchlania sie zawsze tak samo. produkty "wspomagajace" wchlanianie kreatyny zostaly wymyslone dla nabicia kasy przez producentow. Kup sobie lepiej cos innego jakies witaminki czy ZMA zawsze bardziej sie przydadza.Pozdr.

bcaa pierwsze przychodzą na myśl przyspieszają regenerację w trakcie i po treningu kreatyna raczej odpada, bo będziesz się pompował przy dłuższym wysiłku - chociaż spróbować warto, może akurat w nie przesadzonych dawkach będzie przyjemnie na pewno odczujesz większy power Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-08-21 15:39:24

ja widze kreatyne, bcaa i beta alanine teraz juz. tylko kreatyna 3g dziennie ba 3-6g dziennie bcaa przed w trakcie po treningu zalezy od ciebie jak to wyglada

Tyle, że żeby otrzymać jakiś efekt od l-karnityny musiałbyś brać 3-6g/ed Beta alanina - świetna sprawa. tak jak Tomq 3-6g (np. 6g w dt, 3g w dnt) Kreatyna - jak kto woli. Jabłczan przy w miarę kontrolowanemu jedzeniu będzie okay i nie będzie Cię 'pompować'. BCAA - wyżej rozpisali. Pzdr

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : z nadwyżką kalori Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : skończona kreatyna, obecnie aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: obecnie 5x w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] 70mg dziennie moze i styknie. - tran lub jakieś kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być naturella 120 kaps. 6-8 kaps dziennie. - antyulteniacze - np. witamina A,C,E. starczy. - fitoprost w aptece. 2-3 kaps dziennie do posiłków po cyklu odblok - clomid 10 tab kreatyna 200-300g, 8-10g dziennie TT lub ZMA (lub cynk) troche tego jest ale bezpiecznie

No ja jestem w gorszej sytuacji bo nigdy kreatyny nie brałem a mass fusion kupiłem celem uzupełnienia diety i też nie doczytałem że jest tam kreatyna. Brałem mass fusion dosyć nieregularnie czasem co drugi dzień czasem co trzeci (jak byłem w pracy) po 78g na czczo. Tak z 15-18 razy to wziąłem i nie wiem co teraz. Czy są tam na tyle małe dawki że [...]

Bo jak jestem w domu to mam czas na normalny posiłek a w proszku jem jak nie mam wyjścia. Czyli małe dawki kreatyny oznaczają małą ilość kreatyniny w nerkach... Wystarczy OLIMP KREATYNA CREATINE MC 180kaps na początek na 1 cykl? Mikronizowane mono się ponoć dobrze wchłania

Kreatyna nie ma na to wpływu, udaj się do lekarza

.nils....o Boże....a co ma kreatyna do koenzymu witaminy B12...wogóle to ludzie...jak myślicie, że jakakolwiek witamina...i to brana doustie poprawi wam wyniki siłowe, to no comments... członek-mafia.suple.hardcor.pl

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.

kreatyny w linku nie widze;-] rano daj lub przed tr i po tr po 5g kreatyna beta alanina przed tr 3-5g bcaa przed/po tr po 10-15g po tr tez mozesz te wegle dextrex dać porcje ale uwazaj bo nei jest to najlepszy cukier, daj razem z porcjąbiałka

Z activ laba są teraz kreatyna połączona z beta alaniną

Dokładnie...cykle cykle 8-12tyg są ok,sam krótszych nie stosuję.Kreatyna o której piszesz działa jak należy,śmiało możesz brać.