Czy to dobre połączenie??

Witam, w tym dziale gosccze pierwszy raz i nigdy nie interesowalem sie odżywianiem, suplementami. Przejdzmy do konkretow, otoz trenuje sportywalki juz 6 lat i ze wzgledu na to, ze chce uprawiac je zawodowo, chcialbym dolaczyc do treningow suplementacje. Chciałem sie dowiedziec czy polaczenie tych produktow firmy olimp: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=76&alf=O  i http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=42&alf=K  dadza jakies efekty i nie zaszkodza przy ich polaczeniu mi. Otoz moim celem jest poprawa siły i szybkosci, a przytym nie tracac na wadze. Moge dodac ze trenuje 2 razy dziennie i czy dodatkowo zalecalibyscie cos do tego dodac??(z tym ze zalezy mi by carbo nie brac). Zalezy mi na produktach jak najmniej wywolujacych szkod w organizmie(moze zaproponowalibyscie inne produkty dajace to samo co te przezemnie wymienione, a mniej szkodzace). Z gory dziekuje za odpowiedz.

omega3 - zdrowe tłuszcze - jak najbardziej, każdy powinien sie w nie zaopatrzyć bez wyjątku

kreatyna - masa i siła ale w połączeniu z ODPOWIEDNIĄ DIETĄ i treningiem

zajrzyj do działu odżywianie - sama kretka niewiele da. dieta najważniejsza

Witam, dzieki za odpowiedz, ale oczekuje obszerniejszej odpowiedzi, gdyz czytalem w innym poscie, ze jednym z przeciwskazan uzywania kreatyny jest "tłuszcz - spowalnia/utrudnia wchłanianie kreatyny.unikac w porze brania kreatyny " (https://www.sfd.pl/temat181016/). I ponawiam pytanie czy branie tych dwoch produktow ze soba nie przeszkadzaja sobie w swoim dzialaniu??.Pozdrawiam

nie koliduje... tylko nie bierz ich razem a wszystko bedzie ok.

Dzieki wielkie za odpowiedz:)