Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?

sztajn brawo, ale tutaj o krecie mowimy

a no fakt sory chlopaki, kreatyne tez jadlem z treca ta micronized 200 & mesch he he i pszlo z 4 kg do przodu ;]

To chyba was trochę zaskoczę
Pierwszy raz kredka poszła 5 dni temu ,a ćwiczę ponad 5 lat + 6 lat przerwy Wcześniej było sporo cykli z koksem i nieprzemyślanej diety.
A tu sie okazuje ,ze kreatyna + dobra dieta potrafią czynić niemal cuda.
Jest co najmniej dobrze -na razie zbyt krotko żeby mówić o wynikach ,ale wytrzymałość sie podniosła i poszło trochę wody pod skóre -co widać na mojej drugiej brodzie w profilu

heh, od dawna wiadomo ze kreatyna to najlepszy wspomagacz wsrod odzywek

a ja kreatyny ani razu w gebie nie miałem
chyba czas najwyższy, nie chce być leszczykiem

moj pierwszy cykl był gdzie po 12 miesiącach
teraz jestem juz na trzecim :]

pamietam moj pierwszy cykl po 2 miesiacach regularnych cwiczen była to kreatyna z Trecka 400kaps... alez sie cieszyłem:D a po drugim na mega capsach z olimpa rozje...o mi łapy i zrobiły sie rozstepy:D

w styczniu zamierzam cos zjesc jak bedzie rowne 2 lata ; ) juz teraz bez krety rozwaliło mnie..; Dbo 22kg do przodu ;D

Ja pierwszą kreatyna zamierzam wziac jak będę na "sucho" ładnie technicznie wyciskał 100kg narazie 82,5 kg. Wiek 16 Lat
Staż: cwicze z ponad poł roku ale to tak sobie było / takie powiedzmy zapoznanie sie z poprawna technika i rozciaganie/, kiedy mi sie chciało, a od połowy wrzesnia zaczołem juz na powaznie cwiczyc.

Hehe ja jeszcze nie mialem jej w ustach
A cwicze prawie 2 lata, cos mysle ze trzeba wziac zeby nie byc gorszym od innych&amp