kawy

[...] około 50g kiełbasy / schabu / szynki ( w zależności co mam ) + 3 jajka + pół bułki ziarnistej posmarowanej masłem. Planuję dorzucić trochę orzechów, co myślicie? do tego z 4 kawy bez cukru, zero słodyczy czy napoi gazowanych. moja suplementacja: omega 3 witamina d3 60g białka. Generalnie jestem na lekkim deficycie, ok 200-300 kcal max. Pracuję na [...]

[...] mam tendencję do skurczy, przede wszystkim w łydkach. Łapią mnie najczęściej w środku nocy, lecz nie przy wysiłku fizycznym. Nie biorę żadnych używek poza kofeiną w postaci kawy i napojów energetycznych. Moja dieta składa się głównie z mięsa (przede wszystkim kurczak i wieprzowina), lecz "zielone" też jem. Fastfoody jem sporadycznie. Nie [...]

Eloo!Sprawa wyglad tak.Najpierw trenuje siłowo a potem ide na biega przez ół h z supli zazywam białko hi teca i glute viatala.Ale chciałbym jeszcze wspomoc spalanie tłuszczu mocna kawa. Kiedy mamja wypic????przed trenningiem siłowym lub aerobam??/I ile czasu mam odczekac po wypicu kawy zanim pojde trenowac?????????

Chciałbym poradzić się mądrych i doświadczonych. Dwa lata temu schudłem 55 kg w pół roku. Nie mam żadnego efektu jojo bo znalazłem do siebie klucz jak wagę w 100% kontrolować. Dziś ważę 76 kg przy wzroście 180. Śmiało mogę dziś powiedzieć że jestem wysportowanym gościem. Trenuje we własnym zakresie chcąc znaleźć i tu do siebie klucz w kwestii [...]

[...] i przewrócić wszystko co stoi. Ta reakcja mnie bardzo zaskoczyła ale po 3 dniach jakby organizm się przyzwyczaił i teraz prawie nie czuje że biorę. Jakbym się napił zwykłej kawy - czyli prawie nic. Efekty sa bo tłuszcz pali w oczach ale ta reakcja początkowa wydaje się wręcz niebezpieczna. Już pomijam fakt ze pierwszej nocy nie przespałem wcale. [...]

[...] tluszczu z geranium dużą dawką lub efka spora dawka dobrze hamujacy laknienie i niedrogi do 200zl.Do tej pory probowalam black bombs i synedrex.Stosuje przy tym diete polegajaca na ograniczeniu weglowodanow i niektorych serow oraz margaryny,kawy. Do tego dodaje nieco aktywnosci fizycznej. Prosze również o podanie sprawdzonego źródła.Pozdrawiam.

Witam otóż zastanawiam czy picie kawy przed treningiem to dobry pomysł,bo ma to swoje plusy i minusy. Minusy: -spala więcej kalorii w treningu (ćwiczę na masę) -wypłukuje magnez Plusy: +szybciej się mięśnie regenerują się po zakwasach (po niektórych treningach potrafię mieć nawet zakwasy przez 3-4dni) +daje mocnego kopa :D Co byście doradzili?

Cześć. Można go stosować przed treningiem przy diecie z dużą ilości węgli? W Dt mam ich ok 250, czasem 300. I w dnt na przykład do kawy po śniadaniu również z dużą ilością węgli Została mi niemal cała butelka z czasów low carb.

Witam, 17 lat jeszcze, mała docinka na lato. Wiadomo nie od dziś, że kofeina pomaga w redu, jednak czy nie zaszkodzi mi w tym wieku? Dziennie wychodzi mi to 2x tabs 200mg oraz ~ 2 kawy. Tolerancja raczej już wyrobiona; brak problemów z sercem; nie czuję się po tym źle.

[...] jestem instruktorka fitness i od paru dni moje ciśnienie znacząco spadło 100/50, 90/60.. Ten stan wciąż się utrzymuje, lekarka nic nie zapisała, a jak wiadomo to strasznie utrudnia mi pracę. Dodam, że od pon do pt wykonuje ok 22 treningi. Ma ktoś podobny problem jako instruktor? I jak sobie z nim radzić oprócz dużej ilości wody i mocnej kawy :)

Witam, mam 25 lat, 175 cm wzrostu i ważę 55 kg. Jem wszystko, nie pijam kawy. Niestety nie moge przytyć. poszukuję białka które bedzie dla mnie odpowiednie. prosze o pomoc

Czy picie takiej ilości płynów dziennie jest zdrowe? Nawet jeśli jest to dzień nietreningowy. W tym około 2.5litra wody. Pół litra kawy, szklanka herbaty, i litr ziół mix zdrowotny. Waże 73kg

Witam jest możliwe że tracę wagę przez picie 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie?

Czy zamiast kawy prawdziwej moge pic kawe zbozowa

Jak ugotować siemię lniane jeśli nie mam młynka do kawy aby to zmielić?

[...] z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, znacząco ograniczyć, a jeszcze lepiej zupełnie wyeliminować nabiał. Miejsce kawy i herbaty, nie mówiąc już o gazowanych napojach i alkoholu, powinny zająć napary ziołowe. Podstawą jadłospisu należy uczynić owoce, warzywa, grube kasze. Posiłki [...]

[...] która jest też niezbędnym składnikiem pokarmowym, koniecznym we wszystkich procesach przemiany materii. Powinniśmy wypijać około 1,75 litra płynu dziennie, pod postacią kawy, herbaty, piwa i niskokalorycznych napojów. Nadmiar płynów nie jest niebezpieczny, gdyż organizm szybko go wydala. Przybliżone dzienne zapotrzebowanie energetyczne [...]

[...] dowodów na rakotwórczość karmelu, podobnie jak przypalonego cukru, na przykład w prażonych burakach cukrowych - głównym składniku polskiej namiastki rozpuszczalnej kawy Inka. Nie zauważono żadnych skutków ubocznych spożywania karmelu w produktach spożywczych, toteż nie ogranicza się jego dodatku. IL-PZH. W załączniku do Zarządzenia [...]

[...] i byle co, kiedy czujesz się ociężały, zmęczony, ospały. Stosuj ją przez trzy dni (najlepiej wolne od nauki i pracy). W tym czasie niewskazane jest palenie papierosów, picie kawy i herbaty, a także używanie soli i cukru. Efekty tej diety są przyjemne i natychmiastowe. Możesz zgubić około 2 kg wagi, choć nie jest to dieta odchudzająca, lecz [...]

[...] 25-30 kg - 35 ml, 35-40 kg - 50 ml, 45-50 kg - 64 ml, 55 kg - 78 ml, 3—4 razy dz. Proszek janowcowy - Pulvis Genistae: suche nasiona janowca ciernistego zmielić w młynku do kawy. Zażywać 3 razy dz. po 1/3 łyżeczki do herbaty; dobrze popić. Sproszkowane ziele można wymieszać z miodem (1 łyżeczka płaska proszku na 2 łyżki miodu i 10 kropli [...]